मैं एक साल से हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित हूं और कई महीनों से गहन अभ्यास कर रहा हूं। वजन धीरे-धीरे गिरता है लेकिन गिर रहा है। इसलिए, मेरे पास पोस्ट-कसरत प्रोटीन पूरक के बारे में एक सवाल है। क्या मैं इसे हाइपोथायरायडिज्म के साथ ले सकता हूं?
हाइपोथायरायडिज्म के लिए एक उच्च-प्रोटीन आहार की भी सिफारिश की जाती है, लेकिन मेरा मतलब है कि प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे अंडे का सफेद भाग, मांस और मछली।
दो कारणों से प्रोटीन सप्लीमेंट का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है। सबसे पहले, वे दूध प्रोटीन और मट्ठा (और सोया) से बने होते हैं, और हाइपोथायरायडिज्म इसे उपचर्म वसा के रूप में संग्रहीत करना पसंद करते हैं। दूसरा, पोषक तत्व हार्मोन और अन्य अवैध यौगिकों से दूषित हो सकते हैं। शुद्ध पोषक तत्व जो स्वतंत्र प्रयोगशालाओं द्वारा प्रमाणित हैं। इन अध्ययनों को दोहराया जाता है। इसलिए इन सप्लीमेंट्स की ऊंची कीमत। उन्हें अपने खिलाड़ियों के लिए खेल संघों द्वारा बिना किसी डर के खरीदा जाता है। बाजार के बाकी उत्पादों में निर्माता की घोषणाएं होती हैं कि वह उन सामानों को बेचता है जो मानकों का अनुपालन करते हैं। हार्मोन से दूषित पूरक आपके हार्मोनल संतुलन को प्रभावित और बाधित कर सकते हैं।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
इज़ा कज्जाकारनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।
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