मका जड़ एक जड़ सब्जी है जिसके गुणों और प्रभावों को पेरू के भारतीयों ने सदियों से सराहा है। उनके अनुसार, मैका रूट में एंटी-ऑस्टियोपोरोसिस गुण होते हैं, जो स्वस्थ हड्डियों को बनाए रखने में मदद करते हैं और रजोनिवृत्ति और मासिक धर्म के परेशानी वाले लक्षणों को कम करते हैं। हालांकि, यह पुरुषों और महिलाओं के यौन प्रदर्शन में सुधार के साथ-साथ प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए सबसे प्रसिद्ध है। जाँच करें कि maca root के और क्या प्रभाव हैं।
माका रूट (लेपिडियम meyenii या लेपिडम पेरुवियनम) एक जड़ सब्जी है जिसके गुणों और प्रभावों का पेरू के लोगों ने हजारों वर्षों से उपयोग किया है। पारंपरिक पेरू दवा मुख्य रूप से मजबूत बनाने के लिए खसखस के उपयोग की सलाह देती है। यह मासिक धर्म और रजोनिवृत्ति के साथ आने वाले परेशान लक्षणों को कम करने का एक सिद्ध तरीका भी है। हालांकि, सबसे प्रसिद्ध खसखस एक शक्ति और प्रजनन एजेंट के रूप में है। इस प्रकार, यह पेरू के औषधीय पौधों के बीच अग्रणी स्थान पर है, डायरवुल्फ़ (शराबी पंजा) के बाद।
सुनिए मैका रूट और क्या करता है। यह श्रृंखला से सामग्री है, अच्छी तरह से सुनो। युक्तियों के साथ पॉडकास्ट।
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शक्ति के लिए जड़ मका
मैका रूट पुरुष कामेच्छा को बढ़ाता है (रक्त में सेक्स हार्मोन के स्तर को प्रभावित किए बिना) और निर्माण की सुविधा देता है। इसके अलावा, यह शुक्राणु उत्पादन और शुक्राणु गतिशीलता में सुधार करता है। इस प्रकार, इसका प्रजनन क्षमता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। वर्तमान में, पोलैंड सहित कई देशों में, सूखे खसखस कुछ पोटेंसी डाइटरी सप्लीमेंट्स का एक घटक है।
मका रूट के अन्य नाम पेरू गिनसेंग, इंका खजाना या प्राकृतिक वियाग्रा हैं
प्रारंभिक अध्ययनों के अनुसार, मैका रूट दूसरों के बीच उचित यौन प्रदर्शन को बनाए रखने में मदद करता है इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि यह प्रोटीन का एक समृद्ध स्रोत है। यह शरीर को लगभग सभी आवश्यक अमीनो एसिड प्रदान करता है, जिसमें आर्गिनिन भी शामिल है। और यौन सक्रिय पुरुषों को प्रोटीन की विशेष रूप से वृद्धि हुई आपूर्ति की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से आर्जिनिन, जो कि सेमिनल द्रव प्रोटीन का मुख्य घटक (80%) है। इसके अलावा, आर्गिनिन अन्य लोगों के बीच जिम्मेदार है, पुरुष और महिला यौन अंगों को रक्त की आपूर्ति के लिए और शुक्राणु गतिशीलता और गिनती को बढ़ा सकते हैं, बांझपन की समस्याओं का मुकाबला करने में मदद करते हैं।
हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अब तक किए गए अध्ययन स्पष्ट रूप से संकेत नहीं देते हैं कि मैका एक कामोद्दीपक है। यौन समारोह में सुधार इस कच्चे माल के सेवन से उत्पन्न सामान्य स्वास्थ्य में सुधार से संबंधित हो सकता है।
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खसखस जड़ शरीर को लगभग सभी आवश्यक अमीनो एसिड (कुल 18) प्रदान करता है। दिलचस्प बात यह है कि इन अमीनो एसिड का प्रोफ़ाइल सेम, सोयाबीन और दाल के समान है।
मैका जड़ में लगभग 70 प्रतिशत होता है। 20% सहित कुल कार्बोहाइड्रेट, फाइबर आहार।
चूर्ण खसखस में लगभग 4% वसा होती है। असंतृप्त वसा अम्लों की मात्रा 70.7% और संतृप्त वसा अम्ल 23.9% होती है।पूर्व की सामग्री और संतृप्त वाले उनके अनुपात स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हैं।
इसके अलावा, मैका रूट में विटामिन ए, बी 1, बी 2, बी 6, सी और ई, और खनिज - कैल्शियम, लोहा, तांबा, जस्ता, मैंगनीज, पोटेशियम और सोडियम शामिल हैं।
स्रोत: लुट्म्सकी जे।, मैका - भोजन या दवा को सक्रिय करते हुए? "," पोस्टोपी फाइटोटेरपी "2001, नंबर 2-3।
मैका रूट मासिक धर्म और रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है
मैका रूट पेरू के निवासियों द्वारा मासिक धर्म और रजोनिवृत्ति के दौरान दिखाई देने वाले कष्टप्रद लक्षणों को कम करने के लिए एक सिद्ध तरीके के रूप में पहचाना जाता है। रजोनिवृत्ति के कष्टप्रद लक्षणों को रोकने के लिए हार्मोनल विकारों और अनियमित मासिक धर्म के उपचार के लिए वर्षों से वे इसका उपयोग कर रहे हैं, मुख्य रूप से गर्म चमक, योनि सूखापन और ऊर्जा हानि। शोध इस बात की पुष्टि करता है कि मैका रूट, जिसमें फाइटोहोर्मोन शामिल नहीं है, वास्तव में मासिक धर्म की अवधि के साथ-साथ रजोनिवृत्ति से संबंधित चिकित्सा से जुड़ी असुविधा को दूर करने में प्रभावी रूप से उपयोग किया जा सकता है।
