क्या चिया बीज को आंत के हिस्से को हटाने के बाद स्थितियों में संकेत दिया गया है (कैंसर, सर्जरी के छह महीने बाद)?
चिया बीज तथाकथित के हैं सुपर फूड्स का समूह, यानी पोषक तत्वों से भरपूर उत्पाद। दो चम्मच 30% में मैग्नीशियम और मैंगनीज की मांग को पूरा करते हैं। वे ओमेगा -3 फैटी एसिड के 5 ग्राम, साथ ही एंटीऑक्सिडेंट और पोटेशियम भी प्रदान करते हैं। वे घुलनशील फाइबर के सबसे अच्छे स्रोतों में से एक हैं, जो पानी के साथ बड़ी मात्रा में जैल बनाते हैं। वे बड़ी आंत के डायवर्टिकुला में मल और शौच के निर्माण की सुविधा प्रदान करते हैं। तीस ग्राम (दो बड़े चम्मच) लगभग 11 ग्राम फाइबर प्रदान करता है। आपके मामले में, स्पेनिश ऋषि खाने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि इससे गैस हो सकती है और पेट में दर्द हो सकता है। इसलिए, मैं फाइबर की सीमित मात्रा के साथ आसानी से पचने योग्य आहार का सुझाव देता हूं, और आंतों की गतिशीलता संबंधी विकारों और शौच के साथ समस्याओं के मामले में, उपस्थित चिकित्सक से संपर्क करना उचित होगा।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
इज़ा कज्जाकारनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।
