- आपके पेट या बाजू पर सोने से झुर्रियों का आभास होता है, एक अध्ययन के अनुसार जिसका निष्कर्ष एस्थेटिक सर्जरी जर्नल में प्रकाशित हुआ है। नींद के दौरान खराब स्थिति से उत्पन्न झुर्रियाँ और अभिव्यक्ति की रेखाएं उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से उत्पन्न लोगों को जोड़ देती हैं। यह अध्ययन विरोधाभासी है या सामान्य विश्वास को योग्य बनाता है कि नींद आपको युवा रहने में मदद करती है।
वास्तव में, नींद तभी लाभ प्रदान करती है जब एक उपयुक्त स्थिति को अपनाया जाता है। सपना की पहली झुर्रियाँ 35 और 45 साल के बीच चेहरे और नेकलाइन पर ऊर्ध्वाधर सिलवटों के रूप में और गर्दन पर ऊर्ध्वाधर और क्षैतिज सिलवटों के रूप में दिखाई देती हैं। प्रत्येक दिन छह से आठ घंटे तक सोते समय तकिए के खिलाफ शरीर द्वारा दबाव और मरोड़ इस प्रकार की झुर्रियों का कारण बनता है, डॉ। शुद्धि एस्पलाग्रास को इन्फोसलस पोर्टल के बारे में बताया।
इस कारण से, डॉक्टर आपकी पीठ पर सोने की बजाय हमेशा आपकी पीठ के बल सोने की सलाह देते हैं या नीचे की ओर, दो पोज़िशन जिसमें आपको अपने सिर को बग़ल में मोड़ना चाहिए। इसे प्राप्त करने के लिए, सिर के प्रत्येक पक्ष पर एक कपास, उदाहरण के लिए, कपास से बने कुशन को रखने की सिफारिश की जाती है। यह हाइलूरोनिक एसिड, राज्यों और एंटीऑक्सिडेंट के उपयोग की भी सिफारिश करता है ताकि झुर्रियों को रात भर दिखाई न दें।
फोटो: © ईएसबी प्रोफेशनल - शटरस्टॉक डॉट कॉम
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