क्या प्राप्त करने की तुलना में अधिक मज़ा दे रहा है? जन्मजात परोपकार के सिद्धांत को जानें

जादुई क्षण जब हम क्रिसमस के पेड़ के नीचे उपहारों को खोलते हैं, न केवल उन लोगों के लिए अच्छा है जो उन्हें मिला। जो उन्हें वहाँ रखता है वह उतना ही संतुष्ट होता है जब वह प्राप्तकर्ताओं के चेहरे पर खुशी देखता है। क्या प्राप्त करने से अधिक सुखद देता है?

यह उपहार प्राप्त नहीं कर रहा है, लेकिन उन्हें दे रहा है जो उन्हें वास्तव में खुश करता है - यह कई मनोवैज्ञानिक और समाजशास्त्रीय अध्ययनों का निष्कर्ष है। और उपहार केवल भौतिक चीजें नहीं हैं। एक कथन को जोखिम में डाल सकता है कि कई और अमूर्त हैं। हर दिन हम किसी को समय, समर्थन और निस्वार्थ सहायता प्रदान करते हैं।

यह हमें तब भी संतुष्टि देता है जब हम उस व्यक्ति को नहीं जानते हैं जिस पर हमारा उपहार जाएगा या हम अभी उससे मिले हैं। उपहार एक मानद रक्त दान है, बस में एक सीट की पैदावार और एक खोए हुए पर्यटक को रास्ता दिखाता है। एक उपहार भी एक छोटी सी बात है जैसे कि हम एक सहकर्मी के लिए मुस्कुराते हैं और ईमानदारी से तारीफ करते हैं जो हम सुबह लिफ्ट में मिलते हैं।

हर कोई उस खुशी को याद करता है जो उन्होंने महसूस किया था कि किसी को खुश करने में सक्षम है, एक एहसान करने के लिए, उन्हें मुसीबत से बचाने के लिए। जैसे कि हमने जो खुशी या राहत किसी को दी थी, वह तुरंत प्राप्तकर्ता के चेहरे पर दिखने वाली मुस्कान के साथ हमारे पास लौट आई।

अनुसंधान एक सहज परोपकारिता के अस्तित्व की पुष्टि करता है

दूसरों की मदद करने का आनंद मानव स्वभाव में गहराई से अंतर्निहित है। पब्लिक लाइब्रेरी ऑफ साइंस के ऑनलाइन प्रकाशन, PLoS One में प्रकाशित एक अध्ययन में एक प्रयोग का वर्णन किया गया जिसमें पाया गया कि 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चे जो करते हैं, उससे अधिक खुश कैंडी दे रहे थे। शुद्ध परोपकारिता के जन्मजात तंत्र के बारे में थीसिस की पुष्टि डॉ। की देखरेख में वैज्ञानिकों के काम से होती है। येल विश्वविद्यालय के डेविड रैंड, जिन्होंने नागरिक वीरता के रूप में माने जाने वाले 50 मामलों का विश्लेषण किया, जैसे कि किसी के जीवन को आग में बचाने या खतरनाक परिस्थितियों में मरने वाले व्यक्ति को पुनर्जीवित करना। शोधकर्ताओं ने पाया कि ऐसी परिस्थितियों में अपनी जान जोखिम में डालने वाले ज्यादातर लोगों ने सहजता से काम लिया, जबकि यह तय करना कि उनकी मदद करना है, न कि सफलता की संभावनाओं का विश्लेषण करना या परिणामों की भविष्यवाणी करना। जब वे अपने बच्चे की रक्षा करते हैं तो माता-पिता वही करते हैं।

यह तंत्र जानवरों की दुनिया में भी जाना जाता है, लेकिन मनुष्यों में इसे आगे की विकासवादी और सामाजिक प्रक्रियाओं के साथ ओवरलैप किया गया था, जो एक ऐसे समूह के आसान अस्तित्व के लिए अनुमति देते थे, जिनके सदस्य प्रतिस्पर्धा के बजाय एक-दूसरे का निकट सहयोग और समर्थन करते थे।

इतना आनंद क्यों दे रहा है?

