टखने, या टखने के जोड़ का मोच, एक सामान्य चोट है। यह आपको खेल छोड़ने या ऊँची एड़ी के जूते पहनने के लिए मजबूर कर सकता है। टखने की मोच को भी सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। टखने की मोच के लक्षणों के बारे में जानने के लिए पढ़ें या सुनें, अपने आप को कैसे मदद करें और इसका इलाज कैसे करें।
एक मोच वाले टखने के लक्षणों को सुनें और इसका इलाज कैसे किया जाता है। यह लिस्टेनिंग गुड चक्र से सामग्री है। युक्तियों के साथ पॉडकास्टइस वीडियो को देखने के लिए कृपया जावास्क्रिप्ट सक्षम करें, और वीडियो का समर्थन करने वाले वेब ब्राउज़र पर अपग्रेड करने पर विचार करें
हर साल, टखने में मोच 360,000 तक होती है। डंडे। यह अब तक की सबसे आम चोट है जिसके लिए हम एक आर्थोपेडिस्ट के पास जाते हैं। टखने की मोच टखने के जोड़ में गति की शारीरिक सीमा से अधिक होती है, जो आर्टिकुलर कैप्सूल और लिगामेंट्स को नुकसान पहुंचाती है। जितना कि 95 प्रतिशत। मामलों में, यह बाहरी छोर पर 5% में पैर कर्ल है भीतर पर।
बैंडिंग टखने से लेकर प्लास्टर तक
टखनों के मोच को हमेशा एक आर्थोपेडिस्ट की मदद की आवश्यकता नहीं होती है। यह चोट की गंभीरता (बॉक्स देखें) पर निर्भर करता है।
- पहली डिग्री
पहली डिग्री पर, हम खुद से निपट सकते हैं। उपचार में ठंड संपीड़ित लगाने, आराम करने, चलने को कम करने, एक लोचदार बैंड या पट्टी के साथ टखने को कड़ा करना शामिल है।
- दूसरी डिग्री
चरण II के मामले में, किसी आर्थोपेडिस्ट के पास जाना बेहतर होता है। उपचार में एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव (जैसे एलमेटासिन (स्प्रे), फास्टुम, वोल्टेरेन, केटोनल, डिप रिलिफ), एंटी-सूजन (एस्किन, रेनिल जेल एन, अल्तासेट) के साथ जेल की तैयारी का उपयोग होता है और साइड स्ट्रैब्रेन के साथ स्टेबलाइज़र पहनना होता है। यह टखने के जोड़ को स्थिर करता है (पैर को बग़ल में झुकने से रोकता है)।
यदि दर्द को स्थानांतरित करने की क्षमता को काफी कम कर देता है, तो चिकित्सक भी हेपरिन के इंजेक्शन की सिफारिश करता है, जैसे कि एक प्लास्टर डाली के साथ, थ्रोम्बोप्रोफिलैक्सिस के हिस्से के रूप में। उचित, जल्दी विशिष्ट टखने का पुनर्वास भी अत्यंत महत्वपूर्ण है।
- तीसरी डिग्री
ग्रेड III में, या तो 2-3 सप्ताह के लिए एक प्लास्टर ड्रेसिंग का उपयोग किया जाता है, और अगले 3 सप्ताह के लिए एक स्टेबलाइज़र (यह घड़ी के आसपास पहना जाता है), या आर्थोपेडिस्ट तुरंत स्टेबलाइज़र पर डालने की सलाह देते हैं। अध्ययन बताते हैं कि दोनों उपचार प्रभावी हैं। फिर भी, मोच के तुरंत बाद डाली पर डालना बेहतर होता है, क्योंकि इस तरह के जोड़ का तेजी से दर्द से राहत देता है और चोट को बिगड़ने से बचाता है।
घुमा के तीन डिग्री
- पहली डिग्री - बैग और स्नायुबंधन की थोड़ी सी खिंचाव। दर्द मामूली है, यह चलने में थोड़ा सा हस्तक्षेप करता है। एक छोटी सूजन है जो जल्दी से कम हो जाती है। हेमेटोमा अनुपस्थित है। संयुक्त में अस्थिरता की कोई भावना नहीं है।
- द्वितीय डिग्री - स्नायुबंधन और कैप्सूल का आंशिक रूप से टूटना। दर्द कठिन और अक्सर चलना असंभव बनाता है। सूजन काफी है और एक हेमेटोमा भी है। टखने में थोड़ी अस्थिरता महसूस की जा सकती है।
- 3 डिग्री - स्नायुबंधन और कैप्सूल का पूरा टूटना। दर्द, विरोधाभास, द्वितीय चरण की तुलना में चोट के समय कम हो सकता है, लेकिन चलने पर बहुत अधिक हो सकता है। यह रोगग्रस्त पैर को बिल्कुल भी लोड करना असंभव बना सकता है और आपको बैसाखी पर आगे बढ़ा सकता है। सूजन और हेमेटोमा बड़े हैं। संयुक्त में अस्थिरता है।
टखने की मोच और पुरानी अस्थिरता
संयुक्त कैप्सूल के टूटने का परिणाम, स्नायुबंधन का टूटना या टूटना, यहां तक कि उचित उपचार के साथ, टखने के जोड़ की पुरानी अस्थिरता हो सकती है। ऐसा होता है कि संलयन के बाद संयुक्त कैप्सूल और स्नायुबंधन बहुत ढीले होते हैं। तो वे संयुक्त पकड़ के रूप में यह चाहिए नहीं है फिर टखने को फिर से मोड़ने का जोखिम कुछ स्थितियों में बढ़ जाता है, जैसे कि ऊँची एड़ी के जूते में चलना, असमान इलाके पर या नरम जमीन (समुद्र तट) पर। बाद की चोटें आमतौर पर कम दर्दनाक होती हैं, लेकिन संयुक्त पहनने और अपक्षयी परिवर्तनों की ओर ले जाती हैं।
