FORTY YEARS - एक नए जीवन की शुरुआत या AGE का संकट

यह विरोधाभास है! आप अपने खाते पर पहले से ही जीवन का अनुभव जमा कर चुके हैं, अक्सर अच्छी आमदनी द्वारा समर्थित एक पेशेवर स्थिति, आप अपनी ताकत और कमजोरियों के बारे में जानते हैं, आप जानते हैं कि एक आकर्षक महिला, जीवन साथी और प्रेमी कैसे होना चाहिए।

दूसरी ओर, आपको लगता है कि आपका शरीर बदलने लगा है। मूड स्विंग दिखाई देते हैं, और यहां तक ​​कि लंबे समय तक उदासी और अवसाद के साथ-साथ विभिन्न दुविधाएं भी होती हैं। यदि आपको अभी तक बच्चा नहीं हुआ है, या दूसरे बच्चे को पसंद करेंगे, तो आप सोच रही होंगी कि क्या गर्भवती होने में बहुत देर हो गई है। यदि आप इसमें नहीं जाना चाहते हैं, तो आपको आश्चर्य है कि किस प्रकार का गर्भनिरोधक चुनना है।

देर से मातृत्व

यह सच है कि देर से गर्भावस्था कुछ जोखिम उठाती है, लेकिन आज चिकित्सा के विकास के साथ, कोई भी भ्रूण दोष बहुत जल्दी पता लगाने योग्य है। शायद इसीलिए पोलैंड में हर 10 वीं माँ की उम्र 40 साल और उससे अधिक होती है! शोधकर्ताओं ने पाया है कि देर से गर्भावस्था लंबे जीवन की गारंटी देता है। सबसे पहले, गर्भवती होने और 40 वर्षीय महिला को जन्म देने के लिए, उसके पास एक स्वस्थ, सुव्यवस्थित शरीर होना चाहिए। गर्भावस्था रजोनिवृत्ति में देरी करती है, जिसका अर्थ है कि एस्ट्रोजेन लंबे समय तक रहता है और आपके शरीर की उम्र अधिक धीरे-धीरे होती है।
बेशक, यदि आप देर से मातृत्व का फैसला करते हैं, तो आपको डॉक्टर की निरंतर देखभाल के अधीन होना चाहिए और परीक्षणों के संबंध में सिफारिशों का पालन करना चाहिए, आहार की खुराक लेना, आदि।
40 के बाद नियोजित गर्भावस्था से मां और बच्चे को इतना फायदा होता है कि महिला को एक स्थापित पेशेवर स्थिति होती है। वह जानती है कि गर्भवती होने का निर्णय लेने से, वह अपने बच्चे को पालने के लिए खुद को समर्पित कर पाएगी।

40 से अधिक की महिला में गर्भनिरोधक

जब चक्र अनियमित हो जाते हैं, तो रक्तस्राव कम होता है, लेकिन गर्भावस्था का जोखिम अभी भी मौजूद है। कई महिलाएं गोली लेने या न लेने की दुविधा का सामना करती हैं, खासकर जब वे एक साथी को खो देते हैं या यौन संबंध बनाना चाहते हैं।
यहां तक ​​कि अगर आपने कभी एक गोली का उपयोग नहीं किया है, तो आप 40 साल की उम्र में इसके लिए जा सकते हैं। यह अतिरिक्त रूप से हार्मोन थेरेपी के कार्य को पूरा करेगा, क्योंकि इस उम्र में एस्ट्रोजेन का स्तर कम हो जाता है, जो कि भलाई को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है और स्वास्थ्य के लिए इसके परिणाम भी होते हैं। डॉक्टर उचित रूप से गोली का चयन करेंगे (दो-घटक की गोली के बजाय, क्योंकि एकल-घटक की गोली में केवल प्रोजेस्टेरोन होता है), और इसे निर्धारित करने से पहले, वह मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए चीनी स्तर के परीक्षण का आदेश देगा, साथ ही सबसे अच्छी दवा चुनने के लिए एस्ट्रोजेन स्तर के परीक्षण भी करेगा।
40 से अधिक उम्र की महिलाओं को भी अपने सीरम स्तर पर फिलोट्रोपिन (FSH) की जाँच करवानी चाहिए। जब यह सामान्य (30 इकाइयों से नीचे) से नीचे आता है, तो आपका डॉक्टर हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी की सिफारिश कर सकता है।