सिद्धांत के लिए इतना। यह व्यक्तिगत अनुभव में कैसे परिवर्तित होता है? इतना आनंद क्यों दे रहा है? जब हम कुछ देते हैं या मदद करते हैं तो हम क्या महसूस करते हैं? हर बार जब हम किसी के लिए कुछ करते हैं, तो हमें पता चलता है कि हम प्रभावी, उपयोगी, आवश्यक थे। ऐसी स्थिति हमारी भलाई में सुधार करती है और हमें निर्माण करती है, क्योंकि यह हमें एजेंसी, ताकत और यहां तक ​​कि लाभ की भावना देती है। यही कारण है कि हम अपनी आँखों में विकसित होते हैं, अपने आत्म-सम्मान को मजबूत करते हैं, और जब हम उपहार स्वीकार करते हैं या मदद करते हैं, तो उससे कहीं अधिक।

इसकी पुष्टि एलिजाबेथ डन और माइकल नॉर्टन, प्रसिद्ध पुस्तक "हैप्पी मनी: द साइंस ऑफ हैपीयर खर्च" के लेखकों द्वारा की गई है। उन्होंने कई प्रयोगों का आयोजन किया, जिसमें उन्होंने जांच की कि विभिन्न प्रयोजनों के लिए पैसा खर्च करने से खुशी और जीवन की संतुष्टि कैसे बढ़ी। यह पता चला कि सभी सामाजिक समूहों में सबसे बड़ी संतुष्टि अन्य लोगों में अर्जित धन का निवेश करने से मिली। यहां तक ​​कि किसी को एक डॉलर देना भी दाताओं के मूड को उठाने में प्रभावी था।

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देते हुए स्वैच्छिक होना चाहिए

हालाँकि, देना आपको सभी स्थितियों में खुश नहीं करता है। जब माँ बड़े बेटे से कहती है: "अपने भाई को खिलौना दो, उसे रास्ता दो, वह छोटा है!", आप केवल दांतों की पीस सुन सकते हैं। हमें देने के लिए मजबूर होना पसंद नहीं है - हम इसका आनंद तभी लेते हैं जब यह स्वैच्छिक हो। और भी - उदासीन।

यहां तक ​​कि अगर हम अवचेतन रूप से इस तथ्य पर भरोसा करते हैं कि, उदाहरण के लिए, जिस व्यक्ति ने हमारी मदद की है, हम उस समय की उम्मीद नहीं करते हैं जब हम मदद करते हैं। पारस्परिकता की अपेक्षा करते हुए, हम एक तरह के "वस्तु विनिमय" में फंस जाते हैं, जो शुरू से ही हमारे उपहार के मूल्य को कम कर देगा, जिससे यह बदले की वस्तु बन जाएगा, और प्राप्तकर्ता को एक अजीब स्थिति में डाल देगा।

आपको खुश करने के लिए कैसे देना है?

तो कैसे प्राप्त करने के लिए असली खुशी लाने के लिए देने के लिए, और इस प्रकार - अपने आप को? यह कैसे करना है ताकि प्राप्तकर्ता को शर्मिंदा न करें? बहुत बार, किसी उपहार या सहायता को स्वीकार करने के लिए विनम्रता, कमजोरी या असहायता को स्वीकार करने की आवश्यकता होती है - प्राप्तकर्ता तब पारस्परिक दबाव महसूस करता है। इसलिए, इसे धीरे से करने का प्रयास करें।

किसी को उपहार देते समय, हमें यह न समझने दें कि यह हमें परेशान करता है, आइए हम इस बारे में बात न करें कि इसमें कितना प्रयास हुआ। इसके विपरीत - हर शब्द और इशारे के साथ चलो विचार व्यक्त करते हैं: "मुझे खुशी है कि मैं आपकी मदद कर सकता हूं / आपको यह दे सकता हूं, यह वास्तव में मेरे लिए बहुत मायने रखता है।" जब प्राप्तकर्ता आभारी होने और पारस्परिक रूप से तैयार होने की बात करता है, तो हम केवल यह कहते हैं, "इसके बारे में मत सोचो, तुम्हारा आनंद ही मेरा सबसे बड़ा पुरस्कार है।" यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब पक्ष वास्तव में महान है - इतना महान कि इसे वापस करना मुश्किल है। प्राप्तकर्ता को हमसे संकेत मिलना चाहिए कि हमने स्वेच्छा से और खुशी के साथ, कि हम पारस्परिकता की उम्मीद नहीं करते हैं, कि हम केवल इस तथ्य से खुश हैं कि हम मदद कर सकते हैं।

जानने लायक

बात मारो

हम जितना दे सकते हैं उतना दें और जितना प्राप्त करने वाला स्वीकार कर सकता है। जब प्राप्तकर्ता देखता है कि हमने उसे अधिक से अधिक दिया है, जो हम चाहेंगे या अधिक से अधिक वह प्राप्त करना चाहेगा, तो यह उसे बाध्य और यहां तक ​​कि दोषी महसूस कराता है। वह कर्जदार की तरह महसूस करता है। जितना अजीब लगता है - यह एक उपहार का बहुत अधिक वास्तव में प्राप्तकर्ता पर वजन कर सकता है जब यह एक दायित्व है जिसे पारस्परिक करना मुश्किल है।

