दिनांक: स्वास्थ्य लाभ - CCM सालूद
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दिनांक: स्वास्थ्य लाभ



दिनांक: स्वास्थ्य लाभ

लाभ

अक्सर "चमत्कारी फल" कहे जाने वाले खजूर बहुत स्फूर्तिदायक होते हैं और कई पोषक तत्व प्रदान करते हैं।

खजूर विटामिन से भरपूर फल हैं, विशेष रूप से विटामिन सी, विटामिन बी 1, विटामिन बी 2, खनिज लवण, ट्रेस तत्व, तांबा, जस्ता, मैग्नीशियम, फास्फोरस, आदि। यही कारण है कि खजूर के स्वास्थ्य लाभ कई हैं।

अपने तंतुओं के लिए धन्यवाद, वे कब्ज से लड़ने में मदद करते हैं। उनके ग्लूकोज, फ्रुक्टोज और सुक्रोज सामग्री के कारण, खजूर कोशिकाओं के लिए ऊर्जा का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं।

इसके अलावा, खजूर उन पोटेशियम के लिए तंत्रिका तंत्र को विनियमित करने में सक्षम होते हैं जिनमें वे होते हैं। खजूर का एक और लाभ यह है कि वे खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं।

कैलोरी

100 ग्राम खजूर 282 कैलोरी ऊर्जा मूल्य का प्रतिनिधित्व करते हैं।
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