एक चिकित्सा चिकित्सक आज कम और कम उपलब्ध है। तो वह सब कुछ आत्म-उपचार है, अर्थात् बुद्धिमान आत्म-देखभाल। यह कैसे करना है ताकि खुद को नुकसान न पहुंचे? एक अच्छे डॉक्टर को देखना कब आवश्यक है और आत्म-चिकित्सा करना कब संभव है?
स्मार्ट सेल्फ ट्रीटमेंट आज एक जरूरत बन गया है, जिससे कोई पीछे नहीं हटता। एक तेजी से कम कुशल स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली, एक डॉक्टर के लिए मुश्किल पहुंच, एक विशेषज्ञ को देखने के लिए कतार में लंबी प्रतीक्षा - यह सब इसका मतलब है कि हमें अपने स्वास्थ्य को अपने हाथों में लेना होगा। कई देशों में, स्व-दवा पहले से ही विकसित है, पोलैंड में यह अभी भी एक फैशन के रूप में देखा जाता है, जो पहले की तुलना में अधिक-काउंटर दवाओं की अधिक उपलब्धता के कारण होता है, न कि स्वास्थ्य की देखभाल के परिणामस्वरूप होने वाली प्राकृतिक प्रक्रिया के रूप में।
स्व-दवा क्या है
स्व-दवा न केवल सर्दी, अपच या सिरदर्द के मामले में अपने दम पर ओवर-द-काउंटर तैयारी लेने के बारे में है, बल्कि आपके स्वास्थ्य की देखभाल करने और पुरानी बीमारियों में अच्छी स्थिति बनाए रखने के बारे में भी है। चिकित्सक एक चिकित्सा की सिफारिश करता है, और क्या हम इसका उपयोग करते हैं या नहीं यह हम पर निर्भर करता है। कैसा है यह? 80 प्रतिशत से अधिक कालानुक्रमिक बीमार डंडे उपचार शुरू करने के छह महीने बाद तक सिफारिशों का पालन नहीं करते हैं, अक्सर रोग के विकास को तेज करते हैं या जटिलताएं पैदा करते हैं। यह काफी हद तक रोगियों को उनकी बीमारी और इसके उपचार के बारे में अपर्याप्त ज्ञान के कारण है। यह है कि उच्च रक्तचाप, मधुमेह और थायरॉयड रोगों से पीड़ित लोग किस तरह से कार्य करते हैं, जहां विशेषज्ञ की सिफारिशों के अनुपालन न करने के प्रभाव तुरंत दिखाई नहीं देते हैं, लेकिन कुछ समय बाद महसूस किया जा सकता है।
स्व-चिकित्सा लाभ
कुछ देशों में, आप पुरानी बीमारियों के इलाज के लिए सर्दी, दर्द और अपच के साथ-साथ दवाओं के लिए ओवर-द-काउंटर उपचार खरीद सकते हैं। ऐसा लगता है कि पहले पर्चे के बाद, रोगी डॉक्टर के पास आता है और फिर फार्मेसी में निर्धारित दवा खरीदता है और हर कुछ महीनों में चेक-अप पर लौटता है। इससे रोगी को चिकित्सा, जिम्मेदारी और अनुशासन के सार को समझने की आवश्यकता होती है, लेकिन यह पूरी तरह से दूसरों के बीच काम करता है, रजोनिवृत्ति के दौरान एलर्जी, मधुमेह, उच्च रक्तचाप या हार्मोन थेरेपी के मामले में। इस तरह, केवल डॉक्टर के पर्चे की संख्या कम हो जाती है, लेकिन डॉक्टर और रोगी लगातार संपर्क में रहते हैं। इस तरह की प्रणाली स्वास्थ्य सेवा को राहत देती है और डॉक्टर तक पहुंच बढ़ाती है।
जरूरीस्व-चिकित्सा का डिकोग्लू
- पत्रक को ध्यान से पढ़ें। आप जानेंगे कि दवा कब और कैसे लेनी है, क्या-क्या हैं।
- सुनिश्चित करें कि दवा आपके आयु वर्ग के लिए है (खुराक भिन्न होती है)।
- एक्सपायरी डेट और स्टोरेज का तरीका चेक करें।