रिश्ते में देना और लेना

हर गहरा, अच्छा रिश्ता, जैसे प्यार और दोस्ती, उपहारों के निरंतर, अप्रत्याशित विनिमय के बारे में है। हम दूसरे व्यक्ति को एक उपहार देते हैं - उन्हें अपना समय और ध्यान देकर, मुश्किल समय में उनका समर्थन करते हुए, उनकी जरूरतों को पूरा करते हुए - लेकिन उन्हें भी देने की अनुमति देते हैं। इस तरह हम दिखाते हैं कि हमें एक-दूसरे की ज़रूरत है।

हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि इस संबंध में एक संतुलन है। मनोवैज्ञानिक शोध से पता चलता है कि जब यह अनुपस्थित होता है, तो जो लोग संबंध में प्राप्त करते हैं, उससे अधिक देते हैं और जो बहुत अधिक प्राप्त करते हैं, वे बहुत बुरा महसूस करते हैं। स्वर्णिम अर्थ रखने की कोशिश करने वाले लोगों की तुलना में प्रत्येक पक्ष कम भाग्यशाली है। जो व्यक्ति केवल बदले में कुछ भी देता है और प्राप्त करता है वह समय के अनुसार रिश्तों से थका हुआ और थका हुआ हो जाता है, जो केवल लेता है, बदले में बहुत कम देता है।

पूर्व अपने साथी की अच्छाई से घिरा हुआ - बाद में इस्तेमाल और हतोत्साहित महसूस करेगा। नतीजतन, जो पक्ष अभी भी दे रहा है वह प्रियजन से सुन सकता है, "मुझे आपसे कुछ नहीं चाहिए, आप मुझे कुछ नहीं दे सकते।" ये बहुत ही आहत करने वाले शब्द हैं जिनका वास्तव में मतलब है: मुझे आपकी आवश्यकता नहीं है। केवल लगातार देने और लेने से, एक दूसरे से ड्राइंग करना - क्या आप वास्तव में करीब हो सकते हैं। इस तरह की निकटता आपको प्राप्तकर्ता के गौरव को प्रभावित किए बिना समर्थन, देने और मदद करने की अनुमति देती है। यह हमें अपनी स्वयं की कमजोरी और अपर्याप्तता को पहचानने की भी अनुमति देता है जब हमें सहायता की आवश्यकता होती है, और इसके लिए पूछने और इसे स्वीकार करने के लिए स्वतंत्र महसूस करते हैं।

देना और लेना वास्तव में हर रिश्ते का आधार है। कोई व्यक्ति जो ईमानदारी से दी गई मदद, एक प्रकार का शब्द या उपहार स्वीकार करने से इनकार करता है क्योंकि वह इसके लिए बहुत गर्व करता है या मजबूत और स्वतंत्र दिखना चाहता है, उसे एक गहरा रिश्ता स्थापित करने में कठिनाई होगी और बहुत अकेलापन हो सकता है। ऐसा व्यक्ति एक संदेश भेजता है कि वह कुछ भी अच्छा करने लायक नहीं है, और साथ ही वह दूसरों को कुछ भी नहीं दे सकता है। क्योंकि खुशी और कृतज्ञता के साथ एक उपहार स्वीकार करना भी एक उपहार है - देने वाले के लिए, जो इसे देने के लिए खुश है ...

जानने लायक

वे सबसे लंबे समय तक रहते हैं ...

दिलचस्प निष्कर्ष अमेरिका में स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय में 1921 में शुरू किए गए एक अध्ययन से लिया गया है। इसका उद्देश्य यह पता लगाना था कि जीवन के साथ दीर्घायु और संतुष्टि को क्या प्रभावित करता है। वैज्ञानिकों ने 1,528 लोगों का अनुसरण करना शुरू किया, बचपन से लेकर मृत्यु तक; उन परिवारों में रहने वाले बुद्धिमान युवाओं का एक समूह जो अच्छी तरह से चुने गए थे। यह पता चला कि लंबे जीवन के लिए सबसे अनुकूल कारक तनाव या प्रयास से नहीं बचते हैं, मनोरंजन या आनंद की तलाश में नहीं हैं, लेकिन: दृढ़ता, विवेक, कड़ी मेहनत और समुदाय के जीवन के लिए प्रतिबद्धता। एक शब्द में - जो लोग अपनी सेनाओं और संसाधनों का विवेकपूर्ण तरीके से निपटान करते हैं, वे खुद को बहुत कुछ देते हैं और दूसरों के हित के लिए कार्य करते हैं, उनके पास लंबे और संतोषजनक जीवन का सबसे अच्छा मौका होता है।

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