मांसपेशियों में खिंचाव: कारण और लक्षण। तनाव वाली मांसपेशियों का इलाज कैसे करें?

मांसपेशियों में खिंचाव: कारण और लक्षण। तनाव वाली मांसपेशियों का इलाज कैसे करें?



संपादक की पसंद
फादर्स डे गिफ्ट: डैड के लिए क्या खरीदें?
फादर्स डे गिफ्ट: डैड के लिए क्या खरीदें?
मांसपेशियों में खिंचाव एक दर्दनाक चोट है। यह मांसपेशियों के अत्यधिक अधिभार के परिणामस्वरूप होता है जो व्यायाम के लिए ठीक से तैयार नहीं हुए हैं। इस प्रकार की चोट को रोकने के लिए, आमतौर पर एक छोटा वार्म-अप पर्याप्त होता है