एक मोच आ टखने के रूप में अच्छी तरह से अन्य परिणाम हो सकते हैं। ऐसा होता है कि उपास्थि या तालु के टुकड़े टूट जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप भविष्य में आर्टिकुलर सतहों के बीच इस तरह के टुकड़े को हटाने के कारण पुराने दर्द और सूजन हो सकती है। बीमारियों का स्रोत श्लेष अतिवृद्धि (संयुक्त कैप्सूल का आंतरिक अस्तर) भी है।
टखने की पुरानी अस्थिरता के मामले में, विशेषज्ञ पुनर्वास में सुधार हो सकता है। इसमें फाइब्यूला की मांसपेशियों को मजबूत करना और तथाकथित सुधार करने के लिए व्यायाम शामिल हैं prioprioception, या गहरी भावना। इसके लिए धन्यवाद, शरीर जानता है कि हमने असमान इलाके पर अपना पैर रखा है और इसलिए तुरंत उपयुक्त मांसपेशी समूहों को तनाव में डाल दिया है। यह प्रतिक्रिया टखने को मुड़ने से रोकती है। हालांकि, तीसरी डिग्री की चोट के बाद, यह संयुक्त कैप्सूल और स्नायुबंधन में तंत्रिका अंत को नुकसान के कारण धीमा और कमजोर है, यही कारण है कि पुनर्वास की आवश्यकता है।
जरूरीअव्यवस्था और मोच
मोच और मोच दो अलग-अलग चोटें हैं। बाद वाले को ताल और टिबिया की कलात्मक सतहों के बीच संपर्क का नुकसान होता है। वे एक दूसरे के सापेक्ष चलते हैं और संयुक्त विकृत होता है। अव्यवस्था के लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है - संयुक्त समायोजन, और कभी-कभी तत्काल शल्य चिकित्सा उपचार भी।
मोच आ गई टखने: सर्जरी
कभी-कभी टखने के जोड़ की पुरानी अस्थिरता का शल्य चिकित्सा से इलाज करना आवश्यक होता है, जो ज्यादातर संयुक्त कैप्सूल को दोहराकर स्नायुबंधन को मजबूत करने में होते हैं। इसे काट दिया जाता है, इसे सख्त बनाने के लिए इसे अपने ऊपर मोड़ लिया जाता है और एक साथ सिल दिया जाता है। यह स्नायुबंधन को छोटा करता है जो कैप्सूल का हिस्सा हैं। कुछ मामलों में, यह पर्याप्त नहीं है और आपको स्नायुबंधन को फिर से संगठित करने के लिए शरीर के दूसरे हिस्से से टेंडन्स को प्रत्यारोपण करने की आवश्यकता है। इस तरह के ऑपरेशन स्पाइनल एनेस्थीसिया (कमर से नीचे) के तहत किए जाते हैं। प्रक्रिया में 1-1.5 घंटे लगते हैं। यदि इसे आर्थोस्कोपी (संदिग्ध सिनोवियल हाइपरप्लासिया या एक मुक्त शरीर के मामले में आवश्यक है, जैसे कि टखने के जोड़ का एक टुकड़ा, टखने के जोड़ के भीतर) के साथ जोड़ा जाता है, तो समय 2 घंटे तक बढ़ा दिया जाता है। ऑपरेशन के बाद, पैर को 6 सप्ताह तक एक डाली में डुबोया जाता है।
अगले 1.5 महीनों के लिए एक ब्रेस पहना जाता है। इस अवधि के दौरान, पुनर्वास की सिफारिश की जाती है। लगभग 3 महीने के बाद, आप अपनी सामान्य जीवन शैली में लौट सकते हैं, खेल खेल सकते हैं और अपने पसंदीदा ऊँची एड़ी के जूते पहन सकते हैं।
इससे पहले कि आप ऑर्थोपेडिस्ट के पास जाएं
टखने में मोच लगने के बाद, दर्द से राहत देने और एडिमा और हेमेटोमा को रोकने के लिए एक ठंडी छींटे के साथ घायल क्षेत्र को जल्द से जल्द ठंडा करना चाहिए। अपने पैर के मूवमेंट को कम से कम रखें। कुर्सी पर अपने पैर के साथ बैठना या लेटना सबसे अच्छा है। आपको एक पट्टी या लोचदार बैंड के साथ टखने को स्थिर करने की भी आवश्यकता है। यदि चोट मामूली थी, तो लक्षण जल्दी से गायब हो जाएंगे और एक आर्थोपेडिक यात्रा आवश्यक नहीं होगी।
एंटीथ्रॉम्बोटिक प्रोफिलैक्सिस
इसका उपयोग टखने के मोच के लिए किया जाना चाहिए, जो शारीरिक गतिविधि में महत्वपूर्ण कमी के साथ जुड़ा हुआ है। एंटी-कोआगुलेंट हेपरिन इंजेक्शन के प्रशासन के लिए सबसे आम संकेत प्लास्टर कास्ट में पैर का स्थिरीकरण है। इस तरह के प्रोफिलैक्सिस का उपयोग स्टेबलाइज़र के मामले में भी किया जाता है, अगर गंभीर दर्द रोगी को स्थानांतरित करने के लिए असंभव बनाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि रक्त के थक्के का खतरा बढ़ जाता है।
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