Maca रूट ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में मदद कर सकता है
मेका रूट एक और बीमारी को भी रोक सकता है जो रजोनिवृत्त महिलाओं में होता है - ऑस्टियोपोरोसिस। यह ovariectomized (ovariectomised) मादा चूहों में अध्ययन द्वारा सुझाया गया था।
Maca रूट को पाउडर के रूप में खरीदा जा सकता है (मूल्य - 150 ग्राम के लिए PLN 40 के बारे में) या टैबलेट (120 पीसी के लिए मूल्य। PLN 80 के बारे में)।
28 सप्ताह तक मौखिक मार्ग से 240 मिलीग्राम / किग्रा की खुराक पर कुछ परीक्षण किए गए कृन्तकों को खसखस का इथेनॉल अर्क प्राप्त हुआ। नियंत्रण समूह में ओवेरिएक्टोमाइज्ड मादा चूहे शामिल थे जिन्हें अर्क प्राप्त नहीं हुआ था, और कृन्तकों को ओवेरियक्टोमी नहीं हुई थी। यह पता चला है कि मैका रूट का प्रशासन हड्डी के द्रव्यमान में उल्लेखनीय वृद्धि का कारण बनता है, सामान्य हड्डी संरचना को पुनर्स्थापित करता है और हड्डी के ऊतकों में कैल्शियम सामग्री को बढ़ाता है। इस आधार पर, यह माना जा सकता है कि पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं को पर्याप्त रूप से लंबे समय तक मैका की उच्च खुराक का प्रशासन शरीर से एस्ट्रोजेन को हटाने और अस्थि खनिज घनत्व के रखरखाव के खिलाफ पूर्ण सुरक्षा की अनुमति देता है।
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मैका रूट को एक "सुपरफूड" माना जाता है, अर्थात ऐसा भोजन जिसमें ऐसे तत्व होते हैं जो मानव शरीर के लिए बेहद मूल्यवान हैं।
जाहिर है, खसखस से प्राप्त आटा नासा में उपयोग पाया गया है। यह कॉस्मोनॉट्स के लिए भोजन की सूची में होना है।
मांसपेशियों के लिए Maca जड़?
पेरू में, मैका रूट को एक एजेंट के रूप में भी जाना जाता है जो मांसपेशियों के निर्माण और धीरज का समर्थन करता है। वैज्ञानिक पुष्टि करते हैं कि स्टेरोल्स की उपस्थिति (उनकी क्रिया आंशिक रूप से एनाबॉलिक स्टेरॉयड के समान है) मांसपेशियों के द्रव्यमान को बढ़ाने के लिए कच्चे माल और उस पर आधारित तैयारी के उपयोग को सही ठहराती है, जैसे एथलीटों या बॉडी बिल्डरों में।
मजबूत बनाने के लिए जड़ maca
पेरू के भारतीयों द्वारा मैका रूट का इस्तेमाल सदियों से एक ऊर्जावान, पुनर्जीवित और मजबूत करने वाले एजेंट के रूप में किया जाता रहा है। किंवदंती है कि इंका योद्धाओं ने लड़ाई से पहले मैका जड़ का सेवन किया। वह उन्हें प्रतिद्वंद्वी के खिलाफ ताकत देने वाला था। वर्तमान में, माका रूट को थकावट, कमजोरी, कुपोषण और कम प्रतिरक्षा के राज्यों में अनुशंसित किया जाता है। इसका उपयोग क्रोनिक थकान, तनाव और अवसाद के सिंड्रोम में किया जा सकता है। इसके अलावा, यह उन लोगों के लिए अनुशंसित है जिन्हें गहन मानसिक प्रयास की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह स्मृति और मानसिक कार्यों में सुधार करता है। यह बुजुर्ग लोगों में और दीक्षांत समारोह में भी अच्छा काम करता है। वर्तमान में, लीमा और यूएसए में, सूखे मैका रूट को आहार पूरक के रूप में बेचा जाता है जो शरीर की जीवन शक्ति को बढ़ाता है।
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यह आपके लिए उपयोगी होगामका जड़ - रसोई में उपयोग करें
पेरूवासी एक सुगंधित फल प्राप्त करने के लिए दूध या पानी के साथ सूखे जड़ को पीते हैं। इसके अलावा, वे सूखे जड़ से आटा बनाते हैं, जो तब वे रोजमर्रा के व्यंजन और पके हुए माल तैयार करने के लिए उपयोग करते हैं।
Maca रूट का उपयोग लोकप्रिय, मीठा, सुगंधित, किण्वित पेय बनाने के लिए किया जा सकता है, जिसे "maca chicha" कहा जाता है, जिसे अक्सर "कॉक्टेल डी मैका" बनाने के लिए मजबूत शराब के साथ मिलाया जाता है।
मैका रूट - सुपरफ़ूड के बारे में आहार विशेषज्ञ
स्रोत: x-news.pl/Dziery डोबरी TVN
ग्रंथ सूची:
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अधिक तस्वीरें देखें पोटेंसी और अधिक के लिए MACA रूट। मैका रूट की क्रिया और उपयोग 3 मैका रूट एक रूट सब्जी है जिसमें गुण और कार्य हैं
