यदि आप हर दिन अपनी रीढ़ पर बहुत अधिक जिम्मेदारियां डालते हैं, तो यह अंततः विद्रोह करता है। यह खुद को गर्दन और सिरदर्द के रूप में प्रकट कर सकता है, लेकिन छाती के दबाव या पेट फूलना भी है। देखें कि कौन से गैर-विशिष्ट लक्षण पीठ की बीमारी के प्रमाण हो सकते हैं।
पीठ दर्द कहाँ से आता है? पीठ दर्द के कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं और, महत्वपूर्ण रूप से, चोट के लक्षण बहुत अलग हो सकते हैं। रीढ़ की सबसे बड़ी दुश्मन में से एक एक गतिहीन जीवन शैली है। यह पुरुषों और महिलाओं पर समान रूप से लागू होता है। हालांकि, महिलाओं को उनके संरचनात्मक संरचना के कारण रीढ़ की समस्याओं के लिए पूर्वनिर्धारित किया जाता है।
पहला, हमारे पास कम से कम 30 प्रतिशत है। पुरुषों की तुलना में कमजोर मांसपेशियां, और इसलिए हमारी रीढ़ कम अधिभार के लिए प्रतिरोधी है, विशेष रूप से स्थिर, जैसे लंबे समय तक बैठे रहना।
दूसरे, मादा आकृति की विशेषता है लम्बर लॉर्डोसिस, यानी काठ के क्षेत्र में रीढ़ की गहरी वक्रता। और यह निचले रीढ़ में दर्द के लिए अनुकूल है।
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इन लक्षणों को हल्के में न लें! वे पीठ की समस्याओं का संकेत हो सकते हैं
पीठ दर्द एकमात्र संकेत नहीं है जो एक अतिभारित रीढ़ हमें भेजता है। जब उसके साथ कुछ गलत हो तो अन्य लक्षण भी हो सकते हैं:
- सिरदर्द - बहुत बार ग्रीवा रीढ़ के साथ जुड़ा हुआ है, गलत स्थिति और मांसपेशियों के अधिभार के कारण रक्त की आपूर्ति विकार के साथ;
- पेट फूलना, कब्ज, अपेंडिसाइटिस का दर्द - काठ का रीढ़ के साथ समस्याओं का परिणाम हो सकता है, और पाचन तंत्र के आसपास की नसों पर दबाव पड़ने पर बीमारियां दिखाई देती हैं;
- कष्टार्तव - दर्द सीधे श्रोणि से संबंधित हो सकता है, अधिक सटीक रूप से - रीढ़ की हड्डी के पिछले काठ का खंड और sacroiliac संयुक्त की स्थिति के लिए;
- साँस लेने में तकलीफ, छद्म रोधगलन हृदय दर्द - वक्षीय रीढ़ को प्रभावित करते हैं और एक झुकाव स्थिति में लंबे समय तक स्थिरीकरण का परिणाम होते हैं, जो नसों की जलन के लिए निर्णायक हो सकता है, उदा। हृदय, और छाती की गतिशीलता में कमी;
- हाथ की सुन्नता, कंधे या कोहनी से नीचे की ओर विकीर्ण दर्द, सनसनी में कमी, छोटी वस्तुओं के लोभ में समस्या - ग्रीवा रीढ़ में ओवरलोड का संकेत हो सकता है;
- घुटने, बछड़े या पैर के नीचे दर्द - यह इस प्रकार है कि काठ का रीढ़ के साथ समस्याएं दिखाई दे सकती हैं।
ओवरलोड से संबंधित मायोफेशियल दर्द 80 प्रतिशत तक होता है। सभी बीमारियां और दैनिक आधार पर एक खराबी का परिणाम हैं। हम उन्हें गोली से नहीं बल्कि अपनी आदतों को बदलकर, उनसे छुटकारा पा सकते हैं।
पीठ के निचले हिस्से में दर्द
हालांकि, शरीर रचना विज्ञान केवल आंशिक रूप से दोषी ठहराया जा सकता है, क्योंकि हम बड़े पैमाने पर अकेले रीढ़ की समस्याओं के साथ काम करते हैं। वह व्यायाम की कमी, बुरी आदतों, लापरवाह खड़े होने और बैठने, अकुशल उठाने और ऊँची एड़ी के जूते में चलने से विनाशकारी रूप से प्रभावित होता है। यदि हम एक असहज बिस्तर में सोते हैं, तो हम रीढ़ को फिर से बनाने का मौका नहीं देते हैं।
अधिक वजन रीढ़ के लिए बहुत बड़ा बोझ है। जब हम वर्षों में अतिरिक्त पाउंड उठाते हैं, तो इंटरवर्टेब्रल डिस्क नाटकीय रूप से क्षतिग्रस्त हो जाती है और जोड़ों को खराब हो जाता है, जो एक अपक्षयी बीमारी की ओर जाता है। इसका पहला लक्षण पीठ में दर्द है, जिससे झुकना या हिलना भी मुश्किल हो जाता है।
हमारे "मचान" के लिए एक बड़ी चुनौती गर्भावस्था की अवधि है, और फिर बच्चे की देखभाल करना, जब हम बच्चे को दिन में कई बार दर्जनों बार उठाते हैं और उठाते हैं। हम वास्तव में इस बारे में नहीं सोचते हैं कि क्या हम इसे सही तरीके से कर रहे हैं। दुर्भाग्य से, रीढ़ पर अत्यधिक भार जमा होता है ...
भावनात्मक अतिभार और जल्दी में जीवन भी अपना काम करते हैं: मांसपेशियां निरंतर तनाव के साथ तनाव का जवाब देती हैं, और अगर ऐसी स्थिति लंबे समय तक रहती है, तो पुराने दर्द और स्थायी अपक्षयी परिवर्तन होते हैं।
पीठ और रीढ़ का दर्द
पीठ दर्द सबसे आम बीमारियों में से एक है जो वयस्कों को प्रभावित करता है। जसेक बिल्सीज़स्की का मानना है कि पीठ दर्द का मुख्य कारण क्या है, इसे सुनें।
मासिक "Zdrowie"
