एक्वागैम में पानी में जिमनास्टिक का अभ्यास होता है। यह एक पूर्ण, चिकनी और आसान खेल गतिविधि है जो शरीर, हृदय और मनोदशा पर प्रभावी ढंग से कार्य करती है। पानी के व्यायाम का अभ्यास आपको वजन कम करने और फिट रहने में मदद कर सकता है। एक्वाजिम के लाभ न केवल बुजुर्ग या गर्भवती के लिए हैं, बल्कि किसी भी उम्र में इसका अभ्यास किया जा सकता है।
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