चिकित्सा उपवास 2-3 दिनों से 6 सप्ताह तक रह सकता है - आमतौर पर 10-14 दिन। इतना लंबा क्यों? चिकित्सीय उपवास के समर्थकों का मानना है कि यह आवश्यक है, क्योंकि शरीर केवल 5-6 दिनों के बाद अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को चालू करता है। उपचारात्मक उपवासों में सबसे लोकप्रिय हैं: एक दिन का उपवास और कुछ दिन का उपवास। प्रत्येक उपवास को उचित तैयारी की आवश्यकता होती है - जाँच करें कि चिकित्सीय उपवास की तैयारी कैसे करें।
चिकित्सा उपवास, खासकर यदि आप इसे पहली बार कर रहे हैं, तो कुछ तैयारी की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, अपनी स्वास्थ्य स्थिति की जांच करें और फिर अपने शरीर को तैयार करें।
चिकित्सीय उपवास किसके लिए है?
चिकित्सा भुखमरी खराब पोषण और व्यायाम की कमी के कारण होने वाली बीमारियों में मदद करना है। यह भी शामिल है चयापचय रोग, अधिक वजन, पेप्टिक अल्सर रोग, गठिया, मधुमेह, अपक्षयी परिवर्तन, एलर्जी, एनीमिया, यूरोलिथियासिस, हृदय रोग (उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस), सेल्युलाईट और अस्थमा।
दूसरी ओर, गर्भवती और स्तनपान करने वाली महिलाओं, आक्षेपियों, तपेदिक और पेट के अल्सर वाले रोगियों को बिल्कुल भुखमरी छोड़ देना चाहिए। वस्तुतः हर पुरानी बीमारी उपवास के लिए एक contraindication है। उपवास बच्चों, किशोरों और बुजुर्गों के लिए भी सवाल से बाहर है।
डॉ। इवा डोर्बोस्का का आहार, भाग 1: सब्जी और फलों के आहार के नियमों को सुनें। यह लिस्टेनिंग गुड चक्र से सामग्री है। युक्तियों के साथ पॉडकास्टइस वीडियो को देखने के लिए कृपया जावास्क्रिप्ट सक्षम करें, और HTML5 वीडियो का समर्थन करने वाले वेब ब्राउज़र पर अपग्रेड करने पर विचार करें
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मेडिकल उपवास के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना आवश्यक है
यहां तक कि अगर आप कई दिनों के लिए उपवास पर जाने का निर्णय लेते हैं, तो भी आपको पहले से पूरी तरह से जांच करने की आवश्यकता है। आपको एक आकृति विज्ञान (कम से कम एनीमिया को बाहर करने के लिए) करना चाहिए, एक ईसीजी - क्योंकि उपवास की अवधि के दौरान दिल का दौरा पड़ने का खतरा काफी बढ़ जाता है, उदर गुहा का अल्ट्रासाउंड - यह जांचने के लिए कि क्या वहाँ है, उदाहरण के लिए, पित्ताशय की पथरी, गुर्दे, यूरिनिन स्तर में यूरिक एसिड की एकाग्रता की जांच करने के लिए, और भी। फेफड़ों का एक्स-रे करें (बाहर करने के लिए, उदाहरण के लिए, तपेदिक)।
चिकित्सा उपवास: उपवास की तैयारी
चिकित्सीय उपवास की तैयारी दो सप्ताह पहले शुरू होनी चाहिए। सबसे पहले, आप अलग से या स्पष्ट रूप से अपने आहार में मांस, डेयरी और मिठाई की मात्रा को सीमित करें। आप मजबूत चाय और कॉफी छोड़ देते हैं, लेकिन बहुत सारा पानी, हर्बल चाय, जलसेक, ताज़ी सब्जी और फलों का रस, और सब्जियों का काढ़ा पीते हैं।
शून्य घंटे से एक सप्ताह पहले, आप मांस और डेयरी उत्पादों को बिल्कुल छोड़ देते हैं, आपके आहार में फल और सब्जियां (अधिमानतः कच्ची) होती हैं, जिसमें घी और साबुत रोटी शामिल होती हैं। आप अभी भी बहुत सारे ताजे फल और सब्जियों के रस पीते हैं जो आपके शरीर को विटामिन और ट्रेस तत्व प्रदान करते हैं।
भूख हड़ताल से एक दिन पहले, आप पका हुआ कुछ भी नहीं खाते हैं - आप कच्चे और सूखे फल चबाते हैं, बहुत सारे खट्टे और सब्जियां और सब्जियों के सलाद खाते हैं, जड़ी बूटियों और जैतून के तेल के साथ अनुभवी होते हैं, और जितना संभव हो उतना ताजा रस और पानी पीते हैं।
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इसका तत्व भी उपचारात्मक उपवास है!
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