डिसोपैथी - दर्द से कैसे बचें

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सिल्वी गोलियों की प्रभावशीलता और हार्मोन की खुराक
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मैं समय-समय पर डिसोपैथी से पीड़ित रहता हूं। हाल ही में, लापरवाह धड़ के साथ, गंभीर दर्द होता है और 2 सप्ताह के लिए मुझे मायडोकलम के साथ इलाज किया जाता है। आपकी हालत खराब न हो इसके लिए क्या करें? इंटरवर्टेब्रल स्पेस को बढ़ाने के लिए क्या कोई पुनर्वास विधि है?