उनका मानना है कि दुनिया के साथ व्यवहार करने में मूल नियम है: खुद को, अन्य लोगों या जानवरों को चोट न पहुंचाएं। वह मानती है कि खुशी मन की एक ऐसी स्थिति है जिसे कोई भी अपने भीतर उत्पन्न कर सकता है। Małgorzata Pieczyńska - एक उत्कृष्ट अभिनेत्री, एक पूर्ण महिला जिसके लिए 50 किसी अन्य की तरह जन्मदिन है।
30 वर्षों से वह पोलैंड और स्वीडन के बीच अपना घर साझा कर रहे हैं। वह दोनों देशों में सफलतापूर्वक खेलता है। शांत, चिंतनशील, लोगों के लिए खुला। यह अपनी सुंदरता, युवा उपस्थिति और अच्छे रूप के साथ प्रसन्न करता है।
- हमने 15 साल पहले एक-दूसरे को देखा था। यह एक लंबा समय है और आप बिल्कुल नहीं बदले हैं ...
Małgorzata Pieczyńska: यदि कोई व्यक्ति जीवन से संतुष्टि प्राप्त करता है, तो यह उसके चेहरे पर परिलक्षित होता है। मैं अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखता हूं, मैं नियमित रूप से परीक्षण करता हूं, मैं इस बात से सावधान रहता हूं कि मैं क्या खाता हूं, मैं अपने और दुनिया के साथ तालमेल बिठाकर जीने की कोशिश करता हूं। मैं खुद को कई क्षेत्रों में पूरा करता हूं: पेशेवर और निजी। मेरी शादी को 30 साल हो गए हैं, हमारे पास एक अद्भुत वयस्क पुत्र है। मेरे पति मेरा बहुत बड़ा सहारा हैं। हालाँकि वह खुद इस व्यवसाय में शामिल है और मेरा उद्योग से कोई लेना-देना नहीं है, वह मेरे काम से प्यार करता है क्योंकि वह देखता है कि तब मैं फल-फूल रहा हूँ। व्यावसायिक कार्य मुझमें अच्छी भावनाओं को ट्रिगर करता है। एंडोर्फिन भी शारीरिक गतिविधि है। चूंकि मैं एक बच्चा था, मेरी जीवनी में मेरी चाल को शामिल किया गया है। मैंने दूसरों के बीच प्रशिक्षण लिया एक्रोबैटिक जिम्नास्टिक, डाइविंग। मैं 10 साल से हर दिन योग कर रहा हूं।
- गतिविधि के इस रूप की विशिष्टता क्या है?
म.प्र .: योग केवल शानदार जिम्नास्टिक और पुनर्वास नहीं है, बल्कि एक सुसंगत अवधारणा है जो शारीरिक, मानसिक स्वास्थ्य और खुशी का कारण बन सकती है। एक प्रणाली जिसमें स्वयं के साथ और दुनिया के साथ सह-अस्तित्व के नियम हैं। मुख्य एक को चोट नहीं पहुंचाना है - अपने आप को, लोगों और जानवरों को। योग शरीर, स्वास्थ्य, रिश्ते और आहार का ध्यान रख रहा है। क्या हम अपने आप को जिम में चोट नहीं पहुंचाते हैं जब हम अपने कानों पर ज़ोर से संगीत के साथ हेडफ़ोन के साथ अपनी मांसपेशियों को पैक करते हैं, बिना यह सोचे कि हमारे बाइसेप्स और जोड़ों पर क्या हो रहा है। तब हमें आश्चर्य होता है कि हमारे घुटने या कोहनी में चोट लगी है, और हमारे सिर में शोर है। जब ठीक से प्रदर्शन किया जाता है, तो आसन या मुद्रा मन की सांस और जागरूकता से भर जाती है। गहराई से रक्त की आपूर्ति और शरीर के ऑक्सीकरण के साथ-साथ मांसपेशियों को मजबूत करने में एक सही आंकड़ा, शरीर की समरूपता, फिट जोड़ों, हर दिन मजबूत और लचीली मांसपेशियों को बनाए रखने में मदद मिलती है। योग गहरी मांसपेशियों सहित सभी मांसपेशियों को सक्रिय करता है, और गुर्दे, यकृत, हृदय, पैर की पीठ और मेटाटर्सस को प्रभावित करता है - वे विवरण जो रक्त के साथ अच्छी तरह से आपूर्ति हो जाते हैं, सचेत कार्रवाई के लिए मजबूत और स्वस्थ धन्यवाद। यह सिर को शांत करता है! यह किसी अन्य जिम्नास्टिक में इतना व्यापक नहीं है। योग में, व्यायाम करने का दृष्टिकोण ध्यान से भरा होता है, जिसकी बदौलत हम खुद को नुकसान नहीं पहुँचाएँगे, और हम कई अप्रत्याशित लाभ प्राप्त कर सकते हैं।
- योग ने आपके जीवन को कैसे प्रभावित किया है?