- निर्माता द्वारा सुझाई गई खुराक से अधिक नहीं है, यह विटामिन और खनिजों पर भी लागू होता है। अधिकांश दर्द निवारक एक छत प्रभाव प्राप्त करते हैं, अर्थात् उच्च खुराक लेने के बाद भी, प्रभावशीलता बिल्कुल भी नहीं बढ़ती है।
- तैयारियों की संरचना के बारे में पता करें और एक ही पदार्थ को एक साथ कई दवाओं में न लें, क्योंकि इससे विषाक्तता हो सकती है और दुष्प्रभाव का खतरा बढ़ जाता है। दर्द निवारक दवाओं के संयोजन से पाचन तंत्र, गुर्दे, यकृत, मूत्रवर्धक - निर्जलीकरण का खतरा होता है।
- एक ही समय में expectorant और कफ सप्रेसेंट सिरप का सेवन न करें। सोते समय से कम से कम 3-4 घंटे पहले expectorant तैयारी की जानी चाहिए, क्योंकि वे सो जाना मुश्किल बना सकते हैं।
- रक्त में सक्रिय पदार्थों के निरंतर स्तर को बनाए रखने के लिए दवा लेने के समय का निरीक्षण करें।
- डॉक्टर को बताएं कि आप बिना प्रिस्क्रिप्शन के क्या तैयारी करते हैं। यदि आप नई दवा का उपयोग कर सकते हैं, तो आप उसके साथ या अपने फार्मासिस्ट से जांच लें।
- स्पष्ट संकेत के बिना किसी भी दवा को कालक्रम से न लें। मलहम और जैल का लंबे समय तक उपयोग भी दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।
- दर्द को हल्के में न लें। यदि 3-4 दिनों के घरेलू उपचार के बाद इसमें सुधार नहीं होता है या यदि यह पुनरावृत्ति करता है, तो अपने चिकित्सक को देखें। जोड़ों में जकड़न या सूजन के साथ दर्द, बुखार, मतली, उल्टी और चक्कर आना परामर्श की आवश्यकता होती है। छाती, सिर में तेज दर्द, आंख या पेट में तेज दर्द होने पर तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होती है।
स्व-दवा के नुकसान
हालांकि, स्व-उपचार कुछ जोखिम उठाता है। उचित चिकित्सा में देरी करना, गलत दवाओं का ओवरडोज़ करना या उपयोग करना, और गंभीर जटिलताओं से राज्य के बजट पर अधिक बोझ पड़ता है यदि आप तुरंत चिकित्सा सहायता चाहते हैं। लेकिन हर छोटी से छोटी चीज़ के साथ इन दिनों क्लिनिक चलाना मुश्किल है। ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाएं कई बीमारियों के साथ मदद करेंगी। यह सुरक्षित रूप से इलाज किया जा रहा है।
ठोस शिक्षा
हम अधिक से अधिक इस बात से अवगत हैं कि स्वास्थ्य के लिए क्या अच्छा है और क्या बुरा है। हम एक स्वस्थ जीवन शैली और रोकथाम पर अधिक से अधिक ध्यान देते हैं। लेकिन हमारे पास अभी भी तथाकथित है Godzikowa सिंड्रोम इस तथ्य में शामिल है कि जब कोई उपचार चुनते हैं, तो हम एक पेशेवर के बजाय एक मित्र की सलाह का पालन करते हैं। और फिर भी, जिसने किसी की मदद की है वह हमें नुकसान पहुंचा सकता है। इससे पहले कि हम दवा के लिए पहुंचें, अपने स्वयं के अच्छे के लिए, हमें बीमारियों के इलाज के लक्षणों और तरीकों के बारे में विश्वसनीय ज्ञान प्राप्त करने की आवश्यकता है। कहां से लाएं? आइए किताबों और स्वास्थ्य पत्रिकाओं में चिकित्सा वेबसाइटों पर खोज करें। यह ओवर-द-काउंटर दवाओं पर एक गाइड के लायक है, जो विशिष्टता के बारे में जानकारी के अलावा, सुरक्षित खुराक और ड्रग इंटरैक्शन के बारे में ज्ञान शामिल करता है। यह प्रकाशनों, पुस्तकों और इंटरनेट का उपयोग करने के लिए भी लायक है, उदाहरण के लिए मासिक पत्रिका Zdrowie में और पोर्टल Poradnikzdrowie.pl पर, जो हमारे शरीर के कार्यों, इसके व्यक्तिगत अंगों और प्रणालियों के बारे में बताता है।
