तनाव और प्रतिबद्धता के साथ समस्याएं

कुछ समय के लिए, जब मैं जल्दी में होता हूं या बाहर जोर दिया जाता है, तो मुझे सीने में दर्द और सिरदर्द होता है (संभवतः उच्च कोलेस्ट्रॉल के कारण)। मुझे अक्सर कुछ नहीं जैसा लगता है। बस सो जाओ और बिस्तर में रहो। सब कुछ मुझे परेशान करता है। मैं अपने दोस्त से मिलना या बाहर जाना नहीं चाहता। मुझे क्या हो सकता है?

इसके विभिन्न कारण हो सकते हैं। तुच्छ से अधिक गंभीर। अगर मैं तुम होते, तो मैं एक जीपी देखकर शुरू करता हूं और सभी बुनियादी शोध कर सकता हूं। यह हमेशा किया जा सकता है - यहां तक ​​कि जब हमारे साथ कुछ भी गलत नहीं है, तो हमें इसे वर्ष में एक बार करना चाहिए। यदि कोई शारीरिक कारण है तो परिणाम दिखाई देंगे। हतोत्साहित और उनींदापन का एक और कारण तेजी से सर्दियों में आ सकता है। यह वह समय है जब हम बहुत सक्रिय होने से थोड़ा पीछे हटते हैं और शांति और आराम की जरूरत होती है। यह हमारी जलवायु में ऐसा है और हम इसे दूर नहीं करेंगे। यह हो सकता है कि आप अनियमित रूप से खाते हैं, हो सकता है कि आप स्लिमिंग कर रहे हैं, आप एक खराब, नीरस आहार का पालन करते हैं और इसलिए आपका शरीर आपको किसी भी कमी के बारे में बताता है। फिर भी एक और कारण तनावपूर्ण जीवन और आराम करने और कठिनाइयों का सामना करने में असमर्थता हो सकती है, और भीड़ के क्षणों में, सांस की तकलीफ जो आपको पता भी नहीं है। इस तरह के हाइपोक्सिया के परिणामस्वरूप डंक और सीने में दर्द हो सकता है और अचानक सिरदर्द हो सकता है जिसके बाद थकान और ऊर्जा से वंचित होने की भावना हो सकती है। ये धारणाएं और संभावनाएं हैं। यह आपके साथ कैसे है? आपको अपने विशिष्ट मामले का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करने की आवश्यकता है।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

वह एक नैदानिक ​​स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक है।

उन्होंने वारसा विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के संकाय से स्नातक किया।

वह हमेशा तनाव के मुद्दे और मानव कामकाज पर इसके प्रभाव के बारे में विशेष रूप से दिलचस्पी लेती रही है।

वह अपने ज्ञान और अनुभव का उपयोग psycholog.com.pl और फर्टेमेडिका फर्टिलिटी सेंटर में करता है।

उन्होंने विश्व प्रसिद्ध प्रोफेसर एम्मा गोंनिकमैन के साथ एकीकृत चिकित्सा में एक कोर्स पूरा किया।