यह हास्य की भावना विकसित करने के लायक है। हंसी जीवन को आसान बनाती है, तनाव को नियंत्रित करने में मदद करती है और लोगों को एक साथ लाती है। यदि आप उन्हें हँसी के साथ वश में करते हैं, तो समस्याओं का सामना करना आसान है।
अपनी समझदारी का विकास करना
जो लोग जीवन में अधिक बार अपनी हास्य की भावना का उल्लेख करते हैं, वे तनावपूर्ण स्थितियों को अलग तरह से अनुभव करते हैं। हास्य का सबसे महत्वपूर्ण प्रभाव यह है कि ये लोग तनाव को जीवन की कठिनाइयों या बाधाओं के बजाय चुनौतियों के रूप में देखते हैं। इसका मतलब है कि तनावपूर्ण घटनाएं उनके लिए कम परेशान करती हैं और नकारात्मक भावनाओं को कम करती हैं, अधिक जुटाती हैं और रचनात्मक रूप से कार्य करने के लिए प्रेरित करती हैं।
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इस हास्य प्रभाव का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, मनोचिकित्सा में (हँसी चिकित्सा को जेलोटोलॉजी कहा जाता है)। उदाहरण के लिए: एक बच्चा जो "कोठरी में राक्षस" से डरता है, उसे खींचने के लिए कहा जाता है, और फिर ड्राइंग को बदल दिया जाता है - बच्चा अजीब कान, मूर्ख पैंटी या राक्षस को एक अजीब पृष्ठभूमि खींचता है। जब एक बच्चा "भयानक प्राणी" को देखकर मुस्कुराने में सक्षम होता है, तो उसका डर बहुत कम हो जाता है। यह एक लड़के के उदाहरण से अच्छी तरह से समझा जाता है जो डर गया था कि "पिशाच आएंगे।" उनके बड़े भाई ने उन्हें इस डर से यह कहकर ठीक किया, "आप डरते हैं कि ऐसे पिशाच होंगे जो गोरों की तरह गंध लेते हैं।" छोटा लड़का अजेय तरीके से हंसने लगा और उसी दिन से उसने अपने डर की शिकायत करना बंद कर दिया। जिस चीज से आपको हंसी आती है, उससे डरना मुश्किल है।
चूंकि हँसी तनाव से छुटकारा दिलाती है और तनावपूर्ण स्थिति की धारणा को बदल देती है, इसलिए हम अक्सर इसे एक दवा के रूप में उपयोग करते हैं - इसलिए, नाटकीय स्थितियों में, हम कभी-कभी "बेवकूफ हँसी" के साथ बाहर निकलने के आग्रह से अभिभूत महसूस कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, किशोर एक अंतिम संस्कार में आ सकते हैं, और नाटकीय घटनाएँ इंटरनेट पर चुटकुलों की लहर उगलती हैं। अक्सर ये चुटकुले बहुत कम प्रोफ़ाइल वाले होते हैं क्योंकि उनका कार्य आपको हंसाने के लिए नहीं होता है, बल्कि तनाव को दूर करने के लिए, अपने आप को इस चिंता और भय से मुक्त करने के लिए होता है कि एक दुखद घटना भड़काती है।
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हास्य की भावना कैसे विकसित करें?
»रूपक अभिव्यक्ति का शाब्दिक अर्थ लें (जैसे" उन्होंने मुझे घोड़ा बनाया ") और विशिष्ट भाव - रूपक (जैसे" मेरी इच्छा है ")।
»कुछ स्थितियों में विरोधाभास की तलाश करें। उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति जो कहता है कि वह कभी झूठ नहीं बोलता है, अभी झूठ बोल रहा है, क्योंकि एक बच्चे के रूप में उसे झूठ बोलना चाहिए।
»अपने आप को सहज होने दें। वह हास्य की माँ है!
»अलग-अलग परिस्थितियों को सामान्य से अलग नजरिए से देखें, रोजमर्रा की जिंदगी से दूर हो जाएं।
»यह मत कहो कि तुम क्या सोचते हो। मजाकिया लोग अक्सर ईमानदार और प्रत्यक्ष होते हैं, यद्यपि एक नाजुक तरीके से।
»स्थितियों और शब्दों में गहरे अर्थ देखें। उदाहरण के लिए, क्या एक पुरुष जो कहता है कि "महिलाएं शुक्र से हैं" अपने साथी के साथ मिल सकती हैं?
»नकारात्मक परिस्थितियों के बजाय विभिन्न स्थितियों के सकारात्मक पक्षों को देखने का प्रयास करें (क्या गिलास आधा भरा हुआ है या आपके लिए आधा खाली है?)।
»अपने दोषों को नमक के दाने के साथ लें।
»शब्दों के साथ खेलें और उनकी अस्पष्टता का उपयोग करें। उदाहरण के लिए "मुझे जलवायु परिवर्तन की आवश्यकता है। मुझे नहीं पता कि इससे मुझे क्या मदद मिल सकती है। शायद पहाड़ मेरी मदद कर सकते हैं? या शायद समुद्र?
