हाइपोथायरायडिज्म के साथ वजन कम कैसे करें?

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दुनिया में सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला हर्बिसाइड ग्लाइफोसेट कैंसर का कारण बनता है
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मुझे हाइपोथायरायडिज्म है और Euthyrox ले। मैं वजन कम करना पसंद करूंगा। मैं नियमित रूप से व्यायाम नहीं करता, लेकिन मैं अपना खाली समय सक्रिय रूप से बिताने की कोशिश करता हूं। मेरे पास बैठने का काम है। मैं मसालेदार व्यंजन नहीं खाता, मैं यथासंभव अधिक सब्जियां, फल, दही खाने की कोशिश करता हूं