बीयर: स्वास्थ्य लाभ

लाभ बीयर वास्तव में एक मादक पेय है जिसे कम मात्रा में पीना चाहिए, लेकिन बीयर के फायदे कई हैं। एक तरफ, बीयर में वसा, कोलेस्ट्रॉल या कार्बोहाइड्रेट नहीं होते हैं। इसके बजाय, इसमें बहुत सारे पोषण तत्व होते हैं, जैसे कि समूह बी विटामिन (जो हृदय रोग से लड़ने में मदद करते हैं), नियासिन, राइबोफ्लेविन और जस्ता। बीयर में पर्याप्त मात्रा में पोटेशियम, फास्फोरस और कैल्शियम भी होते हैं। इन गुणों के कारण, बीयर कुछ सूजन या मधुमेह जैसे रोगों से लड़ने में मदद कर सकती है। कैलोरी 4 से 5 डिग्री अल्कोहल के 100 ग्राम मानक बीयर 32 कैलोरी के ऊर्जा मूल्य का प्रतिनिधित्व करते हैं।