वे जांच करते हैं कि ध्यान मस्तिष्क को कैसे लाभ पहुंचाता है

संयुक्त राज्य अमेरिका में येल विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक मस्तिष्क इमेजिंग अध्ययन के अनुसार, अनुभवी मध्यस्थ 'दिवास्वप्न' के साथ-साथ ऑटिज्म और सिज़ोफ्रेनिया जैसे मानसिक विकारों के साथ जुड़े मस्तिष्क के क्षेत्रों को संशोधित करने में सक्षम प्रतीत होते हैं। राज्य अमेरिका। पल पर ध्यान केंद्रित करने में लोगों की मदद करने की ध्यान की क्षमता खुशी के स्तरों में वृद्धि के साथ जुड़ी हुई है, जुडसन ए। ब्रूवर, मनोचिकित्सा के प्रोफेसर और अध्ययन के प्रमुख लेखक बताते हैं, जो 'प्रोसीडिंग्स' में प्रकाशित हुआ है। नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज '(PNAS) की। "ध्यान धूम्रपान, कैंसर से निपटने और यहां तक ​​कि सोरायसिस की रोकथाम जैसी परिस्थितियों में मददगार साबित हुआ है, " ब्रेवर कहते हैं।

येल की टीम ने अनुभवी और नौसिखिए ध्यानियों के लिए कार्यात्मक चुंबकीय अनुनाद का प्रदर्शन किया, जबकि उन्होंने तीन अलग-अलग ध्यान तकनीकों का अभ्यास किया।

शोधकर्ताओं ने ध्यान दिया कि अनुभवी ध्यानियों ने मस्तिष्क के क्षेत्रों में गतिविधि में कमी दिखाई - जिसे डिफ़ॉल्ट रूप से नेटवर्क कहा जाता है - ध्यान लैप्स में शामिल है और ध्यान घाटे, चिंता, अति सक्रियता विकार जैसे विकारों में, और अल्जाइमर रोग में बीटा-एमिलॉइड सजीले टुकड़े का संचय भी।

इस मस्तिष्क क्षेत्र में गतिविधि में कमी, जिसमें पीछे के सिंजुलेट कॉर्टेक्स और औसत दर्जे का प्रीफ्रंटल शामिल हैं, अनुभवी ध्यानकर्ताओं में देखा गया था, ध्यान के प्रकार की परवाह किए बिना।
विश्लेषण ने यह भी दिखाया कि जब नेटवर्क डिफ़ॉल्ट रूप से सक्रिय हो गया था, तो स्व-निगरानी और संज्ञानात्मक नियंत्रण से जुड़े मस्तिष्क क्षेत्र भी अनुभवी ध्यानियों में सक्रिय हो गए थे, लेकिन नौसिखियों में नहीं; यह संकेत दे सकता है कि ध्यान करने वाले निरंतर सतर्कता में हैं, "मैं" की उपस्थिति को दबा रहे हैं या मन की भटक रहे हैं। अपने रोग रूपों में, ये राज्य ऑटिज्म और सिज़ोफ्रेनिया जैसी बीमारियों से जुड़े हैं।

स्रोत: www.DiarioSalud.net