शारीरिक व्यायाम जीवन प्रत्याशा को कैसे प्रभावित करता है - CCM सालूद

शारीरिक व्यायाम जीवन प्रत्याशा को कैसे प्रभावित करता है



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एक पतली आकृति के साथ खिंचाव के निशान
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शुक्रवार, 11 जनवरी, 2013. - सप्ताह में एक-दो बार मध्यम रूप से दौड़ने से लगभग 6 और वर्षों तक जीवन प्रत्याशा को बढ़ाने में मदद मिलती है। सप्ताह में एक या दो घंटे की दौड़ शारीरिक गतिविधि के लिए आवश्यक समय है। ज्ञात लाभों के अतिरिक्त, एक अतिरिक्त मूल्य: जीवन प्रत्याशा का विस्तार करते हैं। यह खोज कई अन्य लोगों को जोड़ता है जो लंबी उम्र में वृद्धि के लिए अच्छी जीवन की आदतों से संबंधित हैं, खासकर क्योंकि वे दीर्घकालिक बीमारियों को रोकते हैं जो उच्च मृत्यु दर का कारण बनती हैं। इस लेख से पता चलता है कि नियमित रूप से चलने और स्वस्थ जीवन शैली का पालन करने से आपको लंबे और बेहतर जीवन जीने में मदद मिलती है।