कीवी: स्वास्थ्य लाभ

परिभाषा कीवी एक फल है जो एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर में बहुत समृद्ध है। कीवी कार्डियक पैथोलॉजी, कैंसर और पुरानी बीमारियों (जिसमें अस्थमा है) की शुरुआत को रोकने में मदद करता है, लेकिन कब्ज के एपिसोड से बचने में भी मदद करता है। यह मधुमेह (टाइप 2) वाले लोगों में भूख और रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए भी उपयोगी है। विटामिन सी में अत्यधिक समृद्ध होने के अलावा, कीवी मुक्त कणों से लड़ने में सक्षम है, कई भड़काऊ रोगों के लिए जिम्मेदार है।