20, 30 ... 60 की उम्र में त्वचा की देखभाल कैसे करें? चेहरे की त्वचा का ख्याल रखना उम्र पर निर्भर होना चाहिए, क्योंकि हम में से प्रत्येक के पास अलग-अलग सौंदर्य समस्याएं हैं। झुर्रियाँ जल्दी से दिखाई देने और दृढ़ता के नुकसान से बचने के लिए उचित देखभाल आवश्यक है। एक निश्चित उम्र में त्वचा की देखभाल करना सीखें और अपनी पूर्व चमक को बहाल करने के लिए किन उपचारों का उपयोग करें।
हम किन क्रीमों का उपयोग करते हैं, हम क्या खाते हैं, कितनी देर तक सोते हैं, हम कौन से सौंदर्य चिकित्सा उपचारों का उपयोग करते हैं - इन सबका भविष्य में हमारी त्वचा पर प्रभाव पड़ेगा। बेशक, समय बीत जाना अपरिहार्य है, और इसलिए झुर्रियों का निर्माण होता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम उम्र बढ़ने के प्रभाव को कम नहीं कर सकते हैं और किसी भी उम्र में आकर्षक दिख सकते हैं। यूरोपीय आयोग के यूरोबारोमीटर एक्टिव एजिंग सर्वेक्षण के परिणामों के अनुसार, 42 वर्ष की आयु की सीमा है जब हमें "युवा" (पोलैंड में भी 38-39 वर्ष की आयु) नहीं माना जाता है और हम "मध्यम आयु वर्ग के सिंड्रोम" से प्रभावित हैं।
दुर्भाग्य से, अक्सर 40 वर्ष की आयु के बाद, पूरे शरीर को कई वर्षों के खराब आहार, नींद की कमी, तनाव, खराब चुने हुए सौंदर्य प्रसाधन आदि के रूप में परिलक्षित किया जाता है और वर्षों के साथ यह केवल बदतर हो जाता है। यह तसल्ली देता है कि हमेशा "कुछ आप अपने साथ कर सकते हैं", और जितनी जल्दी हम कार्य करेंगे, उतना ही बेहतर होगा। वर्षों के लिए एक आदर्श रंग के लिए एक रणनीति विकसित करना।
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दैनिक आधार पर युवा त्वचा के सामने आने वाली मुख्य समस्याओं में से एक मुँहासे है। इससे कैसे लड़ें? सबसे पहले, आपको हर दिन अपनी त्वचा को साफ़ और एक्सफोलिएट करना चाहिए। महीने में एक बार, पाइरुविक छीलने का प्रदर्शन किया जा सकता है, सक्रिय चरण, रोसेसा, रंजकता विकारों या मुँहासे के निशान वाले मुँहासे वाले लोगों के लिए अनुशंसित।
यह छीलने तीन स्तरों पर काम करता है: एपिडर्मिस, बाल कूप और डर्मिस। यह न केवल एक्सफोलिएट करता है बल्कि त्वचा को भी ठीक करता है। यह सीबम के स्राव को नियंत्रित करता है, इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं और कोलेजन संश्लेषण को उत्तेजित करता है। एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन से भरपूर उचित आहार पर जाना और मसालेदार भोजन का सेवन सीमित करना भी एक अच्छा विचार है।
सर्दियों में त्वचा को शुष्क न करने के लिए (क्योंकि यह वसामय ग्रंथियों को अधिक तीव्रता से काम करता है), एक मॉइस्चराइज़र के बजाय दिन के लिए चिकना या अर्ध-समृद्ध क्रीम का उपयोग करें, जो त्वचा पर जम सकता है। लेकिन इन सबसे ऊपर, 20 साल की उम्र में, दैनिक, पूरी तरह से मेकअप हटाने के बारे में मत भूलो।
