एक्यूप्रेशर चीन से आता है। यूरोप में भी इसके कई समर्थक हैं, जो कहते हैं कि यह दर्द निवारक दवाओं जितना प्रभावी है। यह शरीर पर विशिष्ट बिंदुओं पर दबाव डालकर बीमारियों को दूर करने की एक विधि है।
चीनी चिकित्सा के अनुसार, शरीर ची ऊर्जा नामक महत्वपूर्ण ऊर्जा के लिए धन्यवाद करता है। यह चैनलों के माध्यम से बहती है - मध्याह्न। उनमें से प्रत्येक हमारे शरीर में एक विशिष्ट अंग के काम के लिए जिम्मेदार है। इसलिए जब एक शिरोबिंदु के माध्यम से ऊर्जा का प्रवाह गलत है, तो संबंधित अंग बीमार है। इसके अलावा, पूरे सिस्टम के तत्वों में से एक की विफलता बाद वाले लोगों के संचालन में गड़बड़ी का कारण बनती है। एक्यूप्रेशर का उपयोग करने वाले चिकित्सक का कार्य ऊर्जा "रुकावट" की जगह ढूंढना है और इसे अनब्लॉक करना है। यह मेरिडियन्स के साथ स्थित 361 विशिष्ट बिंदुओं को उत्तेजित करके हासिल किया जाता है। उन्हें पंचर किया जा सकता है (यह एक्यूपंक्चर उपचार के दौरान होता है) या बस संकुचित होता है। एक्यूप्रेशर में इस तरह के गहन ज्ञान और ज्ञान की आवश्यकता नहीं होती है। पंचर प्रक्रियाओं जैसे अभ्यास - कोई भी इसे सीख सकता है और इसका उपयोग अपने दम पर कर सकता है।
सुनिए एक्यूप्रेशर क्या है। यह लिस्टेनिंग गुड चक्र से सामग्री है। युक्तियों के साथ पॉडकास्ट।
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एक्यूप्रेशर क्यों काम करता है
एक्यूप्रेशर विशेष रूप से दर्द के उपचार की सहायक विधि के रूप में काम करता है, दोनों अचानक, तीव्र और जीर्ण (जैसे आमवाती बीमारियों)। इस पद्धति के काम करने के तरीके के बारे में कई सिद्धांत बताए गए हैं। उनमें से एक का कहना है कि प्रक्रिया के दौरान, मस्तिष्क अधिक एंडोर्फिन जारी करता है, शरीर द्वारा उत्पादित हार्मोन एक संवेदनाहारी प्रभाव के साथ। एक अन्य के अनुसार, एक्यूपंक्चर और एक्यूप्रेशर की प्रभावशीलता सुझाव की शक्ति में निहित है। फिर भी एक और दावा है कि एक्यूपंक्चर बिंदुओं की उत्तेजना तंत्रिका तंत्र में कुछ प्रमुख बिंदुओं पर दर्द उत्तेजनाओं के संचरण को रोकती है।
एक्यूप्रेशर के दौरान दबाव और मालिश
चिकित्सा के दौरान, विशेषज्ञ आमतौर पर चीनी मालिश के साथ एक्यूप्रेशर को जोड़ता है। इसके लिए धन्यवाद, यह न केवल दर्द से राहत देता है, बल्कि काम करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है, तनाव और थकान से राहत देता है, मांसपेशियों के तनाव और रुकावटों को दूर करता है, और लिम्फ परिसंचरण में सुधार करता है। उपयुक्त अंगों को सौंपे गए बिंदुओं के उत्तेजना से उनके कामकाज में सुधार होता है। इसलिए, एक्यूप्रेशर का उपयोग मौजूदा बीमारियों को कम करने के लिए किया जा सकता है, साथ ही समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए रोगनिरोधी भी। एक्यूप्रेशर चिकित्सक प्राकृतिक चिकित्सा क्लीनिकों में देखते हैं। यदि हम पुरानी बीमारियों से निपटना चाहते हैं, तो आमतौर पर एक दर्जन से अधिक सत्रों की जरूरत होती है।
एक्यूप्रेशर - इसे कैसे करें
मंदिरों में दर्द
मंदिर क्षेत्र, अंगूठे की चौड़ाई के अलावा भौंह की हड्डी और आंख के बाहरी कोने के नीचे दबाएं।
सिरदर्द हर तरफ
हेयरलाइन के नीचे खोखले बिंदु में मालिश करें।
साइनस का दर्द
आइब्रो के बीच के बिंदु पर दबाव लागू करें।
सरदर्द
लगभग 1/3 लंबाई के पैर के एकमात्र बिंदु पर मालिश करें।
सिर के पिछले हिस्से में दर्द होना
हाथ के बाहरी किनारे पर बिंदु पर दबाव लागू करें, जहां तथाकथित हृदय रेखा।
माइग्रने सिरदर्द
कलाई के चारों ओर दो बिंदुओं पर मालिश करें। उनमें से पहला कलाई के लचीलेपन रेखा पर लागू होने वाले दूसरे हाथ की तीन कसकर मुड़ी हुई मध्य उंगलियों की दूरी पर स्थित है। दूसरी ओर, दूसरी ओर, इस रेखा से दो मुड़ी हुई उंगलियों की दूरी पर स्थित है, साथ ही तर्जनी द्वारा चिह्नित सीधी रेखा।
सिरदर्द और अन्य बीमारियाँ
एक हाथ के अंगूठे को दूसरे हाथ के अंगूठे और तर्जनी के बीच के अवसाद के खिलाफ दबाएं (एक टीला ऊपर बनना चाहिए)। छोटे, परिपत्र आंदोलनों के साथ मालिश करें, अपने अंगूठे के साथ बिंदु को हल्के से दबाएं, वैकल्पिक रूप से मजबूत और दबाव जारी करें।
जरूरी करोप्रभावी होने के लिए एक्यूप्रेशर उपचार के लिए, आपको कुछ नियमों का पालन करने की आवश्यकता है:
- शरीर के अंगूठे या तर्जनी के सिरे के साथ चयनित बिंदु को दबाएं, इसे बिना फाड़े और दबाव के दौरान थोड़ा घुमाकर, पहले दक्षिणावर्त और फिर वामावर्त।
- यदि हम एक जगह से दूसरे स्थान पर दबाव के लिए अधिक संवेदनशील महसूस करते हैं, तो हमें सही बिंदु मिल गया है। कभी-कभी इस जगह में एक स्पष्ट दर्द या मोटा होना होता है, जो कई मालिश सत्रों के बाद गायब हो जाएगा।
- प्रत्येक बिंदु को 30 सेकंड से 2 मिनट तक मालिश किया जाना चाहिए। यदि आप दबाव के दौरान दर्द महसूस करते हैं, तो चिंतित न हों; कुछ समय बाद लक्षण गायब हो जाएंगे।
- व्यक्तिगत बिंदुओं की मालिश आम तौर पर तब तक होती है जब तक दर्द कम नहीं हो जाता है, लेकिन 25-30 मिनट से अधिक नहीं रहता है। उन्हें किसी भी क्रम में दबाया जा सकता है।
- चेहरे पर स्थित बिंदुओं को शरीर पर स्थित लोगों की तुलना में बहुत धीरे से दबाया जाना चाहिए।
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