मेरी उम्र 18 साल है और वजन 109 किलो है। ऊंचाई 170 सेमी। दुर्भाग्य से, मैं खुद को किसी भी आहार में नहीं ला सकता। कृपया मदद कीजिए।
हैलो! अपने आप को किसी भी आहार के लिए मजबूर न करें, बस एक डॉक्टर से मिलें और उसके साथ चर्चा करें कि आपका शरीर किलो क्यों जमा करता है। क्या जीवन शैली को दोष देना है, या क्या यह एक स्थिति है, जैसे कि हाइपोथायरायडिज्म या इंसुलिन प्रतिरोध?
कारणों को जानने के बाद, एक आहार विशेषज्ञ पर निर्णय लें और उसके मार्गदर्शन में वजन कम करना शुरू करें। इसे गतिविधि, जैसे जल गतिविधियों द्वारा समर्थित किया जाना चाहिए। आप मोटापे के उपचार की प्रतिपूर्ति कर सकते हैं। वारसॉ में, मैं आपको निम्नलिखित क्लीनिकों की भी सिफारिश करता हूं: डॉ। डेरेक व्लोदर्क के साथ वारसॉ यूनिवर्सिटी ऑफ लाइफ साइंसेज में यूरोपीय मोटापा उपचार केंद्र और आहार क्लिनिक। आपको इंटरनेट पर पते मिलेंगे
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
इज़ा कज्जाका
रनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।
