चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम में कब्ज के लिए क्या आहार का पालन करें? क्या बाजरा खाना संभव है? क्या पीना चाहिए? क्या आप काली चाय पी सकते हैं? क्या मैं कोई जड़ी बूटी पी सकता हूँ? अलसी का बीज?
आप ऐसा कोई भी खाना खा सकते हैं जो बीमारी के लक्षणों को खराब न करे। इस स्थिति के लिए एक भी आहार नहीं है। प्रत्येक रोगी के अपने उत्पाद होते हैं जिन्हें वह खा सकता है। आपको एक डायरी रखनी चाहिए और भोजन के बाद अपने लक्षणों को दर्ज करना चाहिए और जिन परिस्थितियों में आपने उन्हें लिया था। कम मात्रा की तरह आंतों, अक्सर भोजन खाया; खाने और पीने के दौरान वे जल्दबाज़ी, छोटे काटने या हवा को निगलना पसंद नहीं करते हैं। अधिक विशेष रूप से निपटने के लिए, मुझे अधिक विवरण जानने की आवश्यकता होगी। आप कितने समय से बीमार हैं, आपके लक्षण, निदान, आप किस तरह की कब्ज से पीड़ित हैं, और जानते हैं कि आप हर दिन और छुट्टियों में क्या खाते हैं। जड़ी-बूटियों से, मैं नींबू बाम और कैमोमाइल की सिफारिश करूंगा।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
इज़ा कज्जाकारनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।
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