गुरुवार, 29 जनवरी, 2015- यह वही है जो सैन फ्रांसिस्को में एंडोक्राइन सोसायटी की 90 वीं वार्षिक बैठक में मिशिगन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन के निष्कर्ष पर आधारित है।
व्यायाम मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में भूख को रोकता नहीं है जैसा कि पतली महिलाओं में होता है, मिशिगन विश्वविद्यालय के एक अध्ययन के अनुसार, सैन फ्रांसिस्को में एंडोक्राइन सोसायटी की 90 वीं वार्षिक बैठक में प्रस्तुत किया गया।
", भूख दमन की कमी मोटापे से ग्रस्त महिलाओं के मामले में व्यायाम के अभ्यास के बाद अधिक भोजन की खपत को बढ़ावा दे सकती है, " उक्त विश्वविद्यालय के काइन्सियोलॉजी डिवीजन के एक शोधकर्ता और अध्ययन के प्रमुख लेखक कैटरीना बोरर बताते हैं। "इस जानकारी से चिकित्सक और डॉक्टरों को मोटे लोगों में वजन घटाने के लिए भूख नियंत्रण में व्यायाम की सीमाओं को समझने में मदद मिलेगी, " उन्होंने कहा।
लेखक बेहतर तरीके से समझना चाहते थे कि शरीर में वसा के स्तर में भिन्नता कैसे भूख और हार्मोन लेप्टिन को प्रभावित करती है, जो कि जानवरों में वसा के बढ़ने पर भूख को दबा देता है। जब लेप्टिन का स्तर बढ़ता है, तो भूख को दबा दिया जाता है और शारीरिक गतिविधि कैलोरी को जलाने के लिए प्रेरित होती है। हालांकि, जबकि मोटे लोग मोटे हो जाते हैं, उनके लेप्टिन का स्तर बढ़ जाता है, लेकिन वे इस हार्मोन के कार्यों के लिए प्रतिरोधी बन जाते हैं। "हार्मोन वह काम नहीं करता है जो उसे पतले लोगों में करना चाहिए, " बोरर कहते हैं।
उनकी टीम ने रजोनिवृत्ति के बाद 20 महिलाओं का अध्ययन किया: 10 पतले और 10 मोटे। महिलाओं ने एक दिन में तीन वजन रखरखाव भोजन का सेवन किया, जबकि तीन अलग-अलग दिनों में तीन प्रयोगों में भाग लिया। एक प्रयोग के दौरान उन्होंने व्यायाम का अभ्यास नहीं किया। अन्य दो में, महिलाओं ने सुबह और दोपहर में ट्रेडमिल पर व्यायाम किया। उन्होंने हर बार 500 कैलोरी बर्न की, कुल 1, 000 कैलोरी प्रतिदिन तक पहुंची। ये दोनों प्रयोग तीव्रता में भिन्न थे। एक में तीव्रता से चलना शामिल था, या 7.5 मिनट के लिए अधिकतम प्रयास का 80%, चलने के 10 सत्रों के बीच 10 मिनट के आराम की अवधि के साथ, और दूसरा आधा तीव्र था, अधिकतम प्रयास का 40% और शामिल करना 15 मिनट के लिए और 5 मिनट के लिए आराम करें। प्रत्येक घंटे और प्रत्येक भोजन से पहले, प्रतिभागियों ने भूख के स्तर को 10 अंक के पैमाने पर दर्ज किया, जिसमें भूख से कुछ भी नहीं था। हार्मोन के स्तर को मापने के लिए हर 15 से 60 मिनट में रक्त के नमूने एकत्र किए गए थे।
बोरिस कहते हैं कि मोटापे से ग्रस्त महिलाओं ने कहा कि वे भोजन से पहले पतली महिलाओं की तुलना में कम भूखी थीं और व्यायाम के दौरान भूख के दमन का अनुभव नहीं करती थीं। जैसा कि उम्मीद की गई थी, पतली महिलाओं की तुलना में मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में लेप्टिन का स्तर बहुत अधिक था। लेकिन गहन अभ्यास के दौरान, मोटापे से ग्रस्त महिलाओं ने लेप्टिन का उत्पादन कम नहीं किया, जैसे कि पतली महिलाएं। केवल मध्यम तीव्रता के व्यायाम ने मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में लेप्टिन को कम किया।
शोधकर्ता कहते हैं, "मोटापा व्यायाम ऊर्जा और भूख दमन के उपयोग से लेप्टिन का पता लगाने में हस्तक्षेप करता है, " मोटे महिलाओं को सचेत रूप से अपने कैलोरी को नियंत्रित करने की आवश्यकता हो सकती है क्योंकि जाहिर तौर पर हार्मोनल संतुष्टि के कुछ लक्षण इतने अच्छे से काम नहीं करते हैं। "
