मोटापे और हाइपोथायरायडिज्म के साथ एक 13 वर्षीय बच्चे के लिए क्या आहार?

मैं 13 साल का हूं, 170 सेमी लंबा, वजन 95 किलो। मैं जानना चाहूंगा कि क्या करना है, क्या खाना है और कितना खाना है। मैं यह भी उल्लेख करूंगा कि मैं हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित हूं।

मुझे खुशी है कि आपने लिखा है कि आपको हाइपोथायरायडिज्म है, क्योंकि इस विकार का वजन बढ़ने पर काफी प्रभाव है। आशा है कि आप चिकित्सा देखरेख में हैं। आपके हार्मोन को विनियमित किए बिना, वजन कम करना असंभव है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अपनी दवाएं नियमित रूप से लेते हैं और चेकअप कराते हैं। मेरा सुझाव है कि ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और गोभी को अलग करना। यह क्रूसिफायर सब्जियां हैं जो थायराइड फ़ंक्शन को रोकती हैं, खासकर जब हम उन्हें कच्चा खाते हैं। क्या और किस हद तक थर्मल उपचार से जोखिम समाप्त हो जाता है पर राय विभाजित है। थायरॉयड ग्रंथि के कम या कम सक्रिय होने पर प्राकृतिक रूप से प्राकृतिक सब्जियों का क्रूस पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। यह जानना लायक है कि कई कारक हैं जो थायरॉयड ग्रंथि के काम में बाधा डालते हैं, अर्थात् तनाव, खाद्य प्रदूषण, संक्रमण, विकिरण, विभिन्न ऑटोइम्यून रोग, लस, फ्लोराइड, क्लोरीन, ब्रोमीन, आहार में बहुत कम कार्बोहाइड्रेट। मैंने आपको जो प्रस्ताव दिया है, वह लस मुक्त आहार पर एक किताब खरीदने के लिए है। वहां आपको बहुत सारे मूल्यवान सुझाव मिलेंगे और कुछ भी याद नहीं रहेगा।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

कटारज़ी प्राइज़मोंट - आहार विशेषज्ञ, मनो-आहार विशेषज्ञ, एटीपी आहार कार्यालय के मालिक। वह वयस्कों के लिए वजन कम करने में माहिर हैं, दूसरों के बीच खाने की आदतों को बदलते समय प्रेरणा पर कार्यशालाएं और व्याख्यान आयोजित करते हैं। "वजन कम करते समय प्रलोभनों से कैसे निपटें"। Www.katarzynapryzmont.pl पर अधिक