क्या आपके आहार में सोया प्रोटीन वजन कम करने में आपकी मदद करता है?

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क्या सोया प्रोटीन शरीर की वसा को कम करने के लिए एक अच्छा प्रोटीन है? क्या सोया आपको मोटा बनाता है? क्या यह शरीर के लिए स्वस्थ है? वजन घटाने की प्रक्रिया के दौरान सोया प्रोटीन एक बहुत अच्छा प्रोटीन है। हालाँकि, यह आहार में प्रोटीन का एकमात्र स्रोत नहीं हो सकता है