एनोरेक्सिया से उबरने के लिए कैसे खाएं?

मैं एनोरेक्सिया में पड़ गया, एक साल से बहुत कम समय तक खाया और वजन कम करता रहा। मेरा सबसे कम वजन 27-28 किलोग्राम था, वर्तमान में मेरा वजन 160 सेमी की ऊंचाई के साथ 31.4 किलोग्राम है। मुझे पता है कि यह बहुत ज्यादा नहीं है, लेकिन 38 किलो वजन के साथ मैं सामान्य दिख रहा था, मेरे पास एक अजीब काया है। मुझे क्या करना चाहिए? मैं इस बीमारी से अपने माता-पिता की मदद से अकेले बाहर आता हूं। भूख लगने पर मैं खाता हूं। पहले तो मेरा वजन ज्यादा नहीं था, लेकिन अब मेरा वजन हर दिन आधा किलो तक बढ़ रहा है। मुझे चिंता है कि यह बहुत तेज है। एक और समस्या है शरीर में भयानक कब्ज और पानी का जमाव। मैं गुब्बारे की तरह हूं, एक दिन मेरे चेहरे पर पहले जैसा पतला और दूसरा सब सूज गया। ऐसा किसके कारण हो सकता है? मैंने अभी तक कोई शोध नहीं किया है, लेकिन मैं इसे करने जा रहा हूं। मेरे पास अभी भी एक पतला चेहरा है, लेकिन मेरे पैर पहले से ही मोटे हो रहे हैं। मेरे पास बिल्कुल नितंब नहीं हैं, लेकिन मेरा पेट बहुत बढ़ गया है। जब मैं पैंट पहनता था, जिसे मैं बहुत पतला होने से पहले पहनता था, वे अच्छे थे, और अब वे पैरों में थोड़े बड़े हैं, और मैंने अपने कूल्हों को कस नहीं किया है।

यह निर्धारित करना बहुत मुश्किल है कि क्या आप कहते हैं कि शरीर का एक हिस्सा दुबला हो गया है या वसा सच है। यह एक कारण है कि एक चिकित्सक से संपर्क करना आवश्यक है जो आपको देखता है जैसे आप हैं और तर्कसंगत रूप से आपको यह समझाने में सक्षम है कि आपके शरीर और आत्मा के साथ क्या हो रहा है। एक चिकित्सक को आपकी बीमारी के वास्तविक कारण से अवगत कराने में मदद करने और आपको उसके साथ रहने का तरीका सिखाने की भी आवश्यकता है। और सबसे बढ़कर, कि आपका जीवन भोजन के इर्द-गिर्द घूमना बंद कर देगा और आपके साथियों की तरह सामान्य हो जाएगा - जोश और रुचि से भरा हुआ।

एनोरेक्सिया के उपचार में शामिल हैं: आपको तर्कसंगत तरीके से खाने के लिए कैसे सिखाना है। यह 3 बड़े और 2 छोटे भोजन होना चाहिए, और उनका कैलोरी मान आपकी जीवन शैली के अनुकूल होना चाहिए। रोग से उबरने के इस स्तर पर, आपको कब्ज या सूजन से बचने के लिए, तर्कसंगत पोषण के बारे में अधिक जानने के लिए आहार विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। वे कुपोषण के कारण हो सकते हैं, लेकिन वे खराब आहार, जैसे नमक में उच्च के कारण भी हो सकते हैं। इसे सत्यापित करने की आवश्यकता है।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

रनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।