चिंता न्यूरोसिस - चिंता के हमलों से कैसे निपटें?

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क्या जन्म नियंत्रण की गोलियों के लंबे समय तक उपयोग से चोट लगती है?
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मुझे चिंता के बारे में एक सवाल है, इसलिए मुझे अक्सर चिंता और घबराहट होती है, मुझे चक्कर आता है और उल्टी होती है। मुझे घबराहट होने लगती है और घर छोड़ने का डर होता है। शराब पीना सबसे बुरा है, मैं अक्सर नहीं पीता, लेकिन कभी-कभी बड़ी पार्टी के बाद