सुरक्षित रूप से धूप सेंकना कैसे? छुट्टी कमाना गाइड

अत्यधिक धूप सेंकने से त्वचा की गंभीर क्षति होती है जिसे ठीक करना मुश्किल होता है। जो लोग अक्सर धूपघड़ी का उपयोग करते हैं और धूप सेंकने को जीवन का एक तरीका मानते हैं, उन्हें भविष्य में इसके परिणामों को ध्यान में रखना चाहिए। धूप सेंकने में मध्यम होना और धूप सेंकने पर बुनियादी सुरक्षा नियमों को लागू करना सबसे अच्छा है। सुरक्षित रूप से धूप सेंकना और त्वचा के जलने से कैसे बचें?

गर्मी के अपने नियम हैं। जब तापमान अपने चरम पर पहुंच जाता है, तो हम सभी उत्सुकता से अपना चेहरा धूप में रखते हैं, अपने पैरों और बाहों को नंगे करते हैं, बाहर समय बिताते हैं और बहुत सारे खेल करते हैं। गर्मियों में महिलाओं और पुरुषों की इच्छा एक सुंदर, भूरे रंग का तन प्राप्त करना है, जो स्वाभाविक रूप से एक आकर्षक उपस्थिति के साथ जुड़ा हुआ है। भूरे रंग की त्वचा की खोज में, हम सामान्य ज्ञान देने और सुरक्षित सूर्य के जोखिम के सभी नियमों को अस्वीकार करने में सक्षम हैं। लगातार और लंबे धूप सेंकने का परिणाम त्वचा की जलन, सूरज से एलर्जी, दर्दनाक और भयावह फफोले, और यहां तक ​​कि स्थायी मलिनकिरण भी है। यदि आप अपनी त्वचा को अप्रिय बीमारियों से बचाना चाहते हैं और धूप सेंकने के दीर्घकालिक परिणामों से खुद को बचाते हैं, तो सुरक्षित टैनिंग के कुछ नियमों का पालन करें। सूर्य को ध्यान से देखें और आपको लंबे समय तक एक सुंदर और स्वस्थ तन मिलेगा।

प्राकृतिक के रूप में कृत्रिम तन? आत्म-बैनर की शक्ति की खोज करें

सेल्फ-टैनर्स और ब्रॉन्ज़िंग लोशन, हॉलीडे टैन पाने का एक सुरक्षित तरीका है। जिन लोगों में एक निष्पक्ष रंग है और, एक नियम के रूप में, धूप सेंकने से बचना चाहिए, एक क्रीम टैन से लाभ उठा सकता है। आधुनिक कांस्य तैयारी आपको एक तन की छाया से मेल खाने की अनुमति देती है जो त्वचा के रंग के लिए एकदम सही है। नियमित रूप से सेल्फ-टैनर लगाने से, आपको एक प्राकृतिक और चमकदार टैन मिल जाएगा, और इस तरह के शरीर के साथ आपको समुद्र तट पर दिखाई देने की अधिक संभावना होगी।

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सब कुछ आप सुरक्षित कमाना के बारे में जानने की जरूरत है

धूप में धूप सेंकना और चहकना सबसे सुखद और लोकप्रिय गर्मियों की गतिविधियों में से एक है। सबसे अधिक बार, सूरज की पहली किरणें पहले से ही धूप के मौसम की शुरुआत और भूरे तन के लिए वार्षिक फैशन का संकेत देती हैं। हाइड्रेटेड रहें, एक उच्च सनस्क्रीन (हल्की त्वचा और बच्चे एसपीएफ़ 50+, अंधेरे त्वचा: एसपीएफ़ 30) के साथ क्रीम का उपयोग करें, चश्मा और एक सुरक्षात्मक टोपी पहनें, और धूप सेंकना स्वस्थ और मज़ेदार होगा। बुनियादी सुरक्षा नियमों का परित्याग करके, आप अपनी त्वचा को घातक जलने से बचाते हैं। याद रखें, जली हुई त्वचा का उपचार नियमित रूप से सनस्क्रीन लगाने से कहीं अधिक कठिन है।

जरूरी

- कमाना आहार के साथ ही कमाना प्रक्रिया का समर्थन किया जा सकता है। यदि हम बीटा कैरोटीन का पर्याप्त मात्रा में सेवन करना शुरू कर देते हैं, तो हम त्वचा की रक्षा करेंगे, जो इसके रंग को थोड़ा बदल देता है - डॉ ईवा रयबिका सलाह देता है। - जलने की स्थिति में, त्वचा को ठंडा करें, कोल्ड शॉवर या बीपैनथेन, मुसब्बर या अन्य त्वचा को धूप में देखभाल उत्पादों के बाद सुखदायक के साथ लोशन लगाने से मदद मिलेगी। परिवर्तनों की स्थिति में जो उच्च डिग्री के जलने का संकेत देते हैं - जैसे फफोले - आपको एक डॉक्टर को देखना चाहिए जो ऐसे मामलों में डॉक्टर के पर्चे की दवा लिखेंगे, विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं।

