पढ़ने और खेल उम्र बढ़ने के दिमाग को तेज रखने में मदद करते हैं

एक अध्ययन के अनुसार, मंगलवार, 19 अगस्त, 2014। लेकिन टेलीविजन की अधिकता यादों को ठीक करने की एक बुरी क्षमता से संबंधित है।
हालिया शोधों के अनुसार, मस्तिष्क के साथ गतिविधियां करना, जैसे कि पढ़ना या गेम खेलना, मध्य आयु और बाद में, देरी या स्मृति हानि को रोकने में मदद कर सकता है।
अध्ययन में 70 से 89 वर्ष की आयु के 197 लोगों को शामिल किया गया था जिनके पास हल्के संज्ञानात्मक हानि या स्मृति हानि का निदान था, और स्मृति समस्याओं के बिना एक ही आयु वर्ग के 1, 224 लोग थे।
सभी प्रतिभागियों से पिछले वर्ष में उनकी दैनिक गतिविधियों के बारे में पूछा गया, इसके अलावा जब वे 50 से 65 वर्ष के थे।
जो लोग किताबें पढ़ते थे, खेल खेलते थे, कंप्यूटर का इस्तेमाल करते थे और उनके बुढ़ापे में मिट्टी के बर्तनों या रजाई बनाने जैसे शिल्प 30 से 50 प्रतिशत के बीच थे, उन लोगों की तुलना में स्मृति हानि विकसित होने की संभावना कम थी जो इस प्रकार की मानसिक गतिविधियों को नहीं करते थे। । इसके अलावा, जो लोग अपने बुढ़ापे में दिन में सात घंटे से कम समय तक टीवी देखते थे, उनमें उन लोगों की तुलना में मेमोरी लॉस विकसित होने की संभावना 50 प्रतिशत कम थी, जो दिन में सात घंटे से अधिक समय तक टेलीविजन देखते थे।
अध्ययन में यह भी पाया गया कि जिन लोगों ने सामाजिक गतिविधियों में भाग लिया और मध्यम आयु में पत्रिकाएं पढ़ीं, उन लोगों की तुलना में स्मृति हानि विकसित होने की संभावना 40 प्रतिशत कम थी, जिन्होंने ऐसी गतिविधियां नहीं कीं।
निष्कर्ष मंगलवार को प्रकाशित किए गए थे, और सिएटल में अमेरिकन एकेडमी ऑफ न्यूरोलॉजी (एएएन) की वार्षिक बैठक में प्रस्तुत किए जाने की उम्मीद थी।
अध्ययनकर्ता ने एएनएन से एक प्रेस विज्ञप्ति में कहा, "अध्ययन रोमांचक है, क्योंकि यह दर्शाता है कि उम्र बढ़ने की एक निष्क्रिय प्रक्रिया नहीं होती है। बस संज्ञानात्मक व्यायाम करने से आप भविष्य में स्मृति हानि से बचा सकते हैं।", डॉ। योनस गेडा, न्यू यॉर्क के रोचेस्टर में मेयो क्लिनिक में न्यूरोपैसाइक्रिस्ट।
"बेशक, इस प्रकार के अनुसंधान की चुनौती यह है कि हम प्रतिभागियों की अतीत की यादों पर भरोसा करते हैं, और इसलिए हमें अतिरिक्त शोध के साथ निष्कर्षों की पुष्टि करने की आवश्यकता है, " गेडा ने कहा।
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