नाराज़गी से कैसे बचें? - सीसीएम सालूद

नाराज़गी से कैसे बचें?



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शरीर की स्लिमिंग और अम्लीकरण
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नाराज़गी के लक्षण प्रभावित लोगों के दैनिक जीवन में एक वास्तविक असुविधा का प्रतिनिधित्व कर सकते हैं। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जो इन लक्षणों से पीड़ित लोगों की बहुत मदद कर सकते हैं: खिला धीरे-धीरे खाएं भोजन को अच्छी तरह चबाकर समय निकालें। सोते समय ऊपरी शरीर को थोड़ा ऊंचा रखें। इसे प्राप्त करने के लिए आप कई तकियों का उपयोग कर सकते हैं। शरीर को आगे की ओर न झुकाएं। सोने से दो या तीन घंटे पहले भोजन करें। भोजन के दौरान बड़ी मात्रा में भोजन न करें। मसालेदार व्यंजनों से बचें। ऐसे कपड़े पहनने से बचें जो बहुत तंग हों ऐसे कपड़ों से बचें, जो बहुत तंग हों, जैसे बेल्ट। मादक पेय, कॉफी और तंबाकू मादक पेय, तंबा