मैं मिडिल स्कूल की तीसरी कक्षा में हूँ और मेरी उम्र 15 साल है। मुझे नए दोस्त बनाने में शर्म आती है और मेरे स्कूल काउंसलर कहते हैं कि यह शर्म की बात है। मुझे डर है कि कोई मेरे साथ दोस्ती करने के लिए मुझ पर हँसेगा। मैं परिवार के कुछ सदस्यों के पास जाने से भी डरता हूं। मैं इस शर्म से कैसे निपटूं? जो मुझे इसके साथ जीतने में मदद करेगा, क्योंकि मैं अब इसे संभाल नहीं सकता।
हैलो! शर्मीलापन एक बुरा व्यवसाय है। क्योंकि यह एक ऐसा अदृश्य राक्षस है जो हमें रोजमर्रा की गतिविधियों से अनुभव और आनंद से वंचित करता है। हम दुनिया से खुद को बंद करते हैं और अपनी क्षमताओं और सीमाओं का परीक्षण करने के बजाय, हम कोनों में छिपाते हैं और अधिक से अधिक डरते हैं। दुर्भाग्य से, शर्म को दूर करने के अलावा और कोई रास्ता नहीं है। जोखिम उठाएं और निरीक्षण करें। शर्म मुख्य रूप से इस तथ्य के कारण है कि हम जितना हम वास्तव में करते हैं उससे अधिक की कल्पना करते हैं। आपको लगता है कि होने वाला नहीं है। इसकी जांच - पड़ताल करें! ये सिर्फ आपके नकारात्मक विचार हैं जिन्हें सच नहीं करना है। और यहां तक कि अगर कुछ अप्रिय होता है, तो यह बहुत बुरा नहीं है! तुम उससे नहीं मरते। यह थोड़ा बेवकूफ होगा, थोड़ा खेद होगा, और यह बात है। कुछ दिनों में, कोई भी इसे याद नहीं रखेगा, और आपके पास किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में नई जानकारी होगी, जिसके साथ आपने अच्छा नहीं किया। और बस। मैं फिलिप सुपीरियरो द्वारा हकदार एक बहुत अच्छी किताब की सिफारिश करता हूं "शर्म"। इसके बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त करें।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
तातियाना ओस्ताज़सुस्का-मोसाकवह एक नैदानिक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक है।
उन्होंने वारसा विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के संकाय से स्नातक किया।
वह हमेशा तनाव के मुद्दे और मानव कामकाज पर इसके प्रभाव के बारे में विशेष रूप से दिलचस्पी लेती रही है।
वह अपने ज्ञान और अनुभव का उपयोग psycholog.com.pl और फर्टेमेडिका फर्टिलिटी सेंटर में करता है।
उन्होंने विश्व प्रसिद्ध प्रोफेसर एम्मा गोंनिकमैन के साथ एकीकृत चिकित्सा में एक कोर्स पूरा किया।
