पानी के नीचे की मालिश लोगों को बहुत पसंद आ रही है, क्योंकि यह निश्चित रूप से दर्दनाक उपचार नहीं है, और साथ ही यह उच्च दक्षता के साथ प्रतिष्ठित है। पानी की मालिश एक डॉक्टर की सिफारिश पर, एसपीए कार्यालय में या यहां तक कि - अगर हमारे पास उपयुक्त उपकरण हो - घर पर किया जा सकता है। पानी के नीचे की मालिश क्लासिक मालिश के समान काम करती है: यह शरीर को पुनर्जीवित करती है और मांसपेशियों को आराम देती है।
पानी के नीचे की मालिश के लिए एक विशेष, ठीक से निर्मित बाथटब की आवश्यकता होती है। यह घर पर हर दिन इस्तेमाल होने वाले से अलग कैसे है? यह नलिका से भरा है - अच्छी तरह से अलग-अलग छेद और व्यास के साथ। उनके लिए धन्यवाद, शरीर के विशिष्ट भागों में पानी की धारा को निर्देशित करना संभव है। अधिकांश जेट बाथटब में स्थित हैं जहां रीढ़ और कंधों की मालिश करना संभव है। उनकी बहुलता का मतलब है कि पानी के नीचे की मालिश के दौरान आप आसानी से उत्पन्न होने वाली धारा की ताकत को उस व्यक्ति की प्राथमिकताओं में समायोजित कर सकते हैं। पानी के नीचे की मालिश को दो प्रकारों में विभाजित किया जाता है:
- स्वचालित पानी के नीचे की मालिश - बाथटब में अलग-अलग जगहों पर स्थित प्रोग्राम किए गए नोजल के उपयोग के साथ किया जाता है; यह ध्यान से मापे गए दृश्यों में होता है, पहले शरीर के डिस्टल (या अंत) भागों को कवर करता है और धीरे-धीरे ऊपर की ओर बढ़ता है; इस समाधान का लाभ काम की उच्च सटीकता है
- मैनुअल पानी के नीचे की मालिश - इस प्रकार की मालिश करने वाला व्यक्ति नोजल को खुद से संचालित करता है, जो छिड़काव बल के आसान समायोजन और इसे शरीर के चयनित भागों में निर्देशित करने की अनुमति देता है।
पानी के नीचे की मालिश: तैयारी
पानी के नीचे की मालिश शुरू करने से पहले, लगभग 2 घंटे के लिए भारी भोजन नहीं करना सबसे अच्छा है। पानी के नीचे की मालिश के दौरान रोगी नग्न या स्नान सूट / चड्डी में होता है। यह सब इसलिए ताकि पानी की धारा को सीधे शरीर पर निर्देशित किया जा सके। पानी के नीचे की मालिश के लिए तैयारी पूल के दौरे से पहले आपको क्या करना है, इसके समान है। पहले शावर लें, अपने बालों को शावर कैप के नीचे छिपाएँ या बाँधें, अपने साथ एक तौलिया और फ्लिप-फ्लॉप लें। पानी के नीचे की मालिश से गुजरने वाले रोगी को 34-37 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर पानी में डुबोया जाता है, और व्यक्ति के बाथटब में प्रवेश करने के लगभग 2 मिनट बाद ही उपचार शुरू हो जाता है।
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स्वचालित पानी के नीचे की मालिश के लिए एक पूर्व निर्धारित पाठ्यक्रम है: मालिश उपलब्ध कार्यक्रमों में से एक का चयन करता है, और बाथटब के नए मॉडल में उनमें से एक बहुत हैं। नोजल और रोगी के शरीर के बीच की दूरी हमेशा 10 से 30 सेमी होती है, जो मालिश वाले को दर्द पैदा किए बिना पानी को ऊतकों तक पहुंचने की अनुमति देता है। पानी के नीचे की मालिश के मामले में, मालिश स्वतंत्र रूप से पानी की घटना के कोण को निर्धारित कर सकता है। सबसे अधिक बार, यह शरीर के लिए एक तीव्र कोण पर नोजल स्थापित करने के साथ शुरू होता है - ऊतकों पर दबाव तब जेंटलर होता है। बाद में, यह सही कोणों पर पानी के नीचे की मालिश पर स्विच करता है - फिर पानी का शरीर पर एक मजबूत प्रभाव पड़ता है। पानी के नीचे की मालिश के दौरान, विषय विभिन्न पदों को ग्रहण कर सकता है: पीठ पर, पेट पर, तरफ।
