आहार एडेल ने अपना वजन कम कर लिया। यह क्या है और इसका उपयोग कौन कर सकता है?

जिस आहार पर एडेल ने अपना वजन कम किया है वह निस्संदेह इस वसंत की हिट है - दुनिया इस बारे में पागल हो गई जब प्रतिष्ठित गायिका ने एक तस्वीर पेश की जिसमें वह बेहद पतली दिख रही है। और उन सभी के लिए आशा है जो असफलता से अतिरिक्त किलो के साथ संघर्ष कर रहे हैं। किस आहार पर एडेल ने 44 किलोग्राम वजन कम किया और कौन इसका उपयोग कर सकता है?

एडेल न केवल अपनी तेजस्वी आवाज के लिए प्रसिद्ध है: काफी उदार आकृतियाँ भी गायक की विशेषता थीं। "वे थे" - क्योंकि अब यह एक साल पहले की तुलना में पूरी तरह से अलग दिखता है। उन्होंने अपने इंस्टाग्राम पर प्रशंसकों के लिए एक सनसनीखेज बदलाव प्रस्तुत किया। प्रशंसा करने के लिए कुछ है: गायिका ने अपने आहार पर 44 किलोग्राम खो दिया।

Sirtuin आहार, जिसे sirtfood आहार के रूप में भी जाना जाता है, इस परिवर्तन के लिए जिम्मेदार है

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साइट्रिन्स प्रोटीन होते हैं, कभी-कभी उत्तेजक रूप से "पतले जीन" या "युवा जीन" के रूप में संदर्भित होते हैं क्योंकि वे वजन घटाने को बढ़ावा देते हैं और स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार करते हैं।

एडेल डाइट के शौकीन लोग इसे युवाओं का अमृत भी कहते हैं, क्योंकि सिर्तिन कई जैविक प्रक्रियाओं में भाग लेते हैं, वे डीएनए की मरम्मत भी करते हैं और पुनर्जनन को बढ़ावा देते हैं। जब सिर्टुइन जीन ठीक से काम नहीं करता है, तो शरीर उम्र बढ़ने लगता है और चयापचय धीमा हो जाता है।

यह वही है जो आज की तरह दिखता है:

इस पोस्ट को इंस्टाग्राम पर देखें जन्मदिन के प्यार के लिए धन्यवाद। मुझे उम्मीद है कि आप सभी इस पागल समय के दौरान सुरक्षित और समझदार रहेंगे। मैं अपने सभी पहले उत्तरदाताओं और आवश्यक कर्मचारियों को धन्यवाद देना चाहता हूं जो अपनी जान जोखिम में डालकर हमें सुरक्षित रख रहे हैं! आप सही मायने में हमारे स्वर्गदूत हैं ♥ okay 2020 ठीक है अलविदा धन्यवाद एक्स पोस्ट द्वारा साझा किया गया Adele (@adele) 5 मई, 2020 को 9:38 PDT

और यह वही है जो एक साल पहले की तरह दिखता था:

इस पोस्ट को इंस्टाग्राम पर देखें यह 31 है ... भगवान को धन्यवाद देना tried 30 ने मुझे बहुत कोशिश की, लेकिन मैं इसे अपना रहा हूं और यह सब करने के लिए अपने सबसे कठिन प्रयास कर रहा हूं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम जीवन के लिए यहां कितने समय से स्थिर और जटिल हैं। मैंने पिछले कुछ वर्षों में बहुत बदलाव किया है और मैं अभी भी बदल रहा हूं और यह ठीक है। 31 को एक बड़ा राजभाषा वर्ष होने जा रहा है और मैं यह सब स्वयं पर खर्च करने जा रहा हूं। एक दशक में पहली बार मैं अपने आसपास की दुनिया को महसूस करने और एक बार देखने के लिए तैयार हूं। अपने प्रति हम लोगों के प्रति दयालु रहें, हम केवल मानव हैं, धीमे चलें, अपने फोन को नीचे रखें और हर अवसर पर जोर से हंसें। वास्तव में सीखना वास्तव में अपने आप से प्यार करना है, और मुझे केवल यह एहसास है कि यह पर्याप्त से अधिक है। मैं आपको अंततः बहुत प्यार करना सीखता हूँ sav चोदने के शौकीनों का झुंड, 30 आपको चोदने के लिए एक ड्रम एन बास रिकॉर्ड होगा। चिन अप एह ele 5 मई, 2019 को एडेल (@adele) द्वारा 1:16 PDT पर साझा किया गया एक पोस्ट

सरिटुइन सक्रिय होते हैं, इंटर अलिया, पॉलीफेनोल्स द्वारा - और वे, बदले में, दूसरों के बीच में पाए जाते हैं सब्जियों और फलों, नट्स, कुछ मसालों में। वे हाल के महीनों में एडेल के आहार का आधार थे।

आहार के दौरान गायक ने खुद को भूखा नहीं रखा। उन्होंने वनस्पति स्मूदी पीने और कुछ खाद्य पदार्थ खाने से 44 किलोग्राम खो दिया। उसी समय, उसने खुद को छोटे सुखों से इनकार नहीं किया, जैसे कि एक ग्लास रेड वाइन (पॉलीफेनोल्स में समृद्ध), दूध या डार्क चॉकलेट के बिना।

एडेल डाइट से किसे फायदा हो सकता है? वस्तुतः कोई मतभेद नहीं हैं, लेकिन बीमारियों के मामले में जहां उचित चिकित्सा (जैसे मधुमेह) के लिए आहार का बहुत महत्व है, आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए जो यह आकलन करेगा कि इस आहार का आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा या नहीं।

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