मूड ड्रॉप या सेरोटोनिन कारखाने में विफलता

अवसाद ने सभ्यता के अन्य रोगों को पीछे छोड़ दिया और पहले स्थान पर आया। पुरुषों की तुलना में अधिक महिलाएं इससे पीड़ित हैं, और निराशावादी अध्ययनों की रिपोर्ट है कि सभ्य देशों में, 80 प्रतिशत इसका खतरा है। आबादी। ये क्यों हो रहा है? कारण जटिल हैं, जिनमें से एक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर की गतिविधि में गिरावट है, जो ट्रांसपोर्टर शरीर के चारों ओर खुशी हार्मोन ले जाते हैं। यदि आपका मूड कम है, तो मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक देखें। वे आपको एक उपचार की पेशकश करेंगे जो आपके मामले के लिए उपयुक्त है, कभी-कभी औषधीय उपचार द्वारा समर्थित है। राष्ट्रीय स्वास्थ्य कोष के तहत, आप 70 घंटे तक मुफ्त मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के हकदार हैं।
40 वर्ष से अधिक उम्र की बहुत सारी महिलाएं एक बैलेंस शीट और आय स्टेटमेंट बनाती हैं और फिर परिणामों की चिंता करती हैं। यदि आप अपने जीवन से संतुष्ट नहीं हैं, तो बदलाव करें ताकि आप अगले दशक में जोश से भरे रहें। अध्ययनों से पता चला है कि अवसाद से पीड़ित महिलाओं में हृदय रोग के विकास का 70% जोखिम होता है। अधिक है।

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समय से पहले रजोनिवृत्ति

40 से पहले 20 महिलाओं में 1, 45 के बाद प्राकृतिक रजोनिवृत्ति शुरू होती है और शरीर की उम्र बढ़ने का एक परिणाम है। आंकड़े बताते हैं कि 1980 की तुलना में यह संख्या 5 गुना बढ़ी है। एक जोखिम समूह है: थायरॉयड रोग, पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम, मधुमेह, धूम्रपान, खराब पोषण।

दिल की परेशानी

40 वर्ष की आयु में, आपका शरीर अभी भी अच्छी तरह से काम कर रहा है, बशर्ते कि आपने इसे पहले अर्जित किया हो, जिससे एक स्वस्थ जीवनशैली का निर्माण हो। सिगरेट पीने से दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है क्योंकि निकोटीन रक्तचाप बढ़ाता है, जो हृदय गति को तेज करता है, और परिणामस्वरूप, हृदय अधिक ऑक्सीजन का उपयोग करता है। 35 वर्षीय धूम्रपान करने वालों में दिल का दौरा पड़ने का खतरा पैदा होता है। 53 प्रतिशत है 64 वर्ष से कम उम्र की महिलाएं हृदय रोग (दिल का दौरा या एम्बोलिज्म) से मरती हैं।

क्या इस उम्र में वजन बढ़ रहा है?

दुर्भाग्य से, 40 के बाद वजन बढ़ाने की प्रवृत्ति हार्मोनल रूप से वातानुकूलित है और केवल एक बहुत मजबूत इच्छाशक्ति और एक स्वस्थ जीवन शैली इसके खिलाफ की रक्षा कर सकती है। यह नियम नहीं है कि रजोनिवृत्ति को अतिरिक्त किलो के भंडारण की ओर ले जाना चाहिए। हालांकि, आपको यह जानना होगा कि उम्र के साथ चयापचय खराब हो रहा है, पाचन तंत्र धीमा काम करता है और अधिक आलसी होता है। इसके कामकाज में विभिन्न प्रकार की अनियमितताओं को जन्म देना आसान है। बहुत अधिक बार आप अपच, पेट फूलना, यकृत के दर्द से पीड़ित होते हैं। आपूर्ति की गई अधिकांश कैलोरी मांसपेशियों के ऊतकों में जमा होती हैं, बजाय मांसपेशियों में जाने और वहां टूट जाने के। एकमात्र सलाह इस तथ्य को स्वीकार करना है कि जैसे-जैसे आप उम्र बढ़ाते हैं, आपका शरीर अपनी उपस्थिति बदल देगा, कम कैलोरी और अधिक सक्रिय होने के लिए अपने आहार को बदल दें, विशेष रूप से बाहर। यह याद रखने योग्य है कि 52 देशों में किए गए एक अध्ययन के परिणामों ने मोटापे और हृदय रोग और मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियों की घटनाओं के बीच संबंध की पुष्टि की।

संकट को कैसे टालना है?

जीवन की उचित स्वच्छता, उचित आहार, निवारक परीक्षाएं - और आप जीवन का आनंद ले सकते हैं। एक चालीस वर्षीय महिला अपने युवा और युवा की गलतियों को करने के लिए पर्याप्त रूप से परिपक्व है और लंबे समय तक अपने जीवन ज्ञान का आनंद लेने में सक्षम होने के लिए।

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