अंडाशय को चोट नहीं पहुंचती है, जिससे पेट में दर्द होता है या निचले पेट में महिला प्रजनन प्रणाली के असंतुलन होते हैं ।
यह नाभि के नीचे के क्षेत्र में तीव्रता में परिवर्तन, पेट के दोनों ओर एक पंचर (अंडाशय की ऊंचाई पर) या लंबे समय तक पेट में ऐंठन या बेचैनी का दर्द हो सकता है।
यह कष्टार्तव, दर्दनाक ओव्यूलेशन, एक पुटी का टूटना, एडनेक्सिटिस (गर्भाशय के एनेक्सिस की सूजन) और अस्थानिक गर्भावस्था के कारण भी होता है।
डिम्बग्रंथि दर्द के साथ जुड़े एक लगातार विकृति एंडोमेट्रियोसिस है। वास्तव में, हर महीने एंडोमेट्रियल कोशिकाएं बढ़ती हैं और एक संभावित निषेचित अंडे को समायोजित करने के लिए मोटी हो जाती हैं। जब ये कोशिकाएं गर्भाशय के बाहर बढ़ती हैं (मूत्राशय, आंत या अंडाशय में), एंडोमेट्रियोसिस पर चर्चा की जाती है।
मासिक धर्म की ऐंठन का इलाज करने के लिए, संचलन को सक्रिय करने और शरीर को आराम करने के लिए, यदि संभव हो तो धूप में चलने की सिफारिश की जाती है। इसी तरह पेट पर गर्म पानी की बोतल रखने से दर्द शांत हो जाता है।
इसके अलावा, जब मासिक धर्म भारी रक्तस्राव के साथ होता है, तो आपको एक दिन में कम से कम दो लीटर पीने के पानी को हाइड्रेट करना होगा। दालचीनी की चाय दर्द को शांत करती है। इसके विपरीत, आपको ब्रेड या रिफाइंड या सफेद चीनी का सेवन नहीं करना चाहिए।
यदि पेट में दर्द तीव्र या लगातार है, तो हमें भावनात्मक स्तर पर भी काम करना चाहिए, क्योंकि अत्यधिक तनाव और ग्लानि या हीनता की भावनाएं इन डिम्बग्रंथि के दर्द से पीड़ित हैं।
दूसरी ओर, कुछ प्रकार की मालिश, साथ ही एक्यूपंक्चर, रिफ्लेक्सोलॉजी और रेकी भी दर्द को शांत करने में मदद करती हैं।
हालांकि, अगर ऊपर वर्णित तत्वों में से कोई भी मासिक धर्म के दर्द का कारण नहीं है, तो सबसे उचित बात यह है कि स्वस्थ आहार जैसे व्यायाम और संतुलित आहार का पालन करना।
फोटो: © फोटोलिया
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पोषण मनोविज्ञान आहार और पोषण
यह नाभि के नीचे के क्षेत्र में तीव्रता में परिवर्तन, पेट के दोनों ओर एक पंचर (अंडाशय की ऊंचाई पर) या लंबे समय तक पेट में ऐंठन या बेचैनी का दर्द हो सकता है। डिम्बग्रंथि के दर्द के कारण
मासिक धर्म के कारण होने वाला दर्द सबसे लगातार कारणों में से एक है। इस दर्द का कारण प्रोस्टाग्लाडिन में पाया जाता है, एक पदार्थ जो गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन का कारण बनता है।यह कष्टार्तव, दर्दनाक ओव्यूलेशन, एक पुटी का टूटना, एडनेक्सिटिस (गर्भाशय के एनेक्सिस की सूजन) और अस्थानिक गर्भावस्था के कारण भी होता है।
डिम्बग्रंथि दर्द के साथ जुड़े एक लगातार विकृति एंडोमेट्रियोसिस है। वास्तव में, हर महीने एंडोमेट्रियल कोशिकाएं बढ़ती हैं और एक संभावित निषेचित अंडे को समायोजित करने के लिए मोटी हो जाती हैं। जब ये कोशिकाएं गर्भाशय के बाहर बढ़ती हैं (मूत्राशय, आंत या अंडाशय में), एंडोमेट्रियोसिस पर चर्चा की जाती है।
डिम्बग्रंथि दर्द के लिए उपचार
दर्द को दूर करने के लिए, कुछ विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक दवाओं का उपयोग किया जाता है। गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी) जिन्हें सबसे प्रभावी दिखाया गया है वे हैं: डाइक्लोफेनाक, इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन या एस्पिरिन।मासिक धर्म की ऐंठन का इलाज करने के लिए, संचलन को सक्रिय करने और शरीर को आराम करने के लिए, यदि संभव हो तो धूप में चलने की सिफारिश की जाती है। इसी तरह पेट पर गर्म पानी की बोतल रखने से दर्द शांत हो जाता है।
इसके अलावा, जब मासिक धर्म भारी रक्तस्राव के साथ होता है, तो आपको एक दिन में कम से कम दो लीटर पीने के पानी को हाइड्रेट करना होगा। दालचीनी की चाय दर्द को शांत करती है। इसके विपरीत, आपको ब्रेड या रिफाइंड या सफेद चीनी का सेवन नहीं करना चाहिए।
यदि पेट में दर्द तीव्र या लगातार है, तो हमें भावनात्मक स्तर पर भी काम करना चाहिए, क्योंकि अत्यधिक तनाव और ग्लानि या हीनता की भावनाएं इन डिम्बग्रंथि के दर्द से पीड़ित हैं।
दूसरी ओर, कुछ प्रकार की मालिश, साथ ही एक्यूपंक्चर, रिफ्लेक्सोलॉजी और रेकी भी दर्द को शांत करने में मदद करती हैं।
हालांकि, अगर ऊपर वर्णित तत्वों में से कोई भी मासिक धर्म के दर्द का कारण नहीं है, तो सबसे उचित बात यह है कि स्वस्थ आहार जैसे व्यायाम और संतुलित आहार का पालन करना।
फोटो: © फोटोलिया