मोल्स को छिपाने के लिए, उन पर छोटे पैच चिपकाने के लायक है, और यदि आप गर्मी के मौसम के बाद त्वचा पर अनियमित आकार के मोल्स देखते हैं, तो आपको डर्मेटोस्कोप परीक्षा के लिए एक डॉक्टर देखना चाहिए। एक विशेषज्ञ मेलेनोमा और स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा के संदर्भ में इस बदलाव का आकलन करेगा। - याद रखें कि एक सुरक्षित टैन मौजूद नहीं है, और पूरे जीवन में धूप की कालिमा कोशिकाओं के डीएनए को नुकसान पहुंचाती है, इसलिए चलो उचित फोटोप्रोटेक्शन के बारे में न भूलें।

गर्भावस्था में टैनिंग, या माँ के लिए टैनिंग के नियम

गर्भावस्था के दौरान धूप सेंकना उचित नहीं है, लेकिन जब मौसम ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करता है, तो धूप में लेटने का विरोध करना मुश्किल होता है। तो सूरज की रोशनी के हानिकारक प्रभावों से अपने और अपने बच्चे की रक्षा कैसे करें? यह कुछ सरल सुरक्षा नियमों का पालन करने के लिए पर्याप्त है और धूप सेंकना संभव होगा (एक तर्कसंगत खुराक में)। जब सूरज सबसे अधिक गर्म हो, तो घंटों के दौरान धूप सेंकने से बचें। एक उच्च फ़िल्टर (एसपीएफ़ 50+) के साथ अक्सर और घने के साथ एक क्रीम लागू करें, जो त्वचा को दृश्य प्रकाश से बचाता है और मलिनकिरण को रोकता है, जो गर्भावस्था के दौरान आसान है। संवेदनशील शरीर क्षेत्रों (होंठ, हाथ) को धूप से बचाएं। पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और नियमित रूप से छोटे भोजन खाएं, और हमेशा अपने साथ एक बड़े आकार की टोपी और गहरे रंग के गिलास रखें।

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धूप सेंकने के बाद सफेद निशान और मलिनकिरण - जिनके बारे में सावधान रहने की जरूरत है?

क्या आप धूप सेंकने के साथ ओवरबोर्ड जाते हैं और सूरज की किरणों से पर्याप्त सुरक्षा की परवाह नहीं करते हैं? आप अपनी त्वचा पर मलिनकिरण और सूरज के निशान की उम्मीद कर सकते हैं। हटाने में मुश्किल, भद्दे दाग हाइपोपिगमेंटेशन का परिणाम है, यानी पिगमेंटेड त्वचा का एक विकार। मुंहासों, माइकोसिस से जूझ रहे लोग और एक फ़ेंसेंसिटाइज़िंग पदार्थ युक्त दवाएं लेने वाले लोग इस प्रकार के दुष्प्रभावों के प्रति सबसे अधिक असुरक्षित हैं।

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धूप सेंकने के बाद नियमित त्वचा मॉइस्चराइजिंग - एक स्थायी तन पाने का तरीका

गुनगुने पानी में एक आराम स्नान के साथ धूप सेंकने के बाद अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना शुरू करें। त्वचा को सुखाने के लिए मॉइस्चराइजिंग जैल या तेलों का उपयोग करें। फिर, सूरज के बाद एक लोशन लगाएं जिसमें त्वचा के लिए एलांटोइन और ग्लिसरीन हो।

त्वचा के बार-बार मॉइस्चराइजिंग से राहत मिलेगी और जलने के उपचार को गति मिलेगी, और सबसे महत्वपूर्ण बात, यह एपिडर्मिस के छीलने में देरी करेगा। धूप सेंकने के बाद उचित रूप से नमीयुक्त त्वचा भी एक स्थायी तन की गारंटी है।

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टैनोरेक्सिया, या टैनिंग की लत

जब वांछित त्वचा अस्वस्थ हो जाती है? टेनिंग की लत तन पर एक जुनूनी जरूरत पर आधारित है और त्वचा पर अत्यधिक तनाव है। सभी वर्ष के समय में टैनोरेक्टिक धूप सेंकते हैं - गर्मियों का मौसम धूप सेंकने के लिए समर्पित होता है, और बाकी का साल त्वचा को कम करने और स्वयं-टेनर्स को कम करने के द्वारा कठोर होता है। छुट्टी पर धूप सेंकना का नियंत्रण खोना आसान है, इसलिए यह आपके लिए समुद्र तट पर सामान्य ज्ञान लेने के लायक है।

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धूप सेंकने के साइड इफेक्ट्स - सूरज से एलर्जी और दवाओं के सुरमईपन

हर कोई स्वतंत्र रूप से धूप सेंक नहीं सकता। जो लोग एक संश्लेषक पदार्थ के साथ दवाएं लेते हैं, वे कमाना के दुष्प्रभावों के संपर्क में हैं। सूरज के साथ संयुक्त होने पर हार्मोनल ड्रग्स (गर्भनिरोधक सहित), मूत्रवर्धक, एंटिफंगल दवाओं, जड़ी-बूटियों और एंटीबायोटिक दवाओं से गंभीर एलर्जी हो सकती है। सूर्य एलर्जी समान लक्षण दिखा सकती है। सूरज के साथ पहले संपर्क में आने वाले लाल, खुजली वाले फफोले गंभीर एलर्जी का मुख्य लक्षण है।

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