जलन, खुजली या तथाकथित पलकों के नीचे रेत एक ऐसी स्थिति है जिसके बारे में आंखों की रोशनी में शिकायत होती है। नेत्र बूँदें, लोकप्रिय रूप से कृत्रिम आँसू के रूप में जानी जाती हैं, राहत लाती हैं। उन्हें कैसे चुनें और लागू करें?
आँसू का प्राकृतिक उत्पादन कई कारकों पर निर्भर करता है - दिन का समय, भावनाएं, मौसम, वायु प्रदूषण आदि। आँसू में 3 परतें होती हैं, जिनमें लिपिड, पानी और म्यूकिन होते हैं।
लिपिड, या वसा, बाहर की ओर होते हैं और नेत्रगोलक को सूखने से बचाते हैं - मध्य परत को बनाने वाले पानी का "बच"।
आंख के निकटतम श्लेष्म पदार्थ की परत का उपयोग नेत्रगोलक की सतह पर आँसू रखने के लिए किया जाता है। आँसू का मुख्य कार्य बैक्टीरिया से कॉर्निया और कंजाक्तिवा को मॉइस्चराइज़ करना, साफ़ करना और सुरक्षित करना है।
हम कृत्रिम आँसू से भी यही उम्मीद करते हैं। उनकी मुख्य सामग्री मेथिलसेलुलोज या हायल्यूरोनिक एसिड पर आधारित अर्ध-तरल जैल हैं। काउंटर पर कृत्रिम आँसू बेचे जाते हैं। ये एकमात्र आंख की तैयारी है जो प्रतिबंधों के बिना उपयोग की जा सकती है।
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आँख की समस्या? पहले डॉक्टर को देखें
किसी भी आई ड्रॉप से एलर्जी हो सकती है। इसलिए, कृत्रिम आँसू के रूप में भी ऐसी सुरक्षित तैयारी के चयन के बारे में एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से बात करना बेहतर है।
शरीर में सबसे आम एलर्जी की प्रतिक्रिया एक परिरक्षक के कारण होती है।
यदि हम इस्तेमाल की गई आई ड्रॉप्स के लिए एलर्जी के साथ प्रतिक्रिया करते हैं, तो यह उनके नाम को लिखने और भविष्य में उनका उपयोग न करने के लायक है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि किसी भी बाद की एलर्जी प्रतिक्रिया पिछले एक से अधिक मजबूत होगी। तब आपको पलकों की गंभीर सूजन, फटने, फोटोफोबिया, आंखों में दर्द का अनुभव हो सकता है।
जब ऐसी तीव्र एलर्जी प्रतिक्रिया होती है, तो न केवल हानिकारक तैयारी को बंद करना आवश्यक हो सकता है - कभी-कभी सामान्य desensitizing दवाओं की भी आवश्यकता होती है।
कंप्यूटर के सामने आँखें
- मॉनिटर के सामने काम करने के हर घंटे के बाद, कम से कम 5 मिनट का ब्रेक लें ताकि आपकी आँखें आराम कर सकें। पलक झपकते ही पलक झपकते ही पलक झपकना - आप नेत्रगोलक की चिकनाई में सुधार करेंगे, जो स्क्रीन पर घूरने पर आपकी निश्चित आँखों से सूख जाता है। दूरी में कहीं देखो, अधिमानतः खिड़की के बाहर हरियाली पर, एक पल के लिए अपनी पलकें निचोड़ें, फिर से खिड़की से बाहर देखें। आस-पास की वस्तुओं से अपनी टकटकी को हटाएं जो बहुत दूर हैं।
- सुनिश्चित करें कि जिस कमरे में आप काम करते हैं, वहां की हवा में सही नमी हो।
- जब आपको लगे कि आपकी आंखें थकी हुई हैं, तो अपनी पलकों को छुए बिना एक पल के लिए उन्हें अपने हाथों से ढक लें और अंधेरे में देखें।
- "आंखों के लिए योग" लागू करें। अपना सिर हिलाए बिना, ऊपर, नीचे, फिर बाएं और दाएं, फिर मॉनिटर के ऊपरी बाएं कोने में, फिर ऊपरी दाएं कोने, निचले बाएं कोने और निचले दाएं कोने पर जाएं।
- अंत में, अपनी आँखों के साथ हलकों को "ड्रा" करें - आगे और पीछे।
- प्रत्येक हाथ में एक कलम लें, अपनी बाहों को अपने सामने सीधा करें और उन्हें लगभग 40 सेमी चौड़ा फैलाएं। जैसे ही आप पेन से पेन देखते हैं, दोनों हाथों को धीरे-धीरे अपने चेहरे के करीब लाएं। फिर अपनी बाहों को फिर से सीधा करें और पेन और पेन को देखते हुए केवल अपनी आंखों के पास लाएं।
कृत्रिम आंसू की बूंदों को कैसे लगाया जाए
कृत्रिम आँसू दिन में कई बार डाले जा सकते हैं, अधिमानतः संयुग्मक थैली में। जो लोग इसे पसंद नहीं करते हैं वे अपनी बंद पलकों पर बूंदें डाल सकते हैं।
दवा का एक हिस्सा फिर नाक के द्वारा अवकाश में रखा जाता है। जब आप अपनी आँखें खोलते हैं, तो दवा आपकी आँख में प्रवाहित होगी।
यदि हम खुद को बूँदें लागू करते हैं, तो आपको निचली पलक खोलनी चाहिए, बूँदें गिरनी चाहिए, फिर आँख के कोने को उंगली से दबाएं, नाक के ठीक बगल में (फिर आँसू का प्रवाह अवरुद्ध है), और नाक से नीचे बहने के बजाय, बूँदें लंबे समय तक आँख पर रहेंगी, जिससे उनके अवशोषण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
आंखों की सफेदी एक जोरदार नहीं है
सौभाग्य से, थका हुआ आँखों पर आमतौर पर इस्तेमाल होने वाली बूंदें अतीत की बात बन रही हैं। इस तरह की तैयारी रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण करने वाली थी, यानी नेत्रगोलक की लालिमा को खत्म करना।
हालांकि, यह पता चला कि ऐसी बूंदों का लगातार उपयोग हानिकारक है। रक्त वाहिकाओं के तेजी से कसने ने वाहिकाओं को रक्त की आवश्यक मात्रा में जाने से रोक दिया, और नेत्रगोलक को रक्त के साथ खराब पोषण दिया गया। बूंदों के प्रभाव से आंखों के साथ समस्याओं का सामना करना पड़ा जो चंगा करना मुश्किल था।
वर्तमान में, थकी हुई आँखों की समस्या (चिकित्सा की दृष्टि से) कम और कम दिखाई देती है। यह तकनीकी प्रगति, मॉनिटर और टीवी की सुरक्षित स्क्रीन, धूप का चश्मा पहनने के कारण हुआ था।
यदि आप लंबे समय तक मॉनिटर स्क्रीन के सामने बैठते हैं या अन्यथा अपनी आंखों की रोशनी को तनाव में रखते हैं, तो आपको काम की स्वच्छता का ध्यान रखना चाहिए, स्क्रीन से उचित दूरी बनाए रखना चाहिए, काम के दौरान अपनी आंखों का व्यायाम करना चाहिए, कमरे में हवा को मॉइस्चराइज़ करना चाहिए और यदि आवश्यक हो, तो कृत्रिम आँसू के साथ अपनी आँखों की मदद करें।
