10 किलो वजन कम कैसे करें? एक आहार विशेषज्ञ और एक नमूना मेनू की सलाह

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क्या जन्म नियंत्रण की गोलियों के लंबे समय तक उपयोग से चोट लगती है?
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10 किलो वजन कम कैसे करें? हर किसी के लिए कोई एक सही नुस्खा नहीं है, लेकिन आहार उपचार के लिए मेरे पास आने वाले ग्राहकों पर परीक्षण किए गए कुछ सुझावों पर ध्यान केंद्रित करके, मैं यह निर्धारित कर सकता हूं कि वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज करता है और अनुमति देता है