स्व अवलोकन
आइए अपने शरीर का निरीक्षण करना सीखें। इस सवाल का जवाब देने की कोशिश करें कि कब आपकी पीठ या सिर में दर्द होता है, कौन से खाद्य पदार्थ आपके लिए अच्छे नहीं हैं, और उन स्थितियों से बचें जो आपको चोट पहुँचाती हैं। जब कोई चीज आपको चोट पहुँचाती है, तो आप एक गोली जल्दी से लेते हैं, यह भूल जाते हैं कि यह केवल दर्द की अनुभूति को कम करता है, लेकिन बीमारी या चोट जैसे बीमारी के कारण को दूर नहीं करता है। इसलिए, यदि आपातकालीन उपचार के बाद दर्द बना रहता है या फिर से उठता है, तो आपको इसका कारण निर्धारित करने और उपचार शुरू करने के लिए एक डॉक्टर को देखना होगा। यह मामूली सर्दी सहित सभी बीमारियों पर लागू होता है। यदि, कुछ दिनों के बाद, कोई सुधार नहीं हुआ है, तो एक विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता है - वह जांच करेगा कि क्या कोई जीवाणु संक्रमण हुआ है या हमने फ्लू नहीं पकड़ा है, और इन संक्रमणों का इलाज स्वयं नहीं किया जाना चाहिए।
पूछने से डरो मत
वे एक कठिन स्थिति में कालानुक्रमिक रूप से बीमार हैं, क्योंकि उन्हें दैनिक चिकित्सा पर नजर रखनी होती है, और इसके लिए उन्हें अंतर्निहित बीमारी के बारे में ज्ञान की आवश्यकता होती है, लेकिन उन्हें यह भी पता होना चाहिए कि सिरदर्द या गले में दर्द की स्थिति में क्या करना चाहिए। आपको अपने डॉक्टर से पहले से पूछना चाहिए कि कौन सी दवाओं से बचा जाना चाहिए, क्योंकि उन लोगों के साथ संयोजन में जो हम पहले से ही लेते हैं, वे हानिकारक हो सकते हैं। एक अच्छी तरह से तैयार फार्मासिस्ट इस प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह आपको एक तैयारी चुनने में मदद करेगा, यह बताएगा कि यह कैसे काम करता है और इसके क्या दुष्प्रभाव हैं। उसे सलाह देना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान दवा नहीं लेनी चाहिए, इसी तरह के प्रभाव के साथ अन्य दवाओं के साथ संयुक्त, उच्च रक्तचाप या गुर्दे की बीमारी के मामले में लिया जाता है।
पढ़ते रहिये
हालांकि, यह हम हैं जो दवा खरीदने और लेने का अंतिम निर्णय लेते हैं। इसलिए, यह हमारा कर्तव्य होना चाहिए कि हम पत्रक पढ़ें। एक और बात यह है कि वे आमतौर पर समझ से बाहर हैं, टाइप किया हुआ, बहुत लंबा। हालांकि, आपको हमेशा contraindications, साइड इफेक्ट्स और दवा लेने की विधि पर ध्यान देना चाहिए। एक और बात: विज्ञापन को चिकित्सा संबंधी जानकारी न मानें। अनुशंसित तैयारी खरीदने से पहले, हम फार्मासिस्ट से पत्रक के लिए पूछें और इस दवा के बारे में अधिक जानें।
मासिक "Zdrowie"
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