उपचार के दौरान, ठंड और गर्म बारिश का उपयोग किया जाता है। पूर्व रोगी में रक्त वाहिकाओं और स्थानीय मांसपेशियों की ऐंठन को कम करता है। बदले में गर्म पानी रक्त वाहिकाओं और मांसपेशियों को आराम देता है। यह क्रिया रक्त वाहिकाओं के लिए एक अच्छी कसरत है और परिसंचरण को उत्तेजित करने का एक बहुत अच्छा तरीका है। पानी की मालिश लगभग 15 मिनट तक चलती है, इसके पूरा होने के बाद, रोगी एक और मिनट के लिए पानी में रहता है, और फिर इसे लगभग 30 मिनट तक आराम करने की सलाह दी जाती है।
पानी के नीचे की मालिश: कार्रवाई
पानी के नीचे की मालिश के प्रभाव की तुलना अक्सर क्लासिक मालिश के प्रभाव से की जाती है, इस बात पर जोर देने के साथ कि पानी के नीचे की मालिश, इसके हाइड्रोस्टेटिक प्रभाव के लिए धन्यवाद, अधिक प्रभावी है।
पानी के नीचे की मालिश के लाभों का पूरी तरह से आनंद लेने के लिए, आपको लगभग 10 उपचारों का लाभ उठाना चाहिए, दैनिक या हर दो दिन में प्रदर्शन किया जाना चाहिए।
सबसे पहले, यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और लिम्फ प्रवाह का समर्थन करता है। पानी के नीचे की मालिश के दौरान, रोगी पूरी तरह से पानी में डूब जाता है (सिर को छोड़कर), इसलिए उसके लिए अपनी मांसपेशियों को आराम करना बहुत आसान है। उपचार भी चयापचय का समर्थन करता है, क्योंकि शरीर में तेजी से बहने वाला रक्त भी विषाक्त पदार्थों को तेजी से हटाता है और चयापचय में सुधार करता है। दूसरी ओर, पानी की मालिश, ऑस्टियोपोरोसिस के विकास को धीमा कर देती है। क्या अधिक है, उपचार न केवल शरीर पर, बल्कि मानस पर भी काम करता है। रोगी को प्रत्येक सत्र के बाद आराम और कम तनाव महसूस होता है।
पानी के नीचे की मालिश: संकेत
पानी के नीचे मालिश को पुनर्वास के रूपों में से एक के रूप में भी सिफारिश की जाती है, उन लोगों के लिए भी जो खेल का अभ्यास करते हैं - यह आपको शारीरिक गतिविधि से पहले मांसपेशियों को गर्म करने की अनुमति देता है, और व्यायाम के बाद यह व्यथा के गठन को रोकता है। पानी के नीचे की मालिश भी उत्सुकता से उन लोगों द्वारा उपयोग की जाती है जिन्हें जोड़ों की समस्या है - यह श्लेष द्रव के स्राव को उत्तेजित करता है, इसलिए वे कम कठोर और अधिक पैंतरेबाज़ी करते हैं, और रोगी आंदोलन की अधिक स्वतंत्रता प्राप्त करता है, खासकर रीढ़ के क्षेत्र में। इस तरह की सर्जरी तंत्रिका तंत्र के रोगों वाले लोगों की दक्षता में भी सुधार करती है, चोटों के बाद पुनर्वास में भी इसका उपयोग किया जाता है: मोच, मोच, फ्रैक्चर। इसके अलावा, पानी के नीचे की मालिश मधुमेह, गाउट और मोटापे जैसे चयापचय रोगों के उपचार का हिस्सा है।
पानी के नीचे की मालिश: मतभेद
जैसा कि क्लासिक मालिश के मामले में, हृदय रोग या उच्च रक्तचाप वाले लोगों में पानी के नीचे की मालिश नहीं की जाती है। रक्तस्राव (साथ ही रक्तस्राव-धमकी वाले रोग), रक्त के थक्के और वैरिकाज़ नसों, साथ ही त्वचा रोग और संक्रमण भी मतभेद हैं। पानी के नीचे की मालिश का उपयोग कैंसर और गर्भवती महिलाओं से पीड़ित लोगों द्वारा नहीं किया जा सकता है।
जानने लायकपानी के नीचे की मालिश हाइड्रोथेरेपी के प्रकारों में से एक है, जो बदले में फिजियोथेरेपी का हिस्सा है। हाइड्रोथेरेपी, जिसे अन्यथा हाइड्रोथेरेपी या एक्वाथेरेपी के रूप में जाना जाता है, प्राचीन काल में जाना जाता था, मध्य युग इसके बारे में भूल गया था, और ज्ञानोदय के बाद से, मानव जाति फिर से अपने लाभों का उपयोग कर रही है। पानी के सही तापमान और रूप के साथ - तरल, गैसीय या ठोस - और रोगी की जरूरतों के लिए समायोजित दबाव, हाइड्रोथेरेपी हृदय, तंत्रिका और मांसपेशियों की प्रणाली को उत्तेजित करता है। पानी के नीचे की मालिश के अलावा, हाइड्रोथेरेपी में अन्य शामिल हैं: मोती स्नान, ऑक्सीजन स्नान, सुगंधित, आंशिक और कुल, किनेसोथेरेपी स्नान।
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