कुछ साल पहले, घर से दूर काम करने के दौरान, मेरी मुलाकात एक लड़के से हुई। मैं कई महीनों से रिलेशनशिप में हूं। मैं तुम्हें याद किया, हालांकि मुझे विश्वास नहीं था कि हम सफल होंगे। मैं, सैर के लिए है कि लड़के के साथ समय व्यतीत करने के लिए इस्तेमाल उससे बात की थी जब उन्होंने मुझे चुंबन करना चाहता था, मैं उसे चेहरे में मुक्का मारा। जब मैं घर गया, तो मैं अपने प्रेमी से नहीं मिलना चाहता था, मुझे इसके बारे में बुरा लगा। लेकिन उसने मेरे लिए लड़ाई लड़ी, हम आज साथ हैं और मैं उससे बहुत प्यार करता हूं, मैं हर दिन भगवान का शुक्रिया अदा करता हूं कि मैं उसके पास हूं। तो मैं विचारों और पश्चाताप से क्यों थक गया हूँ? मुझे शर्म और पछतावा हो रहा है, मैं खुद से नाराज हूं। मैं भूल नहीं सकती। इससे कैसे निपटें? जाहिरा तौर पर कुछ भी बड़ा नहीं हुआ है, और फिर भी, यह दर्द होता है और कई वर्षों से मुझे परेशान कर रहा है। कृपया मदद कीजिए।
श्रीमती ऐनी, मैं समझती हूं कि कई साल पहले की गई छेड़खानी एक ऐसा व्यवहार नहीं था जिसे आप खुद सहन करते हैं, लेकिन महत्वपूर्ण सवाल यह है कि आप कई सालों तक खुद को परेशान करने के लायक क्यों हैं। शायद यह कथित रूप से "योग्य" सजा आपके द्वारा स्पष्ट वास्तविकता के रूप में आपके द्वारा की गई है, जो आपके भीतर होनी चाहिए। मैं यहां खुद को जानबूझकर दंडित करने के बारे में नहीं लिख रहा हूं, लेकिन बचपन में स्थापित स्वयं में दोष या कमजोरी को मानने की स्थिति में खुद के इलाज के पैटर्न के बारे में लिख रहा हूं। उनमें से कुछ तथाकथित ले जाते हैं आत्म-दंड (आत्म-दंड) का आरेख। इस योजना के अनुसार, गैर-अनुपालन को गंभीर रूप से दंडित किया जाना चाहिए। एक अन्य संभावित उत्तर हाइपरक्रिटिज़्म का आंतरिक स्वरूप भी है, जिसका मूल्यांकन करने की आदत है, स्वयं का कठोर उपचार, मना करने, क्षमा और गर्मी से रहित होना। इस स्कीमा में, आत्म-समझ के लिए कोई जगह नहीं है, और किसी व्यक्ति का एकमात्र मूल्य उसका व्यवहार है, और कुछ भी मायने नहीं रखता है। अनिया, अगर आपने कुछ वर्षों के लिए खुद को दोषी महसूस करने की पीड़ा से निपटा नहीं है, तो मैं आपको अपने लिए मनोचिकित्सा की तलाश करने के लिए प्रोत्साहित करती हूं। तब आप समझ और क्षमा के साथ खुद का इलाज करना सीख सकते थे।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
बारबरा कोस्मलामनोचिकित्सा और व्यक्तिगत विकास क्लिनिक के प्रमुख "सहानुभूति", मनोवैज्ञानिक, प्रमाणित और प्रमाणित मनोचिकित्सक http://poradnia-empatit.pl