म.प्र .: योग साँस लेने के व्यायाम प्रदान करता है जो ध्यान केंद्रित करने और आराम करने और मेरे पेशे के एक अविभाज्य तत्व से लड़ने और आराम करने में मदद करता है। मैं क्या और क्या था के बीच एक बड़ा अंतर देख सकता हूं - योग से मुझे अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना आसान हो जाता है। वर्षों बीतने के बावजूद, मेरा शरीर पतित नहीं होता है, मैं अधिक से अधिक कुशल हो रहा हूं। मैं बिना किसी समस्या के विभाजन करता हूं और मैं हर दिन अपने सिर पर 10 मिनट खड़ा रहता हूं। मुझे नहीं पता कि 20 साल में क्या होगा (हंसते हुए)। योग आपके भीतर समस्याओं को हल करने में मदद करता है। यह पता लगाना अमूल्य है कि खुशी मन की एक ऐसी अवस्था है जिसे हम स्वयं उत्पन्न कर सकते हैं। यदि हम इसे समझते हैं, तो खुशी की तलाश भौतिक चीजों की खोज में नहीं होगी। हम इसे बाहर की दुनिया में नहीं, बल्कि खुद में देखेंगे। यह बहुत अच्छा है अगर हम अपने रिश्तेदारों और दोस्तों को एक दिलचस्प और सामंजस्यपूर्ण स्वयं दे सकते हैं, चाहे हमारी जेब में कितना भी पैसा हो।
म.प्र .: मैं 19 साल का था और यह किसी भी विचारधारा, बौद्ध धर्म या पशु रक्षा आंदोलन से संबंधित नहीं था, यह एक “राजनीतिक निर्णय” था। छुट्टियां नज़दीक आ रही थीं, इसलिए मेरे माता-पिता ने मुझे कार्ड के लिए हैम और पोर्क लॉइन के लिए सेट किया। कुछ घंटों के इंतजार के बाद, यह पता चला कि कोई डिलीवरी नहीं होगी। मुझे वह क्रोधित भीड़ याद है। भले ही मैं विश्वविद्यालय से अपने दोस्तों के साथ खड़ा था और यह तब भी मजेदार था जब मैं एक छात्र था, मैं हर घंटे में मुझ पर बढ़ते विद्रोह और आक्रामकता को महसूस कर सकता था। यह तब था जब मेरे सार्वजनिक लेखक और मूल्यों की दुनिया के लिए मार्गदर्शक हेल्मुट कज्जार के विचार आए थे: "चलो नफरत में मजबूर न हों"। मैंने निश्चय किया कि मैं फिर कभी ऐसी विनाशकारी और अपमानजनक भावनाओं को अपने अंदर पैदा नहीं होने दूंगा। मैंने मांस खाना बंद कर दिया। मुझे मैक्रोबायोटिक्स में दिलचस्पी हो गई। मैंने उबला और भुना हुआ गेहूं खाया और फ्लेक्ससीड किया, जो - जब सूखे फ्राइंग पैन में गरम किया जाता है - नट्स का स्वाद प्राप्त करता है। मेरे पति ने वही किया जो मैंने किया था, साथ ही एक स्टेक या मछली का एक ठोस टुकड़ा। घर पर विभिन्न मज़ाक वरीयताओं को कोई समस्या नहीं थी। लेकिन जब मैं गर्भवती हुई, गैबरी ने स्पष्ट रूप से कहा कि उनका बच्चा निस्संदेह मांसाहारी था और उसे सॉसेज का एक टुकड़ा दिया जाना चाहिए। मन की शांति के लिए, सात परमाणुओं के बाद, मैंने मछली खाना शुरू कर दिया। विक्टर, जैसा कि उनके पिता ने भविष्यवाणी की थी, एक मांसाहारी है, लेकिन तेजी से वह महीनों तक मांस नहीं खाता है।
म.प्र .: विविध। मैं नैतिक कारणों से मांस नहीं खाता, और यदि कुछ भी है, तो ... खेल। मेरा मानना है कि इसमें सबसे कम दुख है। कंक्रीट के पिल्लों और गौशालाओं में वध के लिए उठाए गए जानवर, जो अपने पूरे जीवन के लिए सूरज नहीं देखते हैं, उनके पास कोई आंदोलन नहीं है और एक सॉसेज के रूप में समाप्त होता है - यह मेरे लिए अस्वीकार्य है। यही बात पिंजरे में बंद करने वाले मुर्गियों पर भी लागू होती है। स्वीडन में यह आसान है क्योंकि आप हर दुकान में जैविक उत्पाद खरीद सकते हैं। मुझे घर की बनी रोटी बहुत पसंद है और इसीलिए हमारे पास घर में रोटी नहीं है। मैं केवल मेहमानों के लिए बेक करता हूं, क्योंकि मुझे पता है कि वे इसकी उम्मीद करते हैं। हम चीनी का उपयोग भी नहीं करते हैं, वहाँ xylitol, सफेद गेहूं का आटा, नूडल्स, अर्द्ध-तैयार उत्पाद हैं। मैं सब कुछ ताजा खरीदता हूं और इसे खरोंच से तैयार करता हूं।
