संयुक्त रोग एक बहुत ही सामान्य स्थिति है। कई देशों में गठिया 20 प्रतिशत तक प्रभावित होता है। 40 वर्ष से अधिक आयु के लोग। यह एक ऐसी बीमारी है जो 50 साल से अधिक उम्र के लोगों को प्रभावित करती है।
जोड़ों के रोगों को एक उचित आहार के उपयोग की आवश्यकता होती है जो उचित वजन बनाए रखने में मदद करता है, क्योंकि शरीर का अत्यधिक वजन अतिरिक्त रूप से जोड़ों को तनाव देता है। आहार और वजन से संबंधित संयुक्त रोगों की रोकथाम में महत्वपूर्ण दूसरा कारक, शारीरिक गतिविधि को बनाए रखना है।
संयुक्त रोगों की रोकथाम
संयुक्त रोगों की रोकथाम में, सबसे पहले, आपको उचित आहार का ध्यान रखना चाहिए। यह विभिन्न प्रकार के मल्टीविटामिन तैयारियों, खनिजों और पूरक द्वारा पूरी तरह से पूरक है। हालांकि, उन्हें खरीदते समय, आपको हमेशा यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे प्रलेखित नैदानिक अनुसंधान के साथ केवल प्राकृतिक सामग्री से बने उच्चतम गुणवत्ता वाले तैयारी हैं। इस तरह की जानकारी पैकेजिंग पर दिखाई देनी चाहिए। पहला व्यक्ति जो अपनी खरीद पर सलाह दे सकता है वह एक डॉक्टर या फार्मासिस्ट है।आमवाती रोगों की रोकथाम में, शरीर का सही वजन और इस प्रकार उचित पोषण होना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, शारीरिक रूप से सक्रिय रहना महत्वपूर्ण है। बेशक, आपको अपने जोड़ों, विशेष रूप से घुटने और कूल्हे के जोड़ों को बचाने की आवश्यकता है - विशेष रूप से विभिन्न अधिभार के संपर्क में। इन सबसे ऊपर, आपको भारी वस्तुओं को ले जाने से बचना चाहिए। रीढ़ की गतिविधियों को नियंत्रित करना भी महत्वपूर्ण है - ऊर्ध्वाधर अक्ष पर कार्य करने वाले भार रीढ़ के लिए कम से कम हानिकारक हैं। यह अन्य नियमों के बारे में याद रखने योग्य भी है जो हर दिन लागू होते हैं। भारोत्तोलन भार स्क्वाट स्थिति से किया जाना चाहिए। सभी काम जिनमें झुकने की आवश्यकता होती है, जैसे व्यापक, वैक्यूमिंग, रेकिंग - संभव सबसे सटीक स्थिति में किया जाना चाहिए। यदि हमारे द्वारा उपयोग किए जाने वाले उपकरणों के हैंडल बहुत कम हैं, तो उन्हें बढ़ाया जाना चाहिए। झूठ बोलने की स्थिति से उठकर पक्ष की ओर मुड़ना शुरू करना चाहिए; फिर हम अपने पैरों को कम करते हैं और ऊर्ध्वाधर तक बढ़ते हैं, अपने मुक्त हाथ से खुद का समर्थन करते हैं। अपनी पीठ के बल लेट जाना उल्टे क्रम में होना चाहिए। यदि आप अचानक गंभीर कम पीठ दर्द का अनुभव करते हैं, तो अपने पैरों को ऊपर उठाकर लेट जाएं, घुटनों को सही कोण पर झुकें और कुर्सी या बिस्तर के किनारे पर झुकें।
संयुक्त रोगों का उपचार
हालांकि, जब बीमारी हमारे शरीर पर हमला करती है, तो हमें तुरंत उपचार करना चाहिए। जोड़ों के मामले में, यह व्यापक होना चाहिए, अर्थात् औषधीय उपचार, एक उपयुक्त जीवन शैली और पोषण का परिचय, साथ ही साथ शारीरिक पुनर्वास भी। कभी-कभी, एक मनोवैज्ञानिक के साथ काम भी उपचार में शामिल होता है। कई आमवाती रोगों का कारण अज्ञात है। इस मामले में, उपचार लक्षणों को खत्म करने और रोग के पाठ्यक्रम को संशोधित करने पर केंद्रित है। जब बीमारी का कारण ज्ञात होता है, तो कारण और लक्षणों दोनों का इलाज किया जाता है। उपयोग की जाने वाली दवाओं का प्रकार रोग के अलग-अलग पाठ्यक्रम, लक्षणों की गंभीरता और उपचार की प्रतिक्रिया पर निर्भर करता है। शुरुआत में और उपचार के दौरान दवाओं की खुराक या स्वयं दवा को बदलने की आवश्यकता हो सकती है। इसलिए, उपचार एक स्थिर, अपरिवर्तनीय प्रक्रिया नहीं है और इसके संशोधन को ध्यान में रखा जाना चाहिए।
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