कुछ महिलाओं को हार्मोन सब्सट्रेट उपचार की सिफारिश की जा सकती है। यह उपचार सभी महिलाओं के लिए स्वचालित रूप से अनुशंसित नहीं है। हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी का प्रस्ताव करने से पहले, डॉक्टर को यह सत्यापित करना चाहिए कि रोगी को बहुत कष्टप्रद या असहनीय लक्षण हैं।
टीएचएस क्या है
टीएचएस में सेक्स हार्मोन (एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन) की आपूर्ति होती है जो अब अंडाशय द्वारा उत्पादित नहीं होते हैं। उपचार शुरू करने से पहले, एक पिछले मूल्यांकन को अंजाम देना आवश्यक है जो रोगी के हार्मोनल स्थिति को जानने की अनुमति देता है और किसी भी बाधा को छोड़ने की अनुमति देता है।
टीएचएस का उपयोग किन मामलों में किया जाना चाहिए?
असहनीय बेचैनी
उन महिलाओं में टीएचएस की सिफारिश की जाती है जो रजोनिवृत्ति के दौरान निम्नलिखित असुविधा का अनुभव करती हैं:
- असहनीय घुटन (शर्मिंदगी)।
- जोड़ों का दर्द
- योनि का सूखापन
- चिड़चिड़ापन, घबराहट।
- नींद की बीमारी
- अवसाद।
ऑस्टियोपोरोसिस या हृदय रोग का खतरा
इस उपचार की सिफारिश उन महिलाओं के मामले में की जाती है, जो ऑस्टियोपोरोसिस या हृदय रोगों का एक उच्च जोखिम पेश करती हैं।
अन्य उपचारों का विरोधाभास
जो रोगी अन्य प्रकार के उपचार का सहारा नहीं ले सकते, वे टीएचएस का सहारा ले सकते हैं।
सिफारिशें
डॉक्टर को न्यूनतम प्रभावी खुराक निर्धारित करना चाहिए। यह उपचार 50 वर्ष या उससे अधिक की महिलाओं के लिए इंगित किया गया है, लेकिन 60 वर्ष की महिलाओं के लिए संभव हृदय संबंधी जटिलताओं के कारण नहीं।
उपचार यथासंभव कम होना चाहिए। उपचार की अधिकतम अवधि 5 वर्ष होनी चाहिए। मतभेदों का सम्मान करना आवश्यक है। वर्ष में कम से कम एक बार उपचार की प्रभावशीलता को सत्यापित करना आवश्यक है। कुछ मामलों में, यह निर्धारित करने के लिए कुछ हफ्तों के लिए उपचार को रोकना आवश्यक होगा कि असुविधा की तीव्रता कम हो गई है या नहीं।
उपचार के दौरान होने वाले जोखिम और एहतियाती उपायों को जानना आवश्यक है।
टीएचएस में उपयोग किए जाने वाले हार्मोन क्या हैं?
रजोनिवृत्ति प्रतिस्थापन चिकित्सा दो हार्मोनों के संयोजन पर आधारित है: एस्ट्रोजेन (जेल या पैच) और प्रोजेस्टेरोन (टैबलेट)।
हाइजीनिक-आहार संबंधी उपाय
जब एक हार्मोन प्रतिस्थापन उपचार निर्धारित किया जाता है, तो रोगी को अच्छी स्वच्छता और जीवन की आदतों को अपनाना चाहिए। नियमित शारीरिक गतिविधि से जुड़े संतुलित आहार को अपनाना सबसे महत्वपूर्ण बदलाव है।
संतुलित भोजन
शरीर को सही ढंग से पोषण देने के लिए एक संतुलित और विविधतापूर्ण आहार आवश्यक है।
अनुशंसित खाद्य पदार्थ
- अधिक फल, फलियां, सब्जियां, लीन मीट और फाइबर खाएं।
- पर्याप्त कैल्शियम के लिए डेयरी (दूध, दही, पनीर ..) का सेवन करें।
- खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाने के लिए असंतृप्त वसा का सेवन करें।
- जैतून, रेपसीड, मूंगफली, सूरजमुखी, नट्स, बादाम, मक्का, सोयाबीन, एवोकैडो और अंगूर के तेल के वनस्पति तेलों का सेवन करें।
- मछली खाओ
निषिद्ध भोजन
उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों से बचें: लाल मांस, सॉस, सॉस, पूर्व-पका हुआ खाद्य पदार्थ, गैर-स्किम्ड डेयरी उत्पाद, मफिन, केक, तले हुए खाद्य पदार्थ।
सुंघनी
रजोनिवृत्ति के दौरान धूम्रपान करने की सलाह नहीं दी जाती है।
मादक पेय
रजोनिवृत्ति के दौरान मादक पेय पदार्थों का सेवन करना उचित नहीं है। कैल्शियम की कमी के जोखिम से बचने के लिए अपनी शराब का सेवन कम करें।
शारीरिक गतिविधि और खेल
मांसपेशियों की लोच और धीरज को बनाए रखने के लिए सप्ताह में कम से कम 2 या 3 बार खेल खेलें। तैराकी, साइकिल चलाना और पैदल चलना सबसे अधिक अनुशंसित शारीरिक गतिविधियाँ हैं।
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