M.P।: जब भोजन शांति से, प्रेम से, ऐसे उत्पादों से तैयार किया जाता है जो आक्रामकता के माहौल में नहीं बने होते हैं, तो उसमें निहित ऊर्जा अच्छी होती है। यही कारण है कि मैं किसी भी रेस्तरां में हार्दिक डिनर की तुलना में घर पर तले हुए अंडे के साथ दलिया खाना पसंद करता हूं, गुमनाम रूप से, जल्दी में और ड्यूटी से बाहर, दिल के बिना। जब हम थिएटर के साथ सड़क पर होते हैं, तो कुछ सहयोगी गैस स्टेशन पर सॉसेज या हैम्बर्गर खरीदते हैं, और हम, कुछ लोग, जो मेरे जैसे, पारिस्थितिक पागल हैं, बाजरा, सलाद, सब्जी पेनकेक्स के साथ थर्मस फ्लास्क निकालते हैं।
म.प्र .: ताजी हवा में आराम करें। बहुत से लोग छुट्टी देते हैं, कहते हैं कि उनके पास समय नहीं है या वे इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते। चलो बिक्री, कपड़े और गैजेट की खरीदारी छोड़ दें। आपको दुनिया के दूसरे छोर पर जाने की जरूरत नहीं है। शहर छोड़ना जरूरी है, दोस्तों को एक भूखंड पर देखना,
कुछ ऑक्सीजन प्राप्त करें, ताजी हवा में चलें। मुझे लगता है कि मेरा स्वास्थ्य इस तथ्य से प्रभावित है कि मैं वारसॉ और स्वीडन में आधा रहता हूं, जहां हवा प्रदूषित नहीं है। मैं वहां बहुत चलता हूं, 15 साल तक मेरे पास एक कुत्ता था जिसने मुझे चलने के लिए प्रेरित किया।
मप्र ।: 30 साल के लिए, अगर मैं कर सकता हूं, यहां तक कि हर हफ्ते, मैं चेहरे की मालिश के साथ एक व्यापक उपचार के लिए जा रहा हूं। मैं बहुत सारे केयर कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल करती हूं। मैंने हर दिन अपने चेहरे पर मास्क लगाया। थिएटर से मेरे सहयोगियों को इस तथ्य की आदत हो गई है कि जब हम प्रदर्शन के बाद घर लौटते हैं, तो मेरे चेहरे पर कोलेजन में लथपथ चादरें होती हैं, जो 40 मिनट के लिए अवशोषित होती हैं। सकारात्मक ऊर्जा का मात्र इतना ही पर्याप्त है ...
म.प्र .: मेरे एक साथी कलाकार ने हाल ही में मुझसे और एक मित्र से पूछा: "क्या आपको खेद है, लड़की, कि आप 20 साल की नहीं हैं?" मैंने ऐसा कभी नहीं सोचा था। आखिरकार, मैं २० साल का था। मेरा पचासवां जन्मदिन मेरे लिए कोई उम्र का मोड़ नहीं था और इस मायने में मैंने इसे किसी अन्य की तरह माना। मैं हर समय अपने पति द्वारा सराहा, चाहती हूं और उनकी सराहना करती हूं, जिसकी बदौलत मुझे अपनी उम्र की वजह से किसी कॉम्प्लेक्स की छाया नजर नहीं आती। लेकिन मैं अपना ख्याल रखता हूं, क्योंकि 80 साल की उम्र में मैं अपने जूते पहनना चाहता हूं या शॉपिंग बैग लाना चाहता हूं।
जानने लायकMałgorzata Pieczyńska
उनके क्रेडिट, इंकलाब में उनकी कई फिल्मी भूमिकाएं हैं। "वीरनेज़ रेज़स", "कोमेडिएंटका", "बैरिटॉन", "ए शॉर्ट फ़िल्म फ़ॉर किलिंग", "एक्सट्रैडिशन", "लेटर्स टू एम। 2", सीरीज़ "एम जैक मिक्लोज़ो।" 1980 के दशक में वह स्वीडन में प्यार करने लगी। वह इस साल मई में अपना 56 वां जन्मदिन मनाएंगी, जिसमें पति गेब्रियल रौब्लेव्स्की, एक व्यवसायी और 25 वर्षीय बेटे विक्टर शामिल हैं। वह उन कुछ पोलिश अभिनेत्रियों में से एक हैं जिन्होंने विदेश में भी करियर बनाया है।
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