गर्भावस्था में उल्टी से कैसे निपटें?

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एक पतली आकृति के साथ खिंचाव के निशान
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मुझे कई दिनों से उल्टी हो रही है, दिन में 3 से 5 बार। मैं ध्यान से खाता हूं और बहुत कम पीता हूं, क्योंकि कटोरे में सब कुछ खत्म हो जाता है। मैं विदेश में रहता हूं और स्टेमेटिल के लिए स्थानीय डॉक्टरों से पर्चे मिलते हैं, लेकिन मैंने पढ़ा कि यह मेरे बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए मैं इसे नहीं लेता। मैं क्या कर रहा हूँ