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व्यायाम मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में भूख को रोकता नहीं है जैसा कि पतली महिलाओं में होता है, मिशिगन विश्वविद्यालय के एक अध्ययन के अनुसार, सैन फ्रांसिस्को में एंडोक्राइन सोसायटी की 90 वीं वार्षिक बैठक में प्रस्तुत किया गया।
", भूख दमन की कमी मोटापे से ग्रस्त महिलाओं के मामले में व्यायाम के अभ्यास के बाद अधिक भोजन की खपत को बढ़ावा दे सकती है, " उक्त विश्वविद्यालय के काइन्सियोलॉजी डिवीजन के एक शोधकर्ता और अध्ययन के प्रमुख लेखक कैटरीना बोरर बताते हैं। "इस जानकारी से चिकित्सक और डॉक्टरों को मोटे लोगों में वजन घटाने के लिए भूख नियंत्रण में व्यायाम की सीमाओं को समझने में मदद मिलेगी, " उन्होंने कहा।
लेखक बेहतर तरीके से समझना चाहते थे कि शरीर में वसा के स्तर में भिन्नता कैसे भूख और हार्मोन लेप्टिन को प्रभावित करती है, जो कि जानवरों में वसा के बढ़ने पर भूख को दबा देता है। जब लेप्टिन का स्तर बढ़ता है, तो भूख को दबा दिया जाता है और शारीरिक गतिविधि कैलोरी को जलाने के लिए प्रेरित होती है। हालांकि, जबकि मोटे लोग मोटे हो जाते हैं, उनके लेप्टिन का स्तर बढ़ जाता है, लेकिन वे इस हार्मोन के कार्यों के लिए प्रतिरोधी बन जाते हैं। "हार्मोन वह काम नहीं करता है जो उसे पतले लोगों में करना चाहिए, " बोरर कहते हैं।
उनकी टीम ने रजोनिवृत्ति के बाद 20 महिलाओं का अध्ययन किया: 10 पतले और 10 मोटे। महिलाओं ने एक दिन में तीन वजन रखरखाव भोजन का सेवन किया, जबकि तीन अलग-अलग दिनों में तीन प्रयोगों में भाग लिया। एक प्रयोग के दौरान उन्होंने व्यायाम का अभ्यास नहीं किया। अन्य दो में, महिलाओं ने सुबह और दोपहर में ट्रेडमिल पर व्यायाम किया। उन्होंने हर बार 500 कैलोरी बर्न की, कुल 1, 000 कैलोरी प्रतिदिन तक पहुंची। ये दोनों प्रयोग तीव्रता में भिन्न थे। एक में तीव्रता से चलना शामिल था, या 7.5 मिनट के लिए अधिकतम प्रयास का 80%, चलने के 10 सत्रों के बीच 10 मिनट के आराम की अवधि के साथ, और दूसरा आधा तीव्र था, अधिकतम प्रयास का 40% और शामिल करना 15 मिनट के लिए और 5 मिनट के लिए आराम करें। प्रत्येक घंटे और प्रत्येक भोजन से पहले, प्रतिभागियों ने भूख के स्तर को 10 अंक के पैमाने पर दर्ज किया, जिसमें भूख से कुछ भी नहीं था। हार्मोन के स्तर को मापने के लिए हर 15 से 60 मिनट में रक्त के नमूने एकत्र किए गए थे।
बोरिस कहते हैं कि मोटापे से ग्रस्त महिलाओं ने कहा कि वे भोजन से पहले पतली महिलाओं की तुलना में कम भूखी थीं और व्यायाम के दौरान भूख के दमन का अनुभव नहीं करती थीं। जैसा कि उम्मीद की गई थी, पतली महिलाओं की तुलना में मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में लेप्टिन का स्तर बहुत अधिक था। लेकिन गहन अभ्यास के दौरान, मोटापे से ग्रस्त महिलाओं ने लेप्टिन का उत्पादन कम नहीं किया, जैसे कि पतली महिलाएं। केवल मध्यम तीव्रता के व्यायाम ने मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में लेप्टिन को कम किया।
शोधकर्ता कहते हैं, "मोटापा व्यायाम ऊर्जा और भूख दमन के उपयोग से लेप्टिन का पता लगाने में हस्तक्षेप करता है, " मोटे महिलाओं को सचेत रूप से अपने कैलोरी को नियंत्रित करने की आवश्यकता हो सकती है क्योंकि जाहिर तौर पर हार्मोनल संतुष्टि के कुछ लक्षण इतने अच्छे से काम नहीं करते हैं। "
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