प्रीमेंस्ट्रुअल टेंशन कई महिलाओं का बैन है। माह में एक बार, मासिक धर्म से लगभग 7-10 दिन पहले, एक महिला के हार्मोन की लड़ाई शुरू होती है। इस घटना को पीएमएस (प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम) कहा जाता है और इसमें पेट और स्तन दर्द और मानसिक स्वास्थ्य जैसी कई शारीरिक बीमारियां शामिल हैं मनोदशा या अश्रुपूर्ण अशांति के अचानक परिवर्तन।
उम्र चाहे जो भी हो, 70 प्रतिशत तक। महिलाओं को अलग-अलग डिग्री में पूर्व तनाव का अनुभव होता है, जो भागीदारों, परिवार और सहकर्मियों द्वारा भी गंभीर रूप से महसूस किया जाता है। आप पीएमएस हार्मोन से या स्वाभाविक रूप से उचित आहार या व्यायाम के माध्यम से ले कर लड़ सकते हैं।
पीएमएस - लक्षण जटिल
लगभग 150-200 लक्षण पीएमएस से जुड़े हैं। उनमें से सबसे आम हैं:
- गर्भाशय की सूजन के साथ जुड़े तंग, दर्दनाक, फूला हुआ पेट। दस्त या कब्ज, मतली और उल्टी भी हो सकती है।
- इलेक्ट्रोलाइट गड़बड़ी (सोडियम, पोटेशियम) और शरीर में पानी के प्रतिधारण के कारण चेहरे, हाथ, पैर की सूजन। इन कठिन दिनों के दौरान, महिलाओं को 2-3 या 5 किलो तक लाभ होता है। मासिक धर्म की शुरुआत के बाद, वजन सामान्य पर लौट आता है।
- स्तनों की सूजन और सूजन। वे छूने के लिए बहुत संवेदनशील हो जाते हैं। कभी-कभी वे निपल्स से दूधिया निर्वहन की उपस्थिति के साथ होते हैं। यह इन दिनों प्रोलैक्टिन हार्मोन के बढ़े हुए स्तर से संबंधित है।
- माइग्रेन, सिरदर्द, एक सूजन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र द्वारा योगदान दिया जाता है। न्यूरोट्रांसमीटर के बाधित काम से तथाकथित की जलन होती है मिजाज, अशांति, अनियंत्रित क्रोध के हमले। कुछ महिलाएं उदास हो जाती हैं।
- अनिद्रा, रात जागना या अत्यधिक नींद आना
- थकान महसूस करना, एकाग्रता की कमी
- भूख की कमी या अत्यधिक भूख
- कामेच्छा में कमी
इन बीमारियों की घटना मासिक धर्म चक्र के हार्मोनल विकारों से संबंधित है। वे चक्र के दूसरे भाग में प्रोजेस्टेरोन के संबंध में एस्ट्रोजेन के अत्यधिक स्राव में शामिल हैं। मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर के विकार, जैसे सेरोटोनिन और डोपामाइन, जो मूड को नियंत्रित करते हैं, भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। चक्र के दूसरे चरण में, एंडोर्फिन, प्राकृतिक दर्द निवारक के स्तर भी गिरते हैं, यही वजह है कि महिलाएं अधिक पीड़ित होती हैं। एक महिला के लिए इस कठिन अवधि में, जीवन की गति को धीमा करना और आराम करना महत्वपूर्ण है। खेल खेलना, कॉफ़ी और अन्य उत्तेजक पदार्थों का सेवन और भरपूर नींद लेना सीमित है। यह हमेशा एक स्त्रीरोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से सलाह लेने के लायक होता है, जिसे उचित हार्मोनल परीक्षणों को लिखना चाहिए।
मासिक धर्म से पहले होने वाली असुविधा को पराग के गुणों से भिगोया जाता है
स्वीडिश वैज्ञानिकों ने एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में विटामिन ई के साथ संयुक्त पराग और फूल पिस्टन के बहु-मंच निष्कर्षण द्वारा प्राप्त मानकीकृत पौधे के अर्क के आधार पर एक आहार अनुपूरक विकसित किया है। तैयारी को Femal PMS®Fort कहा जाता है। इसमें हार्मोन नहीं होते हैं और शरीर के हार्मोनल संतुलन को प्रभावित नहीं करता है। फूल पराग निस्संदेह सबसे मूल्यवान, पौष्टिक पौधे उत्पाद है। इसमें प्रोटीन, अमीनो एसिड, सरल और जटिल शर्करा, वसा, स्टेरोल्स, फ्लेवोनोइड्स, कैरोटेनॉइड, न्यूक्लियोप्रोटीन, विटामिन और खनिज लवण शामिल हैं। पराग की प्रभावशीलता का अध्ययन और पुष्टि वैज्ञानिकों और डॉक्टरों द्वारा की गई है। यह एक टॉनिक के रूप में कार्य करता है और शरीर की समग्र स्थिति में सुधार करता है। यह रक्तप्रवाह पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, संवहनी प्रणाली को मजबूत करता है, बालों के झड़ने को रोकता है, विकास में सुधार करता है और दिल के दौरे को रोकता है। यह पाचन और चयापचय संबंधी विकारों के साथ-साथ जलवायु अवधि में भी अनुशंसित है। एक नैदानिक परीक्षण से पता चला है कि पराग मासिक धर्म की असुविधा, विशेष रूप से चिड़चिड़ापन, नींद की समस्याओं और लक्षणों की गंभीरता को कम करने में प्रभावी है।
