उपजाऊ दिनों की गणना कैसे करें?

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हाइपोथायरायडिज्म के साथ गर्भवती हो रही है
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मेरी उम्र 20 साल है और मैं अपने उपजाऊ दिनों की गणना करना चाहता हूं, लेकिन मुझे वास्तव में यह नहीं पता कि यह कैसे करना है। मैंने पहले ही विभिन्न इंटरनेट मंचों पर लिखा है, लेकिन मुझे कोई जवाब नहीं मिला है। 21 अक्टूबर को, मैंने बिना सुरक्षा के एक लड़के के साथ सेक्स किया और मैंने स्खलन किया