- जब मैं छोटी लड़कियों को देखता हूं, तो मुझे एक निश्चित प्रवृत्ति नजर आती है। उन्हें लगता है कि यदि वे अभी युवा हैं, तो वे हमेशा ऐसे ही रहेंगे - डॉ। उर्सज़ुला ब्रूमर का कहना है कि वारसॉ क्लिनिक से डॉ। उर्सज़ुला ब्रूमर मेडिक्याना उरोडी। - बेशक यह सच नहीं है। हर कोई उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से प्रभावित होता है, लेकिन यह पहले से बेहतर होगा। 20 साल के बच्चों के चेहरे पर नींद की कमी, धूम्रपान या उपेक्षा करने वाले मेकअप को हटाने का कोई संकेत नहीं होगा, लेकिन कई वर्षों के बाद ये संकेत निश्चित रूप से स्पष्ट झुर्रियों और फुंसी के रूप में दिखाई देंगे। और हमें आश्चर्य होगा कि हम अपने साथियों की तुलना में बहुत बड़े क्यों दिखते हैं।
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कई लोगों के लिए, 30 कई मामलों में एक जादुई सीमा बन जाता है: निजी जीवन, करियर और सौंदर्य। यह इस उम्र में सबसे अधिक बार होता है कि हम पहली अभिव्यक्ति लाइनों को नोटिस करते हैं। वैज्ञानिकों के अनुसार, चेहरा हर दिन लगभग 15,000 सिकुड़ता है। बार, जिसके परिणामस्वरूप आंखों, मुंह और माथे के चारों ओर लाइनों का निर्माण और समेकन होता है। उसी समय, तनाव के प्रति हमारी सहनशीलता बिगड़ती है, और त्वचा में कोलेजन के नुकसान के कारण यह सूख जाता है, चिकनाई और चमक की कमी होती है।
अपने तीसवें दशक में त्वचा की दैनिक घरेलू देखभाल में, सबसे महत्वपूर्ण बात सुरक्षा है, यानी यूवी फिल्टर के साथ सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग और दिन के लिए मुक्त कणों के खिलाफ काम करने वाले पदार्थ, और रोकथाम, यानी रात में विरोधी शिकन क्रीम का उपयोग। उनमें ऐसे यौगिक होने चाहिए जो कोलेजन (विटामिन ए, सी और ई के व्युत्पन्न, अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड) के पुनर्निर्माण को उत्तेजित करते हैं।
यह ब्यूटी सैलून या सौंदर्य चिकित्सा कार्यालय में नियमित देखभाल के लिए तैयार होने के लायक भी है। वर्षों से, बोटुलिनम विष या बोटोक्स, मिमिक झुर्रियों को कम करने का प्रमुख उपचार रहा है। कई अन्य विषाक्त पदार्थों की तरह, यह हानिकारक और उपचार दोनों है। इसके साथ मांसपेशियों को नुकसान पहुंचाते हुए कम से कम कुछ महीनों के लिए झुर्रियां "बाहर निकल जाती हैं"। चौरसाई प्रभाव इंजेक्शन के कुछ दिनों बाद दिखाई देता है और लगभग आधे साल तक रहता है। बहुत से लोग चिंता करते हैं कि बोटोक्स उनके चेहरे की प्राकृतिक अभिव्यक्ति को नष्ट कर देगा, जिससे बदसूरत तथाकथित हो जाएगा "जमे हुए" माथे।
डॉ। उर्सज़ुला ब्रूमर के अनुसार, सब कुछ एक डॉक्टर के अनुभव और कौशल पर निर्भर करता है जो झुर्रियों के गठन के लिए केवल मांसपेशी का इलाज करता है, न कि आस-पास की मांसपेशियों का। फिर प्राकृतिक अभिव्यक्ति को संरक्षित किया जाएगा।
मुंहासे के दाग एक और समस्या है जिससे 30 साल के बच्चे की त्वचा जूझ सकती है। यह महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए एक बहुत ही आम समस्या है। बहुत गहरी छूटना या लेजर उपचार, जैसे कि फ्रैक्सेल, अक्सर प्रस्तावित होते हैं। दोनों तरीके अच्छे हैं, लेकिन अधिक सहायक हैं। मुँहासे निशान सबसे अधिक बार एट्रोफिक निशान होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे त्वचा की सामान्य मोटाई से नीचे हैं। त्वचा की पूरी सतह को इतनी गहराई से एक्सफोलिएट करना संभव नहीं है और फिर इसे अपनी सामान्य मोटाई में पुनर्निर्माण करें, क्योंकि निशान अभी भी अपने स्तर से नीचे होगा। इसलिए, मुँहासे निशान के उपचार में सबसे अच्छा परिणाम विभिन्न तरीकों और साधनों के उपयोग के साथ संयोजन चिकित्सा का उपयोग करके प्राप्त किया जाता है, रोगी की व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुरूप।
40 वर्ष की आयु में त्वचा की देखभाल
जब हम चालीस से अधिक उम्र के हैं तो क्या हम बुजुर्ग महिलाएं हैं? आखिरकार, जीवन अभी शुरुआत है! हालांकि, जैसा कि आप जानते हैं, चेहरे पर दिखाई देने वाले परिवर्तनों के साथ युवा मन की स्थिति हमेशा हाथ से नहीं जाती है।
-90% मेरे कार्यालय में आने वाले मरीज गुजरते समय के संकेतों को रोकना चाहते हैं। इस घोषणा के बाद, मैं अक्सर उनसे सुनता हूं: "लेकिन मैं डरता हूं।" प्रचलित भय यह है कि वे सर्जरी के बाद बदतर दिख सकते हैं या खुद के कैरिकॉर्ड बन जाएंगे। अनावश्यक रूप से। हमें जल्दी से उम्र बढ़ने या कृत्रिम दिखने की ज़रूरत नहीं है। एक तीसरा विकल्प है - प्राकृतिक कायाकल्प - डॉ। उर्सज़ुला ब्रुमर कहते हैं।
40 की उम्र के बाद की त्वचा एक साथ कई समस्याओं से प्रभावित होती है। लगातार मिमिक झुर्रियाँ, नासोलैबियल सिलवटों, त्वचा की दृढ़ता का नुकसान, चेहरे का अंडाकार "गिरना"। इसे लंबे समय तक प्रतिस्थापित किया जा सकता है, यही वजह है कि उम्र बढ़ने के सभी संकेतों को व्यापक रूप से "हिट" करना और भी महत्वपूर्ण है। सौंदर्य चिकित्सा में नवीनतम रुझानों में से एक ऑटोलॉगस तैयारी के साथ उपचार है, अर्थात जो हमारे स्वयं के कोशिकाओं और ऊतकों का उपयोग करते हैं।
वे शामिल हैं, दूसरों के बीच में प्लेटलेट-समृद्ध प्लाज्मा के साथ मेसोथेरेपी। प्रक्रिया की शुरुआत चेहरे के स्थानीय संज्ञाहरण के साथ होती है, जिसमें एक परीक्षण ट्यूब में रोगी के रक्त की थोड़ी मात्रा का क्रीम और वैक्यूम संग्रह होता है। प्लेटलेट युक्त प्लाज्मा प्राप्त करने के लिए रक्त को सेंट्रीफ्यूज किया जाता है। इसके मजबूत पुनर्योजी और पौष्टिक प्रभाव के कारण परिणामी ध्यान को "युवाओं का अमृत" या "पोषक बम" कहा जा सकता है। इसे एक सिरिंज में खींचा जाता है और रोगी के चेहरे, गर्दन और डायकोलेट की त्वचा को लगभग 1 सेंटीमीटर की गहराई पर लगभग 2 मिमी की गहराई पर इंजेक्ट किया जाता है। यह प्रक्रिया 40-वर्षीय बच्चों के लिए विशेष रूप से अच्छी है, क्योंकि उनके पास सबसे शानदार कायाकल्प प्रभाव है। 80% रोगियों में, प्राथमिक उपचार के बाद झुर्रियों की कमी दिखाई देती है। प्लाज्मा विरोधी भड़काऊ है और स्पष्ट रूप से हमारे चेहरे पर घड़ी को पांच से दस साल तक उलट देता है।
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50 वर्ष की आयु के बाद कायाकल्प की विधि का चयन करते समय, यह न केवल समस्या है जिसे हम दूर करना चाहते हैं (झुर्रियाँ, त्वचा के घनत्व में कमी, चेहरे पर अंडाकार, झुर्रियों के एक नेटवर्क के साथ कवर की गई पारदर्शी त्वचा), लेकिन रोगी की व्यक्तिगत प्राथमिकताएं और आदतें भी।
- यदि एक महिला ने पहले सौंदर्य चिकित्सा प्रक्रियाओं का उपयोग नहीं किया है, तो मैं डॉ। उर्सज़ुला ब्रुमर कहते हैं कि लेजर उपचार, प्लेटलेट-समृद्ध प्लाज्मा उपचार या स्टेम सेल उपचार शुरू करने का सुझाव दूंगा।
50 के बाद, त्वचा पतली हो जाती है और अपनी लोच खो देती है, और इसके अलावा, पतले, पतले और भूरे बालों के साथ भी समस्याएं हो सकती हैं। एक तत्काल मारक फार्मेसियों में उपलब्ध आहार पूरक होगा, लेकिन वे हमेशा शरीर के लिए सुरक्षित नहीं होते हैं और पर्याप्त प्रभावी होते हैं। ऐसा होता है कि अप्रमाणित तैयारी का उपयोग उम्मीद के विपरीत पूरी तरह से एक प्रभाव देता है।
औसत व्यक्ति हर दिन लगभग 100 बाल खो देता है। यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिसके बारे में हमें चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।हालांकि, यदि बालों का झड़ना दिखाई देता है, तो स्कैल्प मेसोथेरेपी बचाव हो सकती है। उपचार खालित्य areata के साथ लोगों के लिए सिफारिश की है, साथ ही बेहद कमजोर बालों वाले लोगों के लिए जो असाधारण मजबूत पोषण की आवश्यकता होती है। इस मामले में, खोपड़ी को तथाकथित के क्षेत्र में प्लाज्मा के साथ इंजेक्ट किया जाता है "मंजूरी"। ध्यान केंद्रित नए बालों का उत्पादन करने के लिए बल्बों को उत्तेजित करेगा। हालांकि, आपको प्रभाव के लिए थोड़ा इंतजार करना होगा, क्योंकि नए बाल regrowth की प्रक्रिया में 3 महीने लगते हैं।
60 वर्ष की आयु में त्वचा की देखभाल
60 साल की उम्र के बाद की त्वचा पहले की तुलना में बहुत कम रक्त की आपूर्ति करती है, और इसलिए कम पोषण और ऑक्सीजन युक्त होती है। इसके परिणामस्वरूप विभिन्न प्रकार के मलिनकिरण और विकास परिवर्तन (फाइब्रॉमा, मौसा) की उपस्थिति होती है। यह सूर्य के प्रकाश के अत्यधिक संपर्क या धुएँ के रंग के वातावरण में रहने के पक्षधर नहीं हैं।
डॉ। उर्सज़ुला ब्रूमर के अनुसार, यह साठ साल की उम्र के बाद ऑक्सीजन युक्त तैयारी और एक विटामिन की तैयारी का उपयोग करने के लायक है। विटामिन ए, ई और सी की सिफारिश उनके कायाकल्प और पौष्टिक प्रभावों के साथ-साथ मॉइस्चराइजिंग कॉस्मेटिक्स के कारण भी की जाती है जो त्वचा की लिपिड परत (जैसे कि ऑर्गन ऑयल) की देखभाल करते हैं।
जब सौंदर्य चिकित्सा उपचार की बात आती है, तो मूल रूप से इस उम्र में हर कोई त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव डालेगा। लेजर थेरेपी से शुरू (जो त्वचा के तनाव में सुधार करता है, पतला केशिकाओं को बंद करता है, मलिनकिरण को हटाता है), उत्तेजक और उपचार प्रभाव के साथ चिकित्सा छीलने के माध्यम से (वे चेहरे के समोच्च में सुधार करने के लिए एक भराव के प्रशासन द्वारा भी समर्थित हो सकते हैं), खुद के प्लेटलेट जैसे प्लाज्मा के उपयोग के साथ इलाज करने के लिए। मूल कोशिका। उत्तरार्द्ध में मजबूत पुनर्योजी और पुनर्योजी गुण होते हैं, और एक ही समय में कार्रवाई की एक लंबी अवधि होती है। कायाकल्प प्रक्रिया धीरे-धीरे लेकिन तेजी से होती है। अंतिम परिणाम 10 साल या उससे अधिक का कायाकल्प है - त्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतक दोनों।
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