मैं अभी भी भूखा हूँ - 13 साल की लड़की के लिए आहार कैसा है?

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मैं 13 साल का हूं, 162 सेमी लंबा और वजन 73 किलो है। मुझे मिठाई पसंद नहीं है, इसके विपरीत: मैं सेब और सब्जियां खाती हूं। मेरी कमजोर बात यह है कि मैं हमेशा भूखा रहता हूं। क्या आप मुझे एक मेनू बनाने में मदद करेंगे? इसके अलावा, जांघों पर खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं। मुझे क्या करना चाहिए? नमस्ते