गैस्ट्रिटिस के बाद मुझे क्या खाना चाहिए?
गैस्ट्रिटिस के बाद के आहार को आसानी से पचने वाले आहार के मानकों को पूरा करना चाहिए जो गैस्ट्रिक एसिड स्राव को कम करता है। आपको अक्सर छोटे भोजन खाने चाहिए और अपने आहार से तले हुए, बेक्ड, मसालेदार खाद्य पदार्थ (प्याज, लहसुन, लीक सहित) और पेट फूलने वाले उत्पाद (यानी बीन्स, मटर और गोभी) को खत्म करना चाहिए। पीट्स, ब्रॉन, ब्लैक पुडिंग, स्मोक्ड मीट, फैटी सॉसेज और फ्राइज़ त्याग दें। दोपहर और दोपहर की चाय के लिए आपको फलों का सेवन करना चाहिए, जो विटामिन का स्रोत है। अनुशंसित हैं: केला, आड़ू, सेब; बदले में, खट्टे फल (अंगूर, नारंगी) को कम से कम मात्रा में प्रशासित किया जाना चाहिए - प्रति दिन दो भागों। शराब, कार्बोनेटेड पेय, विशेष रूप से सुगंधित पानी से बचें। उत्तेजक के बीच, कमजोर कॉफी (एक चम्मच से) और छोटी शराब वाली हरी चाय की अनुमति है। धूम्रपान निषिद्ध है।
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इज़ा कज्जाकारनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।
