तुम मोटे क्यों हो रहे हो? कुछ अतिरिक्त पाउंड एक बड़ी समस्या नहीं होनी चाहिए। हालांकि, यदि आपने वजन बढ़ाने की अत्यधिक प्रवृत्ति पर ध्यान दिया है, तो आपको इसका कारण निश्चित रूप से पता लगाना चाहिए। अधिक वजन होने के गंभीर स्वास्थ्य परिणाम होते हैं, इसलिए जांच करें कि आप वजन क्यों बढ़ा रहे हैं और इससे कैसे निपटें।
क्या आप आहार पर हैं, खेल करते हैं, और कभी-कभी फास्ट फूड खाते हैं, और अभी भी वसा प्राप्त करते हैं? यह पता चला है कि न केवल खराब खाने की आदतें अधिक वजन और मोटापे में योगदान कर सकती हैं। परीक्षण करें और देखें कि आपने किलो क्यों प्राप्त किया है!
खराब आहार हमेशा वजन बढ़ने का कारण नहीं होता है। अपर्याप्त नींद भी वजन बढ़ाने में योगदान कर सकती है - जो लोग कम सोते हैं वे अधिक खाते हैं। हाइपोथायरायडिज्म, पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम या अवसाद जैसे रोग भी इसका कारण हो सकते हैं।
