आहार में कटौती और प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के अनुपात

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मैं वर्तमान में कमी पोषण का उपयोग कर रहा हूं। मैं प्रति दिन 1600 और 2000 किलो कैलोरी के बीच खपत करता हूं, 2500 और 3000 के बीच जल रहा है (छोटे बच्चों के साथ काम करना, कुत्ते को चलना, सप्ताह में 5 बार प्रशिक्षण)। मुझे आश्चर्य है कि पोषण को कम करने में घटक के अनुपात का